1332：《我不想再把自己当成医院的小白鼠》辽宁沈阳-书琳2024年12月24日分享

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分享者：书琳

姓名：张威

年龄：47岁

职业：社区工作

联系电话：15840454566

身份证号：21012119781228****

居住地址：辽宁省沈阳市新民市辽河大街

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她是低血压，月经量少。她有过敏性鼻炎，过敏性哮喘。她还有多发性甲状腺结节，淋巴结节，还有甲减。她在胸科医院最后的检查结果是，百分之五十的概率是肺癌。

她是家里的老二，总觉得自己在家里是被万分嫌弃的，心里不舒服。

她是一个特别刻板的人，爱较真。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

书琳：莲如意，你好。

莲如意：你好。

书琳：我是来自辽宁沈阳的书琳，这是我的身份证，能看清吗？

莲如意：可以。

书琳：我今年47岁，我的电话是15840454566。

我是在2021年10月份，通过刷快手刷到咱们这个辟谷文化的。咱们辟谷文化的理念，有一句话叫做疗愈自己，服务他人。我今天的分享，就是从两部分来说一说疗愈自己，一部分是疗愈自己的身体，另一部分是疗愈自己的心灵。

莲如意：嗯。

书琳：我先说一说我身体的变化。我在学习之前，就是2014年的时候得的是过敏性鼻炎和过敏性哮喘。当时因为是过敏性的，每一次犯病都吃药。吃的是脱敏药，最初是吃一粒，最后吃到最多的时候一次吃五六粒脱敏药，也不管用。

莲如意：嗯。

书琳：而且脱敏药还不是一种，我最初吃的是洛雷他叮，后来吃西地利嗪、息斯敏、扑尔敏，这些脱敏药换样吃。那五六粒也不是一种药，是几种脱敏药掺在一起吃。

我还有过敏性哮喘，哮喘到啥地步呢？我们家这边是小县城，风沙特别大。我要出门的话，赶上天气不好，外边刮大风，当时我哮喘就出不来气了。

我家附近有平房区，一到冬天就烧煤，空气里就有煤烟味儿。我从那里路过，闻到这煤烟味儿，马上就犯病，我就往嘴里喷扩张呼吸道的药，药叫什么名字，记不清楚了，一直往嘴里喷，都不知道喷了多少下。说明书上说的是要喷一下，我不知道喷了多少下。

莲如意：嗯。

书琳：我从我家到单位要是走路的话，大概不到半个小时。以前就因为鼻炎和哮喘这两个问题，没办法走路，我就买了车，开车上班。现在哮喘和鼻炎都好了。

莲如意：嗯。

书琳：我现在大概有一年多不犯病了。原来我还有低血压，低压是五六十，高压大概是八九十，现在都正常了。但是你问怎么好的，我不知道。

我大概在36岁的时候，月经量特别少，少到啥程度呢？每次就一天，而且是褐色的那种分泌物，看不出来是血，每次基本上是一片到两片护垫就搞定了。

2023年夏天，我的月经就正常了。现在我的月经量是三天，而且很明显是红色的，是血。怎么好的，我也不知道，别问我。

我在2020年的时候查出来是甲状腺结节，最大的是2.2厘米，是多发性甲状腺结节，淋巴结节，还有甲减，甲减每天吃一片优甲乐。当时还查出来肺上长了个东西，是在沈阳医大医院查出来的。医生让我去胸科医院做进一步检查。

胸科医院最后的检查结果是，百分之五十的概率是肺癌。因为我这个长的位置特殊，贴近在肺根这块，临近血管做不了活检，只能把整片的肺叶全切下来。当时我心里也不甘，沈阳的大医院跑遍了，跑到哪家医院都是这个结果。

最后决定做手术，但是去做手术的时候碰到一位阿姨，那位阿姨当时是肺癌手术后一年左右。我就问她：觉得怎么样？她说：我的刀口到现在也没封口，现在我就是个废人，啥也干不了。我一听，心想：我这年纪轻轻的，要是像那位阿姨那样，啥也干不了，那可不行。

还有一个原因，当时我同事的妈妈检查出来肺癌，正好半年，他妈就去世了。我心想：都一样是肺癌，我要是像他妈那样，半年就没了，我还治疗啥呀，不治了，回家等死。然后我就回来了，决定放弃治疗。

