1365：《别人辟谷减肥，我增肥》河南平顶山-静慧美好2025年1月19日分享

沪-小霞子

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分享者：静慧美好
姓名：黄爱珍
年龄：64岁
职业：退休
联系电话：13569560376
身份证号：41042219611010****
居住地址：河南省平顶山市叶县县幼儿园西老建筑公司家属院



简介：她的身体状况很不好，有好多病。她患有自身免疫性肝炎、常年失眠、抑郁，还有糜烂性胃炎、直肠炎、飞蚊症、骨质疏松、心肌缺血，还有梅核气。她肠胃胀气，吃什么都不消化，瘦得皮包骨头。
她总爱生气，在家里看什么都不顺眼。老公只要说一句不好听的话，她都会生气，有时侯生气，一二十天都不跟老公说话。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘小丫：晚上好。

静慧美好：小丫，晚上好。

刘小丫：先自我介绍。

静慧美好：大家晚上好，我是河南平顶山的静慧美好，真名叫黄爱珍，我今年64岁，我是一名退休职工，这是我的身份证。

刘小丫：说一下电话。

静慧美好：我的电话是13569560376。我是在2022年4月份通过一个牙科医生介绍进入到咱们平台的。当时我的身体状况很不好，有好多病，我患有自身免疫性肝炎，常年失眠、抑郁，还有糜烂性胃炎、直肠炎、飞蚊症、骨质疏松、心肌缺血等。经常晚上睡觉会憋醒，我也没去检查心脏，可能就是心肌缺血，还有梅核气。

刘小丫：梅核气是啥意思？

静慧美好：梅核气就是喉咙痒，好像生气了，堵得咽不下去，吐不出来。说一会话就气短，早上起来能说话，到晚上没声音了，检查喉咙没事，前几年老去住院治疗。通过学习，现在没问题了。

2018年开始，最困扰我的是肠胃胀气，吃什么都不消化，瘦得皮包骨头，体重才84斤。

刘小丫：多高？

静慧美好：我身高1米65。

刘小丫：天哪。

静慧美好：2017年之前，我的体重是110多斤。2018年开始肠胃胀气，就瘦到了84斤。这些病痛让我都怀疑人生了，吃了很多中药和保健品也不见效。

刘小丫：嗯。

静慧美好：进入咱们平台后，我就开始每天做功课，叩齿吞津，走天行健，与身体对话，听直播。晚上八点的直播答疑，我都听，我听别人的故事对照自己的生活。参加谷友见面，参加辟谷营。

刚开始，因为以前说话老喘不出来气，天天走二十分钟都很累，现在每天早上出去能走一个小时天行健，走完以后心情非常愉悦。

我学习快一年了才辟谷，别人辟谷是减肥，我每次辟谷复食后，都能长几斤肉肉。现在我的体重是100斤了。通过学习，做功课，我的飞蚊症，还有心肌缺血、梅核气、气短、肠胃胀气好了，失眠也改善了很多。

我相信只要好好做功课，浸泡在辟谷平台里，相信身体会越来越好。

刘小丫：我先来问你一个问题，因为这个分享人是我联系的，对于她的情况还挺好奇，刚才你说你很长时间抑郁，心里不舒服，那你在最开始走天行键的时候，是不是刚开始走，也觉得这个好像走起来跟其他走路没什么区别，有这样的感觉吗？

静慧美好：一开始是，走了几天以后，心里很舒服。现在每天不走天行健好像缺点什么。一走天行健就很舒服，有时候有点抑郁，心里不舒服了，一走天行健，心情就很好了，走完天行健，回来就很舒服了。

刘小丫：就像你经常会有抑郁的感觉，一开始在做与身体对话的时候，会不会觉得我做这些干什么？我做这些身体有没有反应，我为啥要做这个，有没有过这样的感觉呢？

静慧美好：我没有想过，因为我天天听直播课，那么多谷友的病比我重，别人都能做到，我也一定能做到。

刘小丫：很有信心，是吗？

静慧美好：我很相信。后来我就走天行健，越走我心情越好，越走越高兴。以前一天就爱生气，在家里看什么都不顺眼。

刘小丫：现在说说跟老公关系的改善。

静慧美好：以前老公说话不太好听。他只要说一句不好听的话，我都会生气，有时侯生气，一二十天都不跟他说话。

刘小丫：现在怎么样了？

静慧美好：现在会转念了，当天生气没有过夜的。我老公的性格有点直，他是河南人，我是江西的，他爱说脏话。

以前他说脏话，骂我的时候，其实他说的是口头语，但是他一说脏话，我就会生气，我就难受、委屈，有时候还会默默掉眼泪，晚上就睡不着了。通过学习，现在他有时候说脏话，我会怼回去，心里就舒服了，我也不会再生气了。

