第一次参加终南山挑战营，气场满满，收获颇多

冀悠儿

2024.12.19  星期四 晴
       预定了晚上18：49去西安的火车票，本来想着下班后打个顺风车去火车站的，老公居然说她要去那边办事，开车带我过去，有点小惊喜呢。火车站那边车辆较多还容易违章，我要求老公把我放在附近的公交站牌，做公交车到达火车站。时间还早，问了问存行李要10元钱，推着吧，不值当的存，在火车站前面马路上推着行李箱走了一会儿天行健，胳膊累，回到站前广场空地上，放下行李箱，走了一会儿天行健，有点小累，正好进火车站大厅候车。等车间隙做了叩齿吞津，火车晚点6分钟，上了火车，找到自己定的铺位，有两位男土在里面，愣了一下，原来我对面是内蒙古的一位男士，东北那位是他朋友，来找他聊天的，东北帅哥很热情，帮我放好了行李，上面两个铺没有人，软卧这边太热了，和内蒙古帅哥聊天，聊到辟谷，他挺感兴趣，给他推荐了大成耕读公众号，下载“学辟谷”APP。
      全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

我拍的是视频，怎么上传视频呢？不会呀，只好截了两张图发上来

冀悠儿

2024.12.20  星期五 晴               
       虽然是软卧，还是感觉特别不舒服，没有睡好，热得难受。早晨8：37分火车准时到达西安火车站，倒三趟地铁到达拼车地常宁宫，倒最后一趟地铁的时候一位谷友联系我想和我们一起拼车，正好我们原来约好的一位谷友有车带上山，不和我们拼车了，把她拉进我们的拼车群，告诉她集合地点，差点走出地铁站。到达常宁宫，三位谷友已经等在出站口了，山药蛋在手机上约了车，怀着好奇和激动的心情到了终南山，拉着行李箱先去报道，看到了经常直播的闫羿妃，好漂亮，好有气质，比镜头里感觉还好看，还有张兵、隆福恩通等，终于见到真人的感觉。报完道去找住的地方，山药蛋走路不好，直接住在了最近的龙凤山庄里面，另外两位谷友早定好了房间，第一次来，我拉着行李箱去1号院那边找农家乐，经过点小波折，最后和西安的一位谷友住在了6号院。开启挑战营的课程，第一节课是村长的课，是各地训练营听不到的。
      课程结束是小组讨论，我分在了芬儿姐为姐长的一组，还和副组长悄悄地说昨晚在火车上没休息好，让她把我的分享安排在后面，其实现在想想，就是不想分享，和我同拼车的那位河南谷友早就着急要走了，她只说了两句话，我也只分享了几句，第一次来终南山参加挑战营，看见这么多人心里就特别高兴，学习了蛟龙出海、二龙戏珠，要感于冒险，自己还做得不够，继续好好玩嘛！小组讨论结束又在附近天行健半个多小时，上坡感觉有点小累。
      清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.21  星期六 晴

  昨天晚上和陕A春羽早早就躺下睡了，春羽说觉得很冷，我感觉还可以，舒舒服服睡到4点多不困了，神清气爽，又躺了会儿起来洗漱，洗漱在旁边厨房，不是太方便。看了下咕咚记录，7点来钟出门天行健，天还黑着呢，这边比家里晚上黑得晚，早晨天亮得也要晚，上山的路走着是有点费劲，气喘吁吁的，天渐渐亮起来了，时不时拍张照片，和风细雨她们已经往山下走了，远远她就和我打招呼，感觉好亲切。下山就轻松多了，看着点儿天行健50来分钟进教师听课喽！

  课上两次举手回答村长的问题，对我来说是个挺大的进步，参与进来了，把自己融入进来了。就是晚上可能有点着凉，空调取暖太干燥，总感觉嘴巴干干的，水喝得多，一下课就赶紧跑卫生间。

中午走了一小会儿天行健，气喘。

  晚上小组讨论，今天晚上我像是打开了心门，把想说的好多话都说出来了，分享了好多，原来参加线下见面也只是草草地说几句，参加辟谷营也没提过问题也没分享过，看直播也是不分享不提问，这次蛟龙出海让自己受益匪浅。也把自己的问题提了出来，谷友们都给我鼓掌，看得出来对我的分享的肯定，副组长还表扬我昨天我悄悄和她说把我的分享留到最后到今天主动分享这么多，进步很大呢！组长芬儿姐的话也让我受益颇多。我的行李箱打不开了，向我们组谷友求助，谷友告诉我是关的时候可能碰到哪儿了，涉及到密码只有我自己慢慢对，要是实在打不开可以帮我撬开。回到6号院先是视频连线了卖拉杆箱的老板，视频操作了好一阵，打不开。从001开始试，一直试到950+，正和同屋春羽说要叫北京谷友给撬开呢，密码对了，打开了，洗漱一番早早躺下休息。

      全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.22  星期日 晴

  昨晚睡得很不舒服，虽然一直躺着，感觉又是早早醒，浑身无力，气喘，不想走天行健。

  今天的答疑感觉很精彩，这个谷友问的是我想问的，那个谷友的提问也和我有关系呢，听着答疑感觉还很放松。和我们一起拼车的幸福安康和山药蛋都现场分享，感觉真的很受益，幸福安康学完幸福婚姻对待老公的态度让我看到了什么叫行动。中午各地辟谷营课程全部结束，下午我们继续挑战营的课程，闫羿妃美女讲得妇科病的罪魁祸首太精彩了，从她讲的原来的她做的荒唐事照见了自己。

