辟谷第十三天

雨竹13734

昨晚没写辟谷日记补一下，辟谷第十三天，早晨坐起来做叩齿吞津，与身体对了对话。起床后洗漱、扫地、攃抹打扫卫生，一切如常。8点半开始群里读书，今天聊的多下线迟，11点出去走天行健，公园里有一个大姐走的很吃劲。我是爱心泛滥，就跟大姐说了辟谷这件事，她也说听人说过，她是脑梗。我就推荐给她咱们的辟谷功课，天行健，叩齿吞津，她的手机下载不了学辟谷app。不知道她跟咱大成耕读是否有缘。回来就快下午俩点，喝了半碗梨汤，吃了一个小柿子，一小块苹果睡觉休息，睡醒后给老公做好晚饭，出去走天行健，想着是去做做龙腾九式啥的，路上闺女打视频就没做，和闺女一直聊着到家，聊了一个多小时，晚上边听课边吃沃柑竟然吃了大半个。感恩大成耕读！感恩我智慧的身体，今天继续辟谷！加油

上善若水80961

为自己加油！