1336：《我的腰背寒凉、皮肤瘙痒拜拜了》四川达州-肖林2024年12月28日分享

绯红99009

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分享者：肖林
姓名：肖林
年龄：69岁
职业：退休
联系电话：15181464922
身份证号：51302119561117****
居住地址：四川省达州市达川区南外悦城小区

简介：他是一名退休教师，有咽炎，经常感觉喉咙里有痰吐不出来；一直以来背上寒凉，住在岳父家的时候，都要系一个护腰带，腰才不会冷。他以前有非常严重的皮肤瘙痒症，特别是到了冬天，晚上睡觉睡暖和以后，背上瘙痒得没办法；用手抓，一抓抓半个小时，身上的手指印，就像手指头一根一根的。他以前湿气很重，吃了好多药也没啥收获，没啥改变。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

逾明：晚上好。

肖林：逾明，晚上好。我是四川达州的肖林，论坛名也是肖林，我的电话是15181464922。

逾明：好的。

肖林：亮不亮身份证了？

逾明：身份证亮一下。

肖林：好的。

逾明：身份证上的照片是年轻的时候。

肖林：对。

逾明：现在看着气色也不错。

肖林：我是在2019年接触到咱们这个平台的。

逾明：还得麻烦问一下你的年龄和职业。

肖林：我今年69岁，退休前是高中老师。

逾明：好，69岁，高中老师。

肖林：2019年退休以后，我就去外地，老表的工地上打工去了。当时是我老婆学习了咱们这个文化，她给我发了十几分钟的短版天行健音频。在工地上，每天早上和下班以后，我就听着音频走十几分钟天行健，反复听反复走。


那时候也没有时间看直播、听分享。一直到2022年6月份，我从工地上回来，达州市正好举办辟谷营，我就去参加了。那一次我辟谷了七天，瘦了六斤。

逾明：我稍微打断一下，麻烦你聊一聊辟谷之前都做了哪些功课，做了多久，是怎么样进入辟谷状态的？

肖林：那时候在工地上没有那么自由，只是走天行健，直播课没有听，书也没有看。

逾明：高中老师退休了也没闲着，还跑工地上去了。

肖林：当时我退休了，我老表在他们县里修建商品房，就喊我打工去了。

逾明：相当于当时没时间做功课。

肖林：我就是天天早晚听着音频走天行健，短版天行健也就是十几分钟。一直到2022年的6月份，我回家的时候，刚好达州开办辟谷营。我老婆在参加，我也就去参加了。

逾明：你老伴当时在参加辟谷营，你就跟着去了。

肖林：对。我出去打工已经两三年了。在辟谷营，他们说辟谷，还有一个伙伴，我们俩就一起点穴辟谷了。


我在达州市辟谷两天，就回到工地上了，在工地上又辟谷了五天。那次辟谷总共七天，辟谷到第五天早上起来的时候，突然我的声音就嘶哑了，把工地上的同事、领导都吓蒙了。他们问我：怎么回事？我说：我在辟谷。他们说：你辟什么谷，人都瘦得不得了。

逾明：我再打断一下，我看这会儿问题比较多。首先是老表是什么意思？老表应该是表兄弟的意思。

肖林：对，表兄弟，我姑姑家的儿子。

逾明：刚才肖林提到，他当时参加辟谷营的时候是点穴辟谷。我在这儿和大家说一下，咱们这里辟谷的方法比较多。


大家如果一直在做功课，接不到信息的没关系；保持好兴趣，可以来到现场，会教大家意念辟谷。我们有八种辟谷方法。


刚才听你说，你辟谷第五天的时候把他们吓得够呛。

肖林：是。我有几天没有上去吃饭，声音嘶哑了，他们就过来问我。我说：没事。我还是照常上班，干活。


我一直以来有前列腺肥大，还有大便溏泻不成形，二十多年了；以前经常是小便不干净，内裤都是湿的。但是那次辟谷之后，我的前列腺肥大就有了很大的改变，至少在小便的时候，不是淅淅沥沥的了。

逾明：就是说如果前列腺肥大的话，等于是小便的时候有点尿不尽，尿一点感觉还想尿，是不是这个意思？

肖林：对。

逾明：明白了。

肖林：到了2022年4月份，我就到甘肃去了。我老表他们在甘肃漳县修建一个盐场，又把我喊过去了。在那边工地上走天行健没有我们四川那么方便。


在甘肃这个地方，特别是冬天，早晚还是很冷。我有空就在大门口洗车的水池周围走，不到三十米，就在那里转圈圈走天行健。就这样一直走到今年7月份，因为7月份的时候我岳父生病了，我就回来了。


回来以后，我就陪着我老婆到岳父家照顾岳父岳母。他们年龄都大了，一个86岁，一个87岁。这时候我老婆喊我走天行健，我就跟她一起走；但是我也没认真走，有时候一边走天行健，一边还拿着手机看小说。


