1376：《学辟谷后，我避免了一次肝囊肿手术》内蒙古赤峰-齐焕虎2025年1月27日分享

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分享者：齐焕虎
姓名：齐焕虎
年龄：74岁
职业：退休
联系电话：13948164355
身份证号：15042919540806****
居住地址：内蒙古赤峰市宁城县八里罕镇隆泉社区中学家属楼



简介：他160的身高160多斤，腰围三尺，腿长二尺八。干一些活挺困扰。晚上睡觉还打呼噜，吵得爱人睡不着觉。他右腿的膝盖轻微滑膜炎，走路就疼，吃药就管事，不吃就疼。他血压高、血脂高，还有中度脂肪肝、慢性胆囊炎等毛病。他还有腰脱，中药、西药都吃了，按摩、牵引、拔罐都做了，还做针刀环节病痛，钱没少花，没什么效果。
他的肝囊肿大的五点一乘五点六，还有两个小的，准备好了手术，结果因为囊肿位置长得不好，还要等囊肿再大一点才能手术。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

齐焕虎：你好，同乐。

同乐：你好。

齐焕虎：这是我的身份证。我来自内蒙古赤峰市的一个乡镇，我是退休职工，原先在学校做后勤工作。我的年龄是74岁，1951年出生，身份证上是1954年。换身份证的时候，给我弄错了，一直也没再换。电话是13948164355，这样分享可以吗？

同乐：不错，就这样分享。

齐焕虎：我今天主要分享这几年学习辟谷的收获，我身体的有些毛病是怎么好的。
我是2019年6月份接触的辟谷，当时一个谷友给我发了一个链接，当时我没有什么兴趣。过了一个月，又发给我一个链接。她说辟谷挺好的，我说好在哪儿？她说能祛除一些小病。那时候我正想减肥，她说先从减肥开始。我对这个事情挺感兴趣的。

同乐：你当时身体是什么情况？

齐焕虎：我160的身高160多斤。买衣服，人家给我量腰围是三尺，腿长二尺八，就这么个形象。干一些活、一些事情挺受困的。我血压高、血脂高，还有中度脂肪肝、肝囊肿、慢性胆囊炎等毛病。我的高血压150至190多，当时以为是肥胖造成的，右腿的膝盖走路就疼，吃了氨糖就管事儿，不吃就疼。

同乐：你的腿疼，是滑膜炎吗？

齐焕虎：当时我不知道怎么回事儿，也没检查，应该是轻微的滑膜炎，走路时疼，不走路不疼。我以为是体重造成的，压迫膝盖疼。当时减肥是我目标的重中之重。

她说辟谷可以减肥，我就进入了辟谷群，当时叫有十六项功课。我学习那些功课，有的看有的学，看辟谷日记，我主要找辟谷减肥减得好的这方面的日记和分享。还看不见得、村长、横刀他们的直播。

我虽说在学校后勤工作，但是文化程度不高。我读书时正好赶上文化大革命，念了三四年，也没念到初中一年级，就回家务农了。后来到学校做后期管理工作。

因为我孩子都不在跟前，我对手机玩得不是很好。我主要是走天行健走得好。2019年底中断了一段时间，2020年6月份我接着走天行健，学习功课。我由于辟谷功课做得不扎实，不是那么全面，总是接不到信息。2020年10月份村长发信息，我接到了，开始第一次辟谷。功课做得不太扎实，辟谷也不是那么轻松，七天也辟下来了。

这一次辟谷，我的体重减了十二三斤。以前走天行健的时候，体重下来五六斤。我的体重达到一百四十几斤了。
我高兴的没法言说，我为啥体重减下来这么高兴呢？因为肥胖还有一个毛病，就是睡觉打呼噜。咱们都知道肥胖的人都好打呼噜，这个事儿挺困扰我的。因为我的睡眠好，头一挨枕头很快就睡着了。我睡着了就开始打呼噜，声间还挺大，影响的我老伴儿睡不着。

有时候她睡着了，我的呼噜声给她打醒了，她黑咕隆咚的用手打我，捶捶我或者推我，有时候推到脸上，我一下子恼了，半夜我就上另一个屋睡去了。第二天我老婆又把我的被子拿回去，又正常了。