因为我的甲状腺结节不大，医生给我开的是抗肿瘤的药。我回家一瞅，这不就是抗癌的药吗？我是肺癌，我都不治了，我还吃什么抗肿瘤的药，所以这个药我也没吃。

但是甲减的药吃了，为啥吃甲减药呢？因为甲减在我身上有一个明显的症状，就是没有力气，回家就想一直躺着。要是一直是没有力气的话，连班也上不了，啥也不能干，没办法，甲减药我就吃了。

我身体基本上就是这些问题，现在全好了。我是在2021年10月份接触的辟谷文化，2021年12月份第一次参加辟谷营。我辟谷过两次，然后去医院检查，发现结节没有了。

2022年初的时候，因为甲减就得经常去复查，去需要调药。复查的时候，医生说：你这个以前有结节吗？我说：有，就在你家检查的。他就来回找，还有一个是两毫米，从那以后我就再也没去检查。慢慢地甲减药也停了，不吃了。

我的肺怎么确定是好的呢？医生说百分之五十的概率是肺癌。我在呼吸的时候就特别注意观察，因为是长在右肺上，我就觉得左肺是通畅的，右肺就有点不太通畅。

在2023年上半年，大概是三四月份，记不太清了。有一次参加辟谷营的时候，第二天就开始咳嗽，一直咳嗽，咳嗽就吐。我回家也咳嗽，咳嗽吐出来就像小米粒大小的颗粒粘一块，我大概连续咳了十来天。

咳完以后我就发现再呼吸的时候，我的右肺特别通畅了，我的右肺肯定是好了，但是我没去医院检查，这是疗愈身体方面，现在身体这些毛病都好了。

接下来再说一说疗愈心灵方面。

莲如意：咳出来的东西是什么颜色？

书琳：咳出来的是那种黄色的，就像很多小米粒粘一块那样的。

莲如意：你在辟谷第几天的时候咳嗽的？

书琳：咳嗽的时候不是辟谷期间，是参加辟谷营第二天开始咳嗽的。

莲如意：哦。

书琳：那时候没辟谷。我身体这些毛病基本上没有了。

再说一说我自己心情的变化，疗愈身体也得疗愈自己的心灵。我再说说自己心情方面，我分享给大家一个小故事。

今年5月份，我老爸做了一个鼻子手术，我去医院陪护。我姐姐和我妹妹都工作忙。我照顾我爸的时候，我爸就嫌弃我照顾得不好，没有我姐姐和我妹妹照顾得细心。

我心想：她俩照顾得好，你让她俩来，她俩谁能在这儿陪着你，她俩在这儿待一会儿，摁摁胳膊、摁摁腿就走了。

我爸鼻子做完手术，怕他窒息，医生要求二十四小时看着。晚上他睡觉的时候，一定要看着他，怕窒息了。我就整宿整宿地看着他，不睡觉。

最后一天要出院的时候，我一看啥事儿没有，我就想：我睡觉吧。正好旁边有一张空床，我就到那张床上睡觉去。我睡了一会儿觉得有点冷，我爸脚底下有被子，他从来不盖，就在脚底下踩着，我就把被子拿走自己盖上了。

早上起来，我爸就说：哎呀，我腰疼。我说：你腰咋了？他说：我昨天晚上没盖被子，冻着了。把我气得，我心想：我盖一下被子，你就腰疼了。我就特别生气。

我爸出院回来以后，我就一直咳嗽，咳嗽了一个多月。我心里可明白了，就是因为跟我爸生气，我还不说，就生闷气。一直咳嗽，也解决不了。

我在沈阳参加辟谷营，我和四季平安是一组，我就跟四季平安聊了一下，说了这事儿。他给我解释了一下，我就不咳嗽了。最近这几天，我才反应过来，就是因为我一直在求关注，求认可。你看我今年都47岁了，还一直在求关注，求认可。

为啥这么说呢？我想起来小时候的事，小时候我们家姊妹三个，我跟我姐姐相差一岁。小时候家里条件不好，一到过年，买新衣服都给我姐买，没有给我买。我姐小时候长得可好看了，就像年画上的娃娃，可漂亮了。

