《叩齿吞津》的养生作用

川开悟

    1、健脾：脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”。叩齿能健脾胃表现为两个方面：

一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；

二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。

    2、补肾：肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：

一是“齿者,肾之标”，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精,故可健肾。

二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。

    3、强骨益脑：肾主骨,“齿为骨之余”。齿与骨同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。

“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。

    4、聪耳明目：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。

5、美颜荣发：叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈,则发长而光泽；精血虚衰,则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。

萍水相逢61365

学习了！

馨心向荣50943

叩齿吞津的功效彻底讲透，这么好的功效，你有拒绝的能力吗？你太给力了，这个应该在七项功课里进更好。