1346：《天行健让我特别开心》河南郑州-修心2025年1月5日分享

沪-小霞子

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分享者：修心
姓名：卢改华
年龄：43岁
职业：个体
联系电话：18703827112
身份证号：41112219820501****
居住地址：河南省郑州市新郑南龙湖小区



简介：她浑身难受，头疼、头晕、腰疼、肩颈疼。她失眠了十几年，还有乳腺结节、便秘等等。每年去医院光按摩、吃药最少也得花两万块钱，她感觉很痛苦。
她比较好强，追求完美，不管什么事情，都往自己身上揽。她看不上老公，天天指责、抱怨老公，把老公说得一无是处。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘小丫： 修心，晚上好。

修心：你好，刘小丫。

刘小丫：先做一下自我介绍。

修心：大家好，我是来自河南郑州的，真实名字叫卢改华，论坛名是修心，我的电话是18703827112。

刘小丫：好，看一下身份证。

修心：我没拿身份证，这两天不在家。

刘小丫：那后续再补一下。

修心：好的，我的电话号码是真实的，这次是河南的燕青推荐我分享的。我经常去参加蒿山辟谷营，听了很多次辟谷营的课程，收益挺大。我是在2019年通过群爆炸接触到咱这个辟谷文化的，当时是冲着减肥进来学习的。

我先说一下没学习之前，我的状态是什么样的。说实话，就像村长说的是那种典型的“坏女人”，太不懂得爱自己了，把自己搞得一身病。也没有特别大的问题，就是亚健康。
2019年之前我的身体是浑身难受，从头到脚没有一样不疼的，头疼、头晕、腰疼、肩颈疼、还有便秘等等。

刘小丫：说一下你的年龄。

修心：我今年43岁。

刘小丫：职业？

修心：我是做个体的。

刘小丫：好，现在分享的是来自河南的修心。咱们继续，刚才说到这个身上难受，从头到脚都疼。

修心：对，不仅从头到脚都疼，而且还失眠了十几年。在2019年之前，我检查出来乳腺结节，特别厉害，当时医生建议，做微创手术。我特别害怕，不愿意做手术。

也是机缘巧合，2019年我进入咱们平台来学习。第一次参加辟谷营学习，听得晕晕乎乎的，当时是为了减肥，也不知道到底是干啥的，但是有一个点特别触动我，就是天行健。

当时检查出我这个病，医生说：如果你不愿意做手术，回家先中药调理，保持好心情，半年以后再来复查。我接触辟谷文化之后，真正走天行健是2020年疫情期间。

刘小丫：是2020年。

修心：对，2020年疫情到来的时候。

之前我也是一个“坏女人”，忙于工作，也不管家庭，夫妻关系也不好，过得可糟糕了。自己的身体是亚健康，把自己搞得身心疲惫，也不懂得爱自己。

我是从走天行健开始起步的，那时候工作也放下了很多，因为疫情，生意也不那么忙了，所以开始修炼自己，做与自己的身体对话。头一两年是有一点变化，但不是特别大。学习的还不是特别多，学一段好一段，就这样断断续续的。

我学习四年了，说实话，直播课我听得特别少，由于工作忙。但是大成耕读公众号的文章，我经常会听，这一块做得还可以。做得最好的就是走天行健，与自己的身体对话。

原来我是一个生活特别不自律的人，这几年变得特别自律。刚开始走路最多走半个小时就感觉浑身没有力气。今年我有一个最大的突破，参加了我们郑州的马拉松。从那之后，我就开始晨练，从走路到现在晨跑。

早上六点，我出去走天行健，与自己的身体对话，打开天行健音频，走走就跑。这个习惯影响了身边很多的朋友，他们都觉得我特别自律。

说实话那几年我的身体太差劲了，没有什么大病，但是小病不断。每年去医院光按摩、吃药最少也得花两万块钱，觉得挺痛苦的。作为一个女人，天天浑身难受，尤其是晚上睡不着，没有失眠的人不知道失眠的痛苦，这么年轻，失眠那么严重。

那时候想不开，什么事情都往自己身上揽。那时候为什么肩膀疼？那不是自己负担太重了吗？不会去释放压力。

那时候我还比较好强，追求完美，看不上自己的老公，天天指责老公，抱怨老公，典型的一个“恶女人”。没学习之前，把老公说得一无是处，夫妻关系可糟糕了。

通过学习，这四年的改变，找回了自我，而且最主要的是这四年我一点药都没有吃。就是2023年疫情大解放的时候，大家都感染了，我当时也感染上了，但是我的身体就没有那种症状。

别人都发高烧，躺在家里，我一点事都没有，照样去晨跑，照样去走天行健。所以说这四年我的改变真得很大。

我们的夫妻关系，从原来的很恶劣到现在各方面都挺好的。那时候我们都打到要离婚了，跟老公说过很多次离婚。当时有位辟谷客服，我忘了他的名字，他让我分享家庭情况，还有夫妻关系改变到啥程度。

在没学习之前，因为我的自私、不包容、抱怨，把家庭毁得跟啥一样。对老公指责，也不理解他。那几年他酗酒特别厉害，当时找不到原因，心想：他为啥会这样呢？家庭也没有特别大的负担，吃喝也不愁，为啥还会出现这种情况？