莲如意：你也好看。

书琳：我觉得现在我也好看。

莲如意：对。

书琳：我姐就老有新衣服，我家是农村的，我就一直都是捡我姐剩下的衣服穿，心里就不高兴。在我几岁的时候，当时因为感冒，在家一个半月打点滴也不好。

当时我爸在新民，新民是个小县城，我爸在新民的工程队干活。我妈就说我爸：你把她领新民去溜达溜达，给她买一身新衣服。结果我爸把我领到新民，买了一身新衣裳。我现在都记得可清楚了，那衣服是二十四块钱。

当时我爸就跟人讲价，现在想起来讲价不是正常的吗？那时候就不行，我爸一讲价，我就拽我爸衣服，我说：爸，你赶紧把钱给人家。实际上我心里害怕我爸讲价，讲不下来，就不给我买了。你看，小孩的心思，我爸给我买了这身新衣服，我的病就好了。

当时我妈还说：早知道一身新衣服就能解决的话，何苦一个半月打点滴呢？这一个半月打点滴，能买好多新衣服。

你看，这是我小时候的事儿，就是求关注，求认可。第一，因为我姐总有新衣服，我没有。第二个也是小时候求关注的事儿。因为我是我家老二，我爷爷家，我爸爸那辈有姊妹六个，我姐就是我爷爷孙子辈的第一个孩子。我姐小时候，我奶看她，我妹妹比我小四岁。我妹妹小时候，我有个七奶，她看着我妹妹，就是我没人管。我上谁家都不受欢迎，我就没地方去。

我记得，庆幸的是我妈也老拿这事儿说，就是啥呢？我姐在我奶家，我妹妹在我七奶家，我在农村，我妈一回家，我在俺家门口，那大前后沟里头，我在那里趴着，就在那沟里睡觉。

我妈一说的时候就眼泪汪汪的。当时我爸因为在新民工程队，我妈一个人在家，所有的活都压在我妈脑袋上，她也是没时间管我。我妈一说这事儿就眼泪汪汪的。她还是觉得照顾不了我，但是当时我是啥心理，我就觉得我是这个家里不受欢迎的，是一个多余的，没人管，就胆小。

还有一个是啥事儿呢？就是小时候大家都起小名，我姐的小名叫大静；我妹妹是老三，我忘了妹妹的小名，大家都直接叫老三儿；我妈给我起的小名叫二肥子，我不懂事的时候，也不觉得咋地。

等我懂事之后，我才知道二肥子的意思就是二傻子。我就问我妈，我说：妈，你怎么给我起了这个小名呢？我妈说：你小时候长得胖，就给你起这个小名。

我说：我长得胖，你就起个二胖呗，为啥叫二傻子呢？我妈说：我也不知道那是二傻子的意思。虽然我妈这么跟我解释了，但是我的心里是什么感觉呢？心里就感觉自己特别被嫌弃，心里就不舒服。

我懂事以后，别人只要一叫我小名的话，我就像疯了似的，就跟人干架。而且当时我爸经常说的一句话：我养鸡能下蛋，我养狗能看家，我养你能干啥？我爸说这句话的时候，也不是单单针对我。

我们家姊妹三个，他说这句话，我觉得他的初衷就是想让我们都成长为一个有用的人。但是这话听到我的耳朵里，就是前面刚说的那些事儿做铺垫，我就觉得我还是这个家里被万分嫌弃的人，就开始心理失衡。

为了证明自己不是二傻子，自己不是一个没有用的人，我就开始在家里啥都干。小时候也就十来岁吧，在农村，种地就牵个毛驴，我自个儿就去地里。

家里的活，我能干的都干，就想证明我自己是有用的，我不是二傻子。但是证明来、证明去，我内心觉得自己还是没得到认可，没得到肯定。

一直到我47岁的时候，还在跟我爸生气。你说，上医院不都是自己心甘情愿去的吗？我最近才意识到。以后我肯定不会再去寻求别人的关注了。

在咱们平台学习，我知道了没人爱自己，我还可以自己爱自己，自己肯定自己，自己认可自己。而且想一想，父母也不是不爱我，只是他们表达的方式，不是我想要的那种表达方式，但肯定是他们认为正确的、很好的表达方式。

