1354：《我是一个管控能力很强的女人》内蒙古赤峰-米粒儿2025年1月11日分享

媚妹

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分享者：米粒儿

姓名：邢艳丽
年龄：45岁
职业：教师
联系电话：18047634905
身份证号：15042919791018****
居住地址：内蒙古赤峰市红山区安迪小区



简介：她来自内蒙古赤峰，是一名语文教师。她患有咽炎，不能吃北方常见的腌菜和蘸酱大葱，食用后嗓子有异物感。还有荨麻疹，夜间皮肤瘙痒难耐，冲澡也无法缓解。此外，她还存在失眠、做梦、鼻炎、眼干等症状，胃部也较为敏感，午睡超半小时就会不适、反酸。
她和丈夫有分歧的时候，觉得自己委屈会哭很久，每次都是老公认错哄她，孩子曾因她的严厉要求产生心理阴影，女儿还长期遭受痛经困扰。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

米粒儿：小风，晚上好。我是来自内蒙古赤峰的邢艳丽，论坛名是米粒儿，这是我的身份证。

小风：内蒙的女士长得都非常漂亮。

米粒儿：谢谢，我的电话是18047634905。

我是在2019年通过微信群爆炸游戏接触到咱们这个平台的，正式学习是在2021年。我来学习的第一个原因是我出于好奇，我一直以为辟谷是古代修仙得道者特有的不吃食物的修炼方式。第二个原因是，我想将我大姑姐拉入这个平台一起学习，她平时遇到的问题多，家庭问题也多，总是抱怨。就是这两个原因，我在2021年参加了辟谷营的学习。

在这之前我自己辟谷过三天，就是不吃饭的那种，中间吃一点水果，自己还喝了两瓶甘露醇。去卫生间排得挺好，但我还是觉得这肯定是不靠谱的，是自己乱辟谷。我就想找一个这样的平台，系统地学习一下。

小风：你今年多大了？

米粒儿：我今年45岁。

小风：职业呢？

米粒儿：我是一名教师，是教语文的。

小风：好的。

米粒儿：由于我自己好奇，报名参加学习了辟谷营的课程，感觉挺好的。里面有《易经》中的内容，还有《道德经》中的内容。我自己学习特别认真，还做了笔记。但是回来之后，从来没有看过这些笔记。

上课的时候听得挺认真，但回来之后感觉也是迷迷糊糊的。课程结束之后第二天，那时候通过快手与村长连麦了。

当时是初生牛犊不怕虎，有问题就想问问，我就问村长：我爸喝了三四十年的酒，还爱发脾气，我想让他来学习辟谷，我觉得咱们这个文化挺好的。

村长问了我几个问题，可以说是劈头盖脸、狂风暴雨地骂了我一顿。村长问我：你是做什么工作的？你老公是做什么工作的？村长还问我：你会发自内心地欣赏你老公吗？我说：还可以。

当时我就有点蒙圈了心想：我问我爸爸的问题，为什么要说我和老公的问题呢？我也不明白。村长这一路说下来，说得我哭得稀里哗啦。

直播间还有人在说：这个女儿一点也不孝顺。我心想：你怎么知道我不孝顺呢？感觉自己更委屈了，心里不知道是啥滋味。从小到大，从来没有遇到过批评我这么厉害的人，而且我与村长素不相识，无冤无仇的，为什么这么严厉地批评我呢？

而且我提的问题，他也没有给我回答。我心想：我不懂，我才提问的。村长没有给我回答问题，反而批评了我一顿。

连麦结束之后，我回想村长问我的：你会发自内心地欣赏你老公吗？这句话比较入心，我反复思考什么是发自内心地欣赏，我就开始练习。

后来通过学习才意识到村长是用另外一种方式让我看清自己的状态。

当时我刚学习，也不知道为什么，我就开始看柯老师的书。后来才找到了原因，我对待父亲的方式，对待先生，对待所有男性的方式，可能都是一样的。我认真地学习，好好做功课，走天行健，做叩齿吞津，听直播课。

2024年11月份，我去了终南山。我用两年多的时间在家里学习，学会了发自内心地欣赏我老公。发自内心地欣赏是什么呢？就是看不到对方的缺点，他哪儿都是好的，做什么都是对的，说什么都是对的，感觉怎么样都好。

这是一个学习的过程，最开始还做不到这样，后来慢慢地学会欣赏了，就觉得天底下最好的一个男人，让我遇到了，感觉自己就像捡了一个宝，每天都挺幸福的。

我一开始做功课，老有一种着急的心态。走天行健的时候，与自己的身体对话，就感觉像小孩学说话似的。我一边走，一边看看前后左右有没有人瞅我。

虽然我戴着耳机、听着音频走天行健，但总感觉有人在看着我。我还觉得走天行健的路程很长，心想：什么时候能走完？后来才知道这是一种急于求成的心态。

别人与身体对话都有感觉了，可是我就没有感觉，我的身体没有反应。做了两个多月功课，与身体哪个器官对话，都没有反应。后来听直播课，说的都是一些家长里短，我觉得这些都不是我想要的，于是我就放下了，大约有半年的时间没有学习。