刘小丫：你现在会回怼了。

静慧美好：以前不会怼，就会生气。我怼了以后他还笑，他说：你现在会还嘴了。我说：我怼回你，就不吃亏了，不生气了，我在好好爱自己。

我老公爱喝酒，以前他喝酒我很反对，只要他喝酒，我就生气。现在我不这样想了，老公喝酒，也是在享受当下的生活。

通过学习，我也找到了我生病的原因，自己不会自爱，爱生闷气，自我伤害，自我折磨，自我虐待，造成我肝气郁结，常年失眠，还得了自身免疫性肝炎。

我的肠胃胀气就是以前很多思想上的坏情绪消化不掉，所以我不停地胀气、排气。我现在想开了，该怼就怼，该吵就吵，不会生气了。

刘小丫：真不错。现在你会回怼了，你老公还觉得挺有意思，挺好笑。夫妻关系反倒比以前更好了。

静慧美好：是，以前他说一句不好听的话我就生气，多少天不跟他说话，他感到很奇怪，都不知道。后来把事情说开了，他说他都没当回事，说的都是口头禅。

通过学习，现在他说脏话我就怼回去，他在那儿笑，我也不生气了。我还找到了我生病的原因，我的飞蚊症，就是看老公哪儿都不顺眼，现在能看见他的好处了。我老公还是很有担当的，爱干家务活。我们结婚都快四十年了，我从来没有做过早饭，都是他煮早饭。

现在退休了，一天的饭都是他做。拖地、家里什么活都干，很勤劳，就是说话不好听。以前我不会游戏，现在我就会想：他骂两句，也就是口头禅。我就不气了。

刘小丫：通过学习，亲子关系方面有没有改变？

静慧美好：我儿子今年41岁了，跟他们早都分开了。我跟儿子、儿媳没在一起，我跟他们没有矛盾，两个孙子都很好，经常过来玩，跟小孩没什么。

我就是自己爱生气。通过学习，我最大的收益就是改变了对疾病的认识。疾病其实是自己制造的，明白了疾病是自己制造的。我现在懂了，我若不病，谁能病我，我相信自己是最健康的。

刘小丫：好。有一位小伙伴问：你的自免肝也好了吗？

静慧美好：自免肝，从学习辟谷以后就没去查。去年检查了一下，还有一个阳性没有转阴，其它的正常了。2021年查了一次，肝硬度已经到了中度，这次检查正常了。

自免肝的药，现在不天天吃，隔四五天吃一粒，想起来吃一次或者不吃，我心里想：我还没学好，我学好了以后，药就彻底不吃了。但是我现在不担心、不害怕，我想起来吃，想不起来就不吃了。

刘小丫：特别好，就是这样的状态，也不是说你学好了药就不吃了。辟谷是自然发生的，停药也是自然发生的。说不定你哪天就彻底忘了，就想不起来这事儿了，你就不吃这个药了。

静慧美好：是。

刘小丫：真好，非常谢谢静慧美好带来的分享。

静慧美好：我就分享这些吧。

刘小丫：好的，好好地继续游戏人生，谢谢静慧美好。

静慧美好：好的。

讲师点评：今天两位的分享都特别精彩，而且具有相似之处，都是一种翻身农奴把歌唱的感觉。在分享的过程中，咱们也看到了她们的喜悦。

在学习之前笑容就是应付一下，简单笑一下，但是通过学习之后，大家会发现，她们的笑容经常挂在脸上，不仅仅是挂在脸上，而且那份笑容真的是发自内心的，发自真心的。所以各位小伙伴，学习辟谷之后，你有没有变得快乐呢？有没有变得开心起来？

静慧美好这是一个通过辟谷增肥的例子。在刚开始学习辟谷的时候，体重是84斤，1.65米的个子，特别瘦。通过学习，现在体重已经100斤了，整个人的状态大家都可以看见，特别好。

有时候不要委屈求全，越是委曲求全，委屈了自己，给自己委屈的浑身都是病。大家有没有发现，刚才分享的静慧美好特别年轻，一点都不像64岁的样子，整个人的状态也很好，变得阳光快乐、健康了。

这就是我们学习的意义。为什么别人通过学习能有这样的变化？为什么你学习了还没有？就要检查一下自己的辟谷功课做得怎么样。

刚才我着重问了一下，静慧美好走天行键的状态。在最开始走的时候只能走二十多分钟，走的时候也觉得没啥力气，后来走着走着，发现自己越走越有劲儿，人有力气不说，而且走完之后心情愉悦。

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