这个点想通以后，我一下就对自己求关注，求认可释怀了，心里这个结就打开了。

还有一个啥事儿呢？我最初进来学习是为了减肥，我身高一米六，体重一百五十斤。说实话，我学习了三年，一点也没减下去。

我一共辟谷六次，每次辟谷结束，马上就复食，就开始暴饮暴食，使劲吃，体重很快就反弹回来了。我就一直在想：别人辟谷学习三年，我觉得像我这样的人很少，就是体重一直下不去。我就是每一次吃饭都要吃到撑为止。

前段时间听安好的直播课，她回答一位谷友的问题，安好说了一句话：眼馋肚饱心在饿。我心想：我心在饿，我心哪饿了？我从小到大好像没挨过饿，没有吃不饱饭、挨饿的时候。

我回想起了我小时候，大概也就几岁，我妈让我去捡鸡蛋，鸡蛋没拿好，掉地下一两个，具体记不太清了。

回来以后，我妈就惩罚我。我们家中午做的是韭菜炒鸡蛋，我妈说：作为你把鸡蛋摔碎的惩罚，中午吃菜的时候，你只允许吃韭菜，不允许吃鸡蛋。你说，那时候小孩得多傻，我妈说不让吃，我就不敢吃，我只夹韭菜吃，心里就不舒服。

还有一个啥事呢？就是不知道为啥，肯定是被惩罚，不允许吃饭。我记得可清晰了，我写了一张小纸条，纸条上前面写的是我妈的名字，说她不给我饭吃，早上、中午、晚上都不给我饭吃。

隔了几天被我妈发现了，我妈说：这纸条谁写的？当时我也不敢承认是自己写的。我妈说：这字儿我也不认识，不知道是谁写的。那证明不是咱家人写的，爱谁写谁写，不是咱家人，不给饭吃，就不给饭吃吧。

我一下就想起来这两件事，我自己分析，不知道对不对？我一直暴饮暴食，一直吃到撑。我觉得可能是跟这两件事有关，就是一吃饭就想吃得饱饱的。虽然这三年体重没减下去，但我以后应该不会那样暴饮暴食了，应该能吃到适可而止，减重应该也快了。

我还想再说一会儿，莲如意，我还能说一会儿不？

莲如意：你还想再说什么？我看直播间里，大家都还很喜欢听你分享，想说什么？我也看到你最近一段时间变化确实很大。你还有哪一段？

书琳：现在我不像原来那么强迫自己了。以前晚上要是不想干活，也不想学习的时候，我就躺在床上刷快手，一刷一晚上。我刷完了把手机一放，躺被窝睡觉的时候，心里就想：哎呀，这时间又都浪费了。每一次都是这样的。

强迫自己到啥程度？就是想做辟谷功课，走天行健就走不了。说出去溜达溜达，没问题；说上公园逛逛，没问题；说上街溜达溜达，也没问题。要出去走天行健，只要这念头一起来，马上就动弹不了，就感觉整个人都是软的，一动不想动。

这就是我想到以前强迫自己强迫得太多，就造成了这个状态。我意识到这个以后，有一段时间我们单位正好有户外劳动者服务站，然后上级要来检查。实际上那个户外劳动者服务站，平常是锁门的，因为要来检查，要开门，就安排我到那儿去看着，也没有人，也没事。

我就搬个板凳，坐到门口，看啥呢？门口的道上有柳树，我天天上午、下午就坐在门口看那柳树。我看那柳条，没风的时候，它就一直垂着，一动不动。有小风，它就呼一下，动一点，回来又不动了。大风一刮，它就一直飘。风过去了，它又回来了。

我就看那棵柳树，我在那儿整整看了半个月，看完了也觉得心情挺好。就是现在想一想，柳树那种自在的状态。什么叫自在？我就想到一个词，自由。

看那两个字写的，我前一段还在百度上看自由两个字，说自由整体上全都是条条框框，就脑袋上边冒了一点头，那叫自由。

我想：那不就是我观察的柳树吗？柳树，你看根是不动的，那树干是不动的，就上面的柳条来回飘动。如果要是这根和树干晃动起来的话，那这树就没法活了，那肯定就死了。我想起来，我以前就是一个特别刻板的人，一做事儿就较真。

                              