后来我的身体出现了一些问题，我大姑姐说：你把《与你的身体对话》这本书再读一遍。然后，我又拿起这本书读了一遍，感觉有了一些动力。我才意识到，原来自己是刚刚迈进辟谷文化的大门，还没有把它了解透彻，更别说是学透了。我觉得柯老师的书真是太好了，从读《与你的身体对话》这本书开始，逐步实践。

再说一下我之前的身体状况。我有咽炎，不能吃咸的食物。北方人爱吃咸菜，爱吃大葱蘸酱，我就不能吃这些，吃了之后，总觉得嗓子里有异物，好像有什么东西卡在那里，总想咳。

通过学习，我的咽炎不知不觉就好了，我也不知道是什么时候好的。去年参加辟谷营的时候，有一位谷友说：以前我的咽炎可厉害了，现在好了。听她这么一说，我才想到，我以前也有咽炎。

我还有荨麻疹，皮肤痒。晚上睡觉的时候，衣服一脱，浑身痒，这儿挠，那儿挠。有时候让老公挠，老公说：别挠了，还是去冲个澡吧。冲完澡还是痒，根本不是冲澡的问题。这个荨麻疹也是不知不觉就好了。

我还有失眠多梦、鼻炎、眼干、眼涩、眼疲劳等问题，特别是有风吹过的时候，我的眼睛就流眼泪。还有我的胃，虽然没有大问题，但午睡超过半小时以后，就会感到不适，有时会出现反酸，有时候还会打嗝。这些症状，不知不觉都好了。

五六年前我穿高跟鞋，现在把这事都忘记了。以前穿高跟鞋的时侯，总觉得脚后跟疼、腿疼，现在就没有这种感觉了，反而觉得穿上高跟鞋挺好。

我有一双自己喜爱的高跟鞋，没有扔掉，还留着。前一阵子，我拿出来穿上了这双高跟鞋，发自内心地喜欢，穿起来也感觉很舒适。

以前，我从来不打扮，涂口红、抹粉底，以前从来不用，嘴唇干了就涂点唇油。保持一种自然的状态，衣服也穿得很随意。

学习了咱们的文化以后，我才开始打扮自己。有人说：丑人爱打扮。有人说是年龄大了，想打扮一下，我也是不知不觉地就想打扮一下自己。这就是我学习辟谷后的一些变化。

我没有说我辟谷过多少次，我第一次分享有些没有逻辑。我第八次辟谷的时间比较长，感觉很好。先前辟谷的时候，早晨起来感到头晕，以中医来讲就是脑供血不足。这次辟谷状态很好，神清气爽、身体特别轻松，天行健走着走着就跑起来了。

在走天行健的时候，每一次呼吸都感觉到空气是甜甜的，就是那种甜丝丝的感觉。总之是看到哪儿都特别舒服，看到花、树、草，还有小动物，都觉得特别可爱。在辟谷期间，我的心理状态发生了很大的变化。

小风：直播间的新谷友、老谷友，我们还是要遵循平台的要求，每年辟谷不能超过两次，每次不能超过十四天。要知道我们的要求，在这个基础上，我们来听她讲一讲刚才我提到的两个问题。

米粒儿：我之前没有辟谷过这么多天，通常是七天或十四天，都是按照咱们平台的要求辟谷的。但是这次从终南山回来之后，我想复食，吃了几顿饭，喝点粥，吃个鸡蛋，但是吃完之后总是感到恶心，身体有种沉重的感觉。

辟谷停不下来，好像找到了那种心安的，自在舒服的状态。我就接着辟谷，要不是家里来人了，我还能辟更多天。我老舅在我家住了几天，我总是不吃饭，感觉不太好。

我的体重由原来的138斤下降到116斤，复食之后，体重也是118斤左右。就是这样，变化挺大的。在这次辟谷中，我没有困难，也没有什么问题。即使遇到问题了，也能很轻松地解决，就是一种特别平和的心态，特别平静。