一直到9月份以后，我才认真走天行健，认真学习辟谷文化。我参加了10月8号达州市的辟谷营，听了辟谷营的课程。


这时候我才开始认认真真做辟谷功课，早晚做叩齿吞津、走天行健、听直播、听谷友们的分享。


后来11月1号又到青城山联合辟谷营学习了几天。有一段时间，我的右膝盖上台阶的时候有点疼。12月初，我岳母住院了，我老婆在医院照顾我岳母，我在家里照看岳父。有一天中午下雨，我一只手端一个碗去医院给她们送饭，医院门口的十几步台阶走上去，我的膝盖居然没有疼。

逾明：那段时间你是右腿有点痛，是吧？

肖林：上台阶的时候右膝盖疼，那天去医院突然就不疼了。

逾明：你刚才描述的意思就是说你一直在走天行健，那天去医院突然就不疼了。

肖林：对，不疼了。我很高兴，我站在那里就与膝盖对话，说：你真棒。

逾明：我有一个问题：你膝盖疼的时候，按照一般人的理解，这儿疼不舒服，应该要休息，那你还去走天行健。

肖林：我的膝盖疼不严重，就是上台阶的时候有点疼；走平路、爬山、走斜坡都没问题，没有那么严重。


我与膝盖对话了，我很高兴，就跟我老婆讲与自己的身体对话很好。后来我就开始认真地读《与你的身体对话》这本书。

逾明：好的。

肖林：慢慢地我就感觉到身体的变化很大。我又参加了12月29号达州的辟谷营，大多数谷友在辟谷，我也辟谷了，还是点穴辟谷。因为我接村长信息的时候，只是心口闷了一下，没有其它的感觉，他们就给我点穴辟谷了。


辟谷第二天早上，天还没亮，我和我老婆出去走天行健。我们走着走着，突然发现我早上没有吐痰。走完天行健，我跟老婆说：今天早上我没有吐痰。我是一名老师，有咽炎，经常喉咙里有痰吐不出来。

逾明：常年有咽炎，是吧？

肖林：对，就感觉喉咙里有痰，始终吐不出来。那天早上没有吐痰，我挺高兴的，马上摸着喉咙跟它说：你真棒，谢谢你，我爱你。后来，我们几个一起去终南山，在终南山早上走天行健，那么冷我也没有吐痰。


一直以来我的背上寒凉，我住在岳父家的时候，都要系一个护腰带，腰才不会冷。我学习了幸福婚姻课程回来以后，走天行健，走着走着突然感觉我的背上不冷了。


从终南山回来以后，我基本上没系护腰带，坐在屋里也不冷了。背上的寒凉好了，我真的很高兴。


还有一个就是我开始读书的时候，读到《与你的身体对话》这本书的73页，看到里面讲皮肤病，我才想起来我的皮肤病。

逾明：你读到《与你的身体对话》这本书的73页，是吧？

肖林：有一个与皮肤对话，我才想起来我的皮肤病好了。我以前的皮肤有瘙痒症，非常严重；特别是到了冬天，晚上睡觉睡暖和以后，背上瘙痒得没办法，只能用手抓，一抓要抓半个小时。身上的手指印，就像手指头一根一根的。


好长时间我也没注意，我的皮肤病全好了。我老婆说：有一段时间没给你抓痒了。还有我以前湿气很重，吃了好多药也没啥收获，也没啥改变。我非常高兴，这才认认真真走天行健几个月的时间，我的这些毛病都没了。

逾明：最后我想问一下：能不能给我们举一个例子，就是你在思想上或者是在生活方式上，有没有什么变化，和之前是不一样的？   

肖林：我简单说几句，第一个就是观念改变。自己要健康，首先要改变观念。
逾明：举一个具体的例子。

肖林：比如说，以前对我老婆，走天行健我就是陪她。与自己的身体对话，爱自己，我就是听着，跟着走，没有认真去体会怎么样爱自己。

通过参加辟谷营学习、读书，才真正体会到与自己的身体对话。还有村长说的：改变自己是神，改变别人是神经病。这个观点我也接受了。我最大的感受就是要好好读书、学习。

另外我还想分享一下，我学习幸福婚姻课程的的感受，特别是那节体验课，风雨同行。

逾明：你学习了幸福婚姻课程。

肖林：我学习幸福婚姻课程，感受最大的就是：婚姻的意义是夫妻相濡以沫、相敬如宾、白头偕老。夫妻之间最重要的就是要学会互相欣赏，要看到对方的优点，赞美对方。

比如我老婆，她们五姊妹，她是老大。我们这个家她要管，还要管她娘家，操心也多。我们结婚三十八年了，从来没和我一起出去游玩过，她走不了。我还可以出去走一走，她哪里都没去过。

她操心我们这边，还操心她娘家姐妹们，还有她爸爸妈妈。

逾明：行，时间差不多了，挺好的。

肖林：好。

逾明：谢谢你的分享，拜拜。

讲师点评：69岁的肖林，我们从他身上应该能发现他的实践能力还是挺强的。最后他说的挺好，夫妻之间要学会互相欣赏。


大家看到他随机的反应，就能发现他确实是在认真做功课。之前，这个功课他是听不进去的，是排斥的，感觉这讲的是啥，他就不上心。后来认真学习以后，你看他遇到各种问题都是与自己的身体对话，包括去走天行健，这都是一些不错的点。


其实咱们这个学习没那么难，能不能思考明白一些问题也不重要，能够简简单单地跟着去做，就已经差不多了。

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