我老是感觉很痛苦，造成了我的身心亚健康更严重。他酗酒，夫妻关系不好，这样身心肯定不健康。另外一个就是他做生意失败了，也赔了钱，造成我们的关系更恶劣了，想离婚。

我现在已经属于老学员了，现在想想，那时候我真傻。怎么就把自己的家庭过成这样，把自己过成这样，觉得真的是可悲催了，不会好好爱自己。

这几年通过学习，我改变太大了。我特别执着一个点，就是碰见啥事老是往自己身上揽，总感觉别人是在说我了，这想不开，那想不开，伤害自己。现在不管朋友或者各方面出现问题，我想到一个很大的点，就是除了生死没有什么大事。

咱们辟谷营的课程，有一节课讲的是，每天都是新的开始。昨天的事，只要过去，我能翻篇了，每天都是新的开始。我每天早上晨练的时候，我会跟自己说：昨天的事儿都过去了，不要去想，今天又是重新开始的一天。晨练完之后能量满满，很开心。

见过我的人都说，我的改变真大。尤其是我的晨练发在抖音上，我的抖音号是华子爱运动。如果有学员想看的话，可以搜索我的抖音号。你们看一下我从2019年开始晨练，就是开始走天行健，那时候的状态和现在的状态，简直没法对比。

我经常会看看刚开始走路的时候，一公里都走不了。现在我能跑马拉松的那种状态，现在是阳光自信。我现在是素颜，要是上了妆还挺好看的，晚上回来卸妆了。

朋友见我都说：你变化太大了，你到底是怎么做到的？我说：就是想改变，我如果不学习，不改变的话，我觉得我现在都会得癌症。

我庆幸那时候学习了，所有这些小毛病都改善了，睡眠就更不用说了，躺下都能睡得着。早睡早起去晨练，一天真的是特别开心。所以这几年我觉得我受益最大的点就是坚持晨练这一块。

刘小丫：咱不说坚持，坚持一般都是不想做啥事儿，才说坚持。你喜欢，所以你才去做，因为你从中得到了好处。刚才夫妻关系说了一半，说到你老公酗酒，然后做生意赔钱，说到自己当时就特别想离婚，那现在是什么样子呢？

修心：现在我们夫妻关系很好。我俩有什么事就直说，我现在也比较理解他了。他现在也不再酗酒了，偶尔喝二三两酒。之前他酗酒回来要不骂人，要不就摔东西。

现在我也支持他喝点酒，我说：男人不吸烟、不喝酒，那还叫男人吗？你一下肯定是戒不掉的，偶尔喝二三两酒也正常，该喝就喝。我不是特别爱喝白酒，我爱喝红酒，有时候我也陪着他喝。现在他也很自信，很阳光。

不管再怎么学习，夫妻之间肯定还会出点小问题，但我们不像之前吵架、打架那么厉害，现在有问题我们都能相互沟通。比如说，有啥问题，有啥不舒服的就沟通一下，转换得也比较快。

学习之后，对我个人的身心灵成长这一块帮助太大了。现在有事了，我们夫妻之间也能很好去解决问题，也不再钻牛角尖了，所以现在我们夫妻关系真的是很好。

刘小丫：其实说一千道一万，对于修心来说，影响她最大的就是，她一直在持续地走天行健，持续地做辟谷功课，从而让她产生了这么大的改变，是不是？

修心：对，是的。

刘小丫：非常棒。刚才有小伙伴在问：修心有没有学习幸福婚姻课程和辟谷指导师课程？

修心：我都没去学。

刘小丫：就是平时做辟谷功课。

修心：对。燕青为啥让我分享呢？他觉得我没有去学习任何的交费课程，个人成长特别快。我经常去参加当地的辟谷营，他觉得我成长比较快，每次都让我来分享，其实那一次让我分享了，结果我有事没有分享。

我说：我也想在咱们平台上分享我的故事，让很多人受益。我没有学习交费课程，就是参加谷友见面，还有河南当地的辟谷营，终南山挑战营还没有参加过。准备有时间去终南山参加挑战营。

刘小丫：好的，有时间去参加。有小伙伴问：你的头发是咋弄的，真好看。

修心：我的头发是真的，用的发箍。

刘小丫：好看。咱们这聊了也有十五分钟的时间了，我看了一下亲子关系，其实变化也挺大的，那咱们就留到下次分享。

感谢修心带来这么精彩的分享。

修心：好的，再见。

刘小丫：好，拜拜。

讲师点评：我刚才在手机里找修心给我发的，她在走天行健的视频，整个人神采奕奕，特别好。她的抖音号叫华子爱运动，大家可以看一下修心的变化，从最开始走路只能走半个小时，累得跟啥一样，到现在她能去跑马拉松。大家想一想，这是一个多么大的改变。

另外在做辟谷功课的过程中，在走天行健、与身体对话的过程中，逐渐地，不知不觉地还改变了夫妻关系。不仅改变了夫妻关系，还有这个即将分享的亲子关系的变化。

很多小伙伴可能会说：我学习了这么长时间，为什么我什么变化都没有？那么，我想问一下：你学习了这么长时间，你的辟谷功课做得怎么样？这样一问，你会发现，相比之下你的辟谷功课好像做得也不咋地，是不是？

所以说，只要功夫深，铁杵磨成针。不要总想着变化，一定有量的积累，才会有质的变化。量都没积累起来，怎么可能产生质变，是不是？

推 荐 人：燕青
文字整理：花蜜
文字校对：我心向阳
整理组长：感恩生活
文字编审：静远
编审组长：如心
总 编 审：微笑
论坛发布：小霞子
论坛组长：太阳花花

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