辟谷第八天

雨竹13734

今天辟谷第八天，昨晚吃了一瓣沃柑睡下以后胃里感觉不舒服，与胃部对了对话感觉好多了。早上醒来与身体对了对话，做扣齿吞津九组，贴墙蹲十个，天行健一个多小时，龙腾九式一次。到家后喝了一小杯水，嘴里含了个花生米，中午给老公做好饭，坐着跟着水老师做了清心。睡了一觉起来看了一会儿书，喝了点水，吃了一瓣沃柑，一小块苹果，天行健40分，主要是想出去做龙腾九式，六字服气，八段锦。今天天行健15400步，感恩大成耕读！感恩我智慧的身体！明天继续加油！