莲如意：你以前特别较真。你在咱们这个平台学习也有三年的时间了。近一段时间我没有跟你见面，就是你举办谷友见面的时候，我去了，我们俩见了一面，还没怎么交流。但是从你整体的状态来看，我发现你近段时间自己领悟得特别多。

你一开始走进咱们平台学习，你是着急相，恨不得一下就把你的问题都给解决了。现在你好像是踏实下来了，能够通过学习，自己一点点去领悟一些东西。你以前就是太古板，不会游戏，给人一种不能跟你开玩笑的感觉，一开玩笑，你就像当真了似的。

书琳：是的，差不多。

莲如意：非黑即白。你在这里学习整整三年时间了，三年时间是很大的一个蜕变。包括我莲如意也是一样，逐步在这里学习。我们是来玩的，是不是？

这两天我忽然间就想：人生，你要想过得开心，就得有三个字经常在我们头脑当中闪现。哪三个字呢？就是不当真，啥事都不当真。

当不当真的时候，我们是不是就不执着了？当我们不执着的时候，我们自然而然就没烦恼了。如果我们那么较真，什么事儿都那么认真，那么追求完美，最后就导致很执着。

就包括这一次我在辟谷营，你知道我开辟谷营，有的时候包括咱们义工签到，大家写的字什么的都要规规矩矩的，玉拉还记得我当初对大家的这个要求。现在我都不看这个了，我说：莲如意现在都变了，不追求那么完美了。我们用心去做事，我们就是游戏的心态。

今天我看到你一上来自然流露的那种笑，而且你在这儿给大家分享，就能够让我感受到你近段时间的变化确实很大。有些事我们真的不用那么当真，最后苦的都是自己，一天被痛苦折磨着，然后委屈、抱怨、不如意，最后给自己整一身病。

你想想，你才40多岁，你看你这些病，这么多的问题。当我们心态转了，当我们真的能够学会游戏人生的时候，真的以玩的这种心态来对待我们人生的时候，自然而然，就像你说怎么好的，我也不知道。刚才还有谷友在问：当年你在咳嗽的时候，你不担心吗？

书琳：我不担心，因为我知道就是因为跟我爸生气，我知道原因，就是自己调解不过来。

莲如意：最主要的问题是什么呢？因为你在咱们平台已经学习了这么长时间，而且你也学习了辟谷指导师课程、幸福婚姻课程。

包括你在辟谷期间身体出现的一些反应，或者哪怕不是辟谷期间，因为你毕竟也体验了好多次辟谷，体验以后，辟谷期间身体自然的那种反应也都是很正常的。

如果你没有接触过辟谷文化，你再这样咳嗽，你一定也会有担心，有害怕的。这就是因为你在咱这里泡的时间长了，所以才不担心。你现在这些药都不吃了吗？

书琳：对，这些药都停了。

莲如意：她有孩子，她现在还是单身。因为她以前太当真了，太较真了，导致她的婚姻也是失败的。但是她儿子特别好，今天她还没给大家讲她儿子了，她儿子是在我们沈阳的一个职业高中还是普通高中呢？

书琳：就是职业高中。

莲如意：全校就一个考上一本大学的，就是她儿子。

书琳：我儿子是正常参加的高考，正常读的高中班。

莲如意：你在咱们这个平台学习，一开始对你儿子也有担心。我就看你那个着急的样子，包括你儿子高考的时候，你还问这、问那的。

一切老天自有安排，我们讲课也说都是宿命，对不对？你家儿子该考到哪儿，你在这儿着急是没用的，我们只管做好我们自己该做的事，好好爱自己。

像你今天的分享，把自己的身体疗愈得健健康康的，本来就很好，对不对？你也这么漂亮，以后真的遇到一个合适自己的，自己还有点心动的，也可以试着相处，对不对？这都是后话了，一步一步地走出来。

其实她们家到我们沈阳辟谷营，开车还有一段路程，但是我看到她每次都要参加辟谷营，期期参与。

书琳：每期都去参加辟谷营，开车大概是一个半小时到两个小时的路程。

莲如意：对。

书琳：我上次去参加辟谷营的时候，还有谷友问我：你家离得这么远，开车还需要那么长时间，你为啥每次都参加呢？我就告诉他，我说：我不想再把自己当成小白鼠放在医院，不想再把自己的健康交到医生的手里。既然我在这里找到了健康，我就坚决地在这里学习。