  春羽晚上吃柚子问我吃不吃，我说不饿不吃，一会儿想起来包里还有从家里带来的两个苹果，想想嘴巴这么干，吃起来应该很舒服，就去洗了一个来吃，凉凉的，甜甜的真好吃，又把另外一个吃了。

  今天算是半辟谷吧。

冀悠儿

2024.12.23  星期一 晴

  拜昨晚那两个苹果所赐，一早就跑厕所大便，好多黑黑的宿便，从辟谷就没有过大便了，今天全都排出来了。

挑战营最后半天的课程，都不知道该怎么形容我的收获了，感觉很词穷。总之就是收获满满，受益很多，回家慢慢消化，慢慢做……谷友的话也给我很大的启发，让自己闲下来，不要忙忙叨叨的。

  十二点多课程结束，春羽帮我们约了一点的车，12：50车到，我们四个拼车到医学中心，山药蛋约好了宾馆，我们三个一块坐地铁，她们俩陆续下车，出了地铁站一路步行到火车站，火车站玩了会儿，第一次到西安火车站感觉很好奇的样子，一早想定硬卧下铺没票了，定了硬座，想想饶阳的谷友都是坐硬坐来回，也定了硬座，6：42-7：38，15个多小时，挑战下自己。我们这个车厢人很少。我是三人座临窗的，旁边一个人一会儿就下车了，三人座就只剩下我一人，对面座位也没人。一开始看看外面，躺会儿还感觉舒服的。

   全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.24  星期二 晴

  夜里，其余车厢的人见我们车厢人少，到我们车厢睡觉，对面睡了一个大姐，人家躺下就睡着了，好佩服，我的睡眠也会越来越好的，左躺躺右躺躺，终于到站（只能用终于这个词，还是自己功力不够）。拉着拉杆箱上火车站楼梯感觉好累，出站有到做到吉屯的快4，上车再坐116回家。闺女去接我，她拉着拉杆箱，我气喘呢！回家就躺床上了，自己家的床真舒服，美美地睡了一觉。洗头还是没劲，又歇一会儿洗澡。晚上老公回来，和老公说了好久的话，就跟老公说“跟你说话说得口渴了，去给我倒杯水呗”，老公很高兴地去给我倒了杯水，嘻嘻！

  看到餐厅有个苹果，我去终南山之前洗的了，想想肯定很好吃，今天是平安夜，吃苹果的日子，拿起来吃了，真好吃，一吃就又想吃点儿别的，吃多了，不纠结，已经很好了！

冀悠儿

2024.12.25  星期三 晴

  二女儿昨晚打电话说嗓子疼有点发烧，被我说了几句，没同意给她请假（反复了好几次了），今天想想还是联系班主任，看看孩子病情咋样，班主任说我什么时候有空带孩子去看看，诊所人很多，排队看病，有点烧，嗓子发炎，大夫说有点严重，拿了几天的药，在家养病吧。

  今天缓过劲来了，早晚天行健50来分钟，做了龙腾九式和六字服气，全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.26  星期四 晴

  少想！少想！少想！

  天行健、龙腾九式、六字服气、听直播，全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.27  星期五 晴

      在终南山的时候走路就会出现气短，感觉是因为晚上休息不好，回来休息过来了，走路还是有点气短.气喘，想起来原来疫情阳了好长一段时间都是这样，气冲病灶？

      天行健、龙腾九式、六字服气、听直播，功课照旧。

      全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

        周六带着小狗白白去公园走天行健，顺便做了九式和服气，第一次在公园里做九式和服式，冬日暖暖的太阳照 着，感觉挺好！ 周六、周日晚上都吃了东西，不算辟谷了，但是吃得很满足，感谢食物带给我的安全感和满足感，感谢！感谢！感谢！

冀悠儿

2024.12.30  星期一 晴
      早晨送小女儿去学校，音乐公园天行健四十多分钟，小跑一小段，践行天行健2，中午躺床上静心一会儿，出门天行健三十多分钟，晚上跟着直播天行健五十多分钟，也跑了几步，全天16800步，[size=14.6667px]对我来说是步数比较多的时候了，感觉很轻松。晚上8点多就感觉困了，听着直播不知道啥时候睡着的，对于习惯晚睡的我真的是很大的进步呢！

      天行健、龙腾九式、六字服气、听直播，功课照旧。

      今天还是不馋不饿，那就随缘继续辟谷吧，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.12.31  星期二 晴
       早晨5点多就睡醒了，对于我来说是破天荒了，早起的感觉真好，躺床上迷迷糊糊做叩齿吞津，洗漱完毕，7点多点儿到达体育场，还没正式直播天行健呢，五十多分钟天行健偶尔跑上两步，感觉挺轻松，拉伸完做了六字服气，爽！晚上带着小狗白白去童趣园天行健完做了龙腾九式，爱上了在公园做九式。       大女儿和她同学去衡水玩了，看着闺女发过来吃饭、看电影、逛街的照片、视频，都替她开心。       上过终南山，再一次看冀雨后彩虹的精品日记，又有不一样的感受，感同身受，共鸣。
       最近每天都会称体重，是不是过分关注体重了呢，轻了二十多斤了，决定不再称体重，不再关注它了。
       “爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人，不是拼命对一个人所谓自己认为的好，那人就会道德绑架着拼命爱你，那样日子对方是会很累的。两性关系互动中，投其所好，不如给其所要。俗世的感情难免有现实的一面，你有价值，你的付出才诱人重视。”
       功课照旧。
       全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

        十天的辟谷结束，我的复食很随缘，想吃啥就吃啥，很随意，感恩食物给我充足的营养，昨天晚上吃得有点多，都感觉不到食物的美味了，继续健康的生活方式才是重要的。