小风：大家在问：你在辟谷期间采取的是哪种辟谷方式？

米粒儿：半辟谷。为什么半辟谷呢？我是11月8号开始辟谷的。去了终南山，我吃了一碗陕西的油泼面，然后开始辟谷。中途吃了一些东西，参加了终南山十天的辟谷文化学习。

之后，刚好在西安有一个学习机会，我又学习了五天。走之前，我又吃了一碗biangbiang面，所以说我就是一种半辟谷状态。喝水是渴了就喝，不渴就不喝。

小风：嗯。

米粒儿：在终南山有一个特殊的经历，等我下次再分享。

小风：好的。

米粒儿：再就是我和老公的关系，之前他不支持我辟谷，他说：辟谷你会贫血，会缺营养。我从终南山学习回来之后，他就支持我辟谷了，更多的细节，我下次再分享。

现在学会了什么呢？学会了游戏生活，就是两个人之间学会了游戏，开玩笑，示弱等等。以前我是一个很强势，管控能力很强的人。就像村长说的：老师和医生都是“坏女人”的重灾区。

其实我老公本来很好，一直很包容我，总是宠着我。我们结婚二十多年了，我们俩很少发生太大的争吵，即便有分歧，我们也能够协商解决，没有太大的问题。但我有一个习惯，争吵之后，把事情说开了，我就不吱声了，也不搭理人家，自己还要哭鼻子，觉得很委屈。

我老公说：有啥委屈，你就说出来。我自己觉得可委屈了，哭个没完，他不哄我，我就一直哭。从来都是老公哄我，他说：我错了，对不起。

学习之后，人家就不哄我了。我自己也想明白了，我为什么要别人来哄呢？我可以自己安慰自己。我也不再以哭泣的方式表达委屈了，有问题就去交流，交流完就没事了。以一种很好的心态去面对，觉得自己很幸福。

小风：嗯。

米粒儿：在咱们这个平台学习，我感觉自己每天都很幸福，很幸运。我看了柯老师的《工作禅》这本书，每天早晨出门之前微笑，在上课之前，静悄悄地赞美孩子们。总之，每一天都特别美好。

我有一位同事，她看到我瘦了那么多，她也进咱们这个平台学习了。在我从终南山回来之后，她也听了几次课，做了一些功课，也辟谷了，瘦了十几斤。

村长不让夸咱们这个文化，我觉得柯老师的书也特别好，我特别受益，在这个平台学习，让我找到了自己，活出了自我。

之前我也是学习了，从2016年开始接触了传统文化，从中也受益了，但总感觉自己活在条条框框里，总会因为一些事情而自责。现在，我学会了做自己，觉得怎么样都可以，怎么样都好。

小风：好。

米粒儿：其实没有什么好与不好。

以前我是一个老好人，现在我学会了拒绝，我不喜欢做的事情，我内心怎么想就怎么说，怎么想就怎么做，不再顾虑别人的想法和看法。

以前，因为帮助别人而耽误了自己的事情。现在，如果我忙，我会说：你等等，我什么时候再帮助你。如果不行，你再想别的办法。我学会拒绝了，我觉得做自己挺好的。

小风：太好了。

米粒儿：以前我总是要求、控制孩子。有人说：家长是来残害孩子的。回头看看，我就是把孩子残害得很严重，还好孩子比较强大，没有受到实质性的伤害。

通过在咱们这个平台学习，我学会了放下，不再过度关注孩子。开始关注我和老公的关系，开始建设我们之间关系，不再把注意力放在孩子身上。慢慢地，孩子也变得阳光了。

我家女儿痛经了好多年，她以前痛经，不能运动，容易晕倒，去医院检查也没问题。当时我听了艳阳天的分享，我还联系了她。艳阳天和我女儿聊了聊，她就减轻了好多。后来慢慢地学习，我也找到了这些原因，女儿今年上大学后，痛经就好了。

现在，女儿与我们的关系也好了，有什么事情也会与我们商量，还关心我们。本来女儿就挺好的，挺懂事的，是我不会做妈妈，没有影响好孩子，反而伤害了孩子。

小风：嗯。

米粒儿：这是孩子的一些变化。

想想女儿小的时候，自己对女儿过于严苛的要求和控制，让我落下一个毛病，每当在路上看到家长训斥孩子，我就会停下来，有时候看不过去了，还会忍不住说两句。心里特别难受，一下就想到了我对待女儿的方式。

我女儿之前还跟我说：妈妈，你知道我为什么怕黑吗？我说：为什么？她说：就是因为我小时候写作业，没有达到你的要求，你就让我独自到卫生间去哭。这种经历让我对黑暗产生了恐惧。

现在，她也不说这事儿了，也不再怕黑了。我和女儿的关系也有了很大的改变。

小风：好，差不多了。

米粒儿：我就分享这些吧。

小风：好，谢谢你今天的分享。下一次分享你那件有趣的事情。

米粒儿：好的，谢谢小风，谢谢大家。

讲师点评：我相信大家听了米粒儿的分享肯定都有很多的感触。大家自己身上有什么问题，我相信大家对照之后，多多少少能够看到一些原因在哪里。

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都市平安

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