即使我每次上课都在睡觉，即使我这一次辟谷营可能啥也没学会，一句话也没记住，我也要去参加。只要我去了，就证明我在正确的路上，我没跑偏。只要不跑偏，我就不会再有病了。我是这么想的，所以我就去参加辟谷营，一期也不落。

莲如意：是，我能够感受到。因为你自己的收获你自己最清楚，而且你有没有发现我们的课程每一次听，每一次的理解也是不一样的。

理解到位了，回去在实践当中再去做，你做了，你才能有收获。你不做，你哪来的收获？你在不断地去学习过程当中，自己不断地对课程领悟是最重要的。

挺好的，书琳，看到你真好。有机会我们再见面，再好好地聊一聊。

书琳：嗯，好的，我很想给大家唱支歌。

莲如意：好，那唱吧，还会唱歌呢。

书琳：我给自己编的。上次参加辟谷营的时候，沈阳有一位谷友跟不见得提问，是因为胖的事。不见得说：胖是因为对自己的肯定不够。我就记住了这句话，我想：我确实是有点对自己的肯定不够。

有一天我去刷快手的时候，刷到有一支歌叫：老妹儿，你真美。我一听这歌挺好，我就给自己编了一个，词儿我还没完全记住，我自个儿唱。

莲如意：嗯，好，老妹儿，你真美。

书琳：嗯。书琳你真美，秀发如瀑飞，宛如墨云多柔媚，丝丝缕缕皆韵味。书琳你真美，弯弯的柳叶眉，黑白分明的大眼睛，柔情似水惹人醉。书琳你最美，樱桃小嘴魅，唇色娇艳如玫瑰，轻启朱唇声清脆。

书琳你真美，肌肤似雪堆，嫩滑好似羊脂玉，白里透红惹人窥。书琳你真美，笑起来像花蕾，好似春花映朝辉，一抹娇艳把魂媚。

莲如意：哎呀，书琳，你让我感觉你是天翻地覆的变化，这才两个月没看到你，你这变化太大了，太棒了。书琳你最美，真的是最美。

咱们直播间的小伙伴也可以用自己的名字到网上去搜索一下。

书琳：好，一会儿我把这个歌词发到直播间里。

莲如意：行，太棒了。学会更好地爱自己，开启你新的生活，好不？

书琳：嗯，那今天的分享就到此结束，感谢聆听，谢谢大家。

莲如意：好的，再见。

讲师点评：看到我们谷友的这个变化，真的是太棒了。她在2021年接触到咱们这个文化，第一次去参加辟谷营的时候，她带着好多好多的问题，后来她又在不断地学习。

现在通过她的分享才知道，那时候她身体有很多方面的疾病。她是在社区工作的，我记得每一次她来参加辟谷营的时候，周五都要请上半天假。

她开车到我们沈阳市内，大约是一个半到两个小时的路程，往返就是四个多小时的路程。每一期辟谷营都来参加，就这样学习了三年的时间。

首先她身体上的这些毛病，鼻炎、哮喘、低血压、月经量少，甲状腺结节，还有甲减，最严重的是医院检查的结果，百分之五十的概率是肺癌。现在这些症状全没了，而且最关键的是，我发现她现在也学会游戏了，也学会不那么较真儿了。

以前她也是非常认真的一个人，在她跟前不能开玩笑，开玩笑有的时候她就不乐意了。但是我们看到她今天给大家带来的这个分享，洋溢在脸上的那种自然而然的自信、阳光，是不是让我们看着也特别舒服？

对，我们就要学会游戏人生。我以前也是，不管干什么都是非常认真，对错分得特别清。如果不在咱们这个平台学习，还是自己认为的对错。其实哪有什么对与错、好与坏。对与错，好与坏都是我们自己给定义的。

对，咱们就是不当真。在我们人生的路上，送大家三个字，就是不当真。当我们真的把我们的这些人生经历，还有经历的这些事，我们都能抱着这种不当真的心态去做的时候，那么自然而然的，当一个人不当真的时候，就不会执着、不会钻牛角尖。

当你不执着、不钻牛角尖的时候，自然而然就没有了那么多的烦恼。

推 荐 人：同乐

文字整理：花谢花飞

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