这次减肥成功了，不那么打呼噜了。我的血压也跟着降下来了。以前是高血压、高血脂、中度脂肪肝，这次减肥以后脂肪肝好了，血脂也平稳了，血压也降下来了。但是降压药没敢停，平时吃一粒氨氯地平，吃十毫克。后来我吃五毫克，隔一天吃一粒，就维持这种状态。
2020年10月份第一次辟谷，2021年4月份第二次辟谷。

同乐：第一次辟谷辟了几天？

齐焕虎：第一次辟谷辟了七天。我有点小遗憾，辟谷十多次，始终没突破到八九天，始终在七天以内。
这里边还有点小故事。我的老伴儿，她学传统文化，我学辟谷她不反对。辟谷的事我也告诉她，我每次辟谷快到七天了，她问我辟谷多少天？我说一般七到十四天。到七天她催着我吃饭，我也顺着她，可能听她经常唠叨，我的潜意识可能也有了想法了，到那时候就有点饿了，干脆复食。

每次辟谷和复食都是相当的自然，辟谷就辟谷，复食的时候想吃啥就吃啥，也不在乎，别的反应也没有。我挺欣慰，也挺好的。
第二次辟谷以后，我的降压药彻底停了，脂肪肝也没有了。
我还有肝囊肿，当时有点大，有三个囊肿，大的五点一乘五点六，小的是一点几，二点几，有两个。
当地政府每年给六十五周岁以上的老年人体检，我2020年体检的时候，医生建议我把五点一乘五点六的囊肿做手术切除。我听医生的，已经做好准备到县医院做切除，医生会诊做一些检查。

最后医生说肝囊肿的位置不太好，切除可能伤到别的器官，等长到八点多的时候再手术。我住了三天医院，花了三千多块钱，就回来了。回来就接触了辟谷，2022年又体验，那两个小点的囊肿已经没有了，大的那个已经变成三点一乘三点四了。

当时在医院，医生说有两种手术方法，一个是切口，一个是介入。介入打三个孔，其实挺害怕的。这回一个孔也不用打了，我挺高兴的，大的囊肿三点几干脆就不做了，我开始在辟谷功课上下功夫，走天行健。

去年体检的时候，三点几剩了一点几。这基本上好了，我干脆就不管它了。这几年我辟谷功课做得最好的是每天早上走天行健一个半小时，晚上走四十多分钟，每天最少一万六七千步。
我还有腰脱，没少吃药，中药也吃了，西药也吃了，按摩、牵引、拔罐，也花了不少钱。
我最厉害的时候，有一次腰脱压迫神经，左腿的一条筋拽着疼，三个小时吃了六片止疼药，正常是一天两次，一次一片。我吃了三天的药，头昏脑胀的有点像中毒，后来又做针刀缓解了一些。

经过这几年辟谷、做功课、走天行健，不知不觉地我的腰脱也好了。那几年每年需要吃一两盒舒筋健腰丸，一盒八百多块。从前年开始药好腰脱了，不用吃药了，干什么活也不影响。我们楼下有个园子，浇地时我一只手拎一桶水，猫腰刨地，腰也不疼，干什么都没有影响。

同乐：一桶水大概有多少斤呢？

齐焕虎：一桶水三四十斤，一手拎一桶，拎五六十米。

同乐：一手拎一桶，同时拎将近六七十斤重，走五六十米。

齐焕虎：腰也不疼了，可好了。

同乐：厉害。

齐焕虎：这几年在咱们平台这么混着，每天听直播、做功课，我的前列腺，尿频尿急这些毛病都好了。

现在每天可高兴了，有一种说不出来的感觉，精力特别的旺盛，每天都觉得喜滋滋的。
有时候别人问，你咋每天都乐呵呵的，我说我也不知道咋回事，有一种挺高兴的感觉，走路特别轻巧。同龄的人在一起，说我七十多岁有人不相信。不过我这秃头顶，像七十多岁的。
同乐：红光满面，底气十足。挺好的。

齐焕虎：我的分享赶上年末，大伙都忙着，我的分享又没有别人的那么精彩、有感染力。但我在辟谷平台上收获这么多，我总想分享出来，让大伙儿跟着我一同高兴，一同享受我获得健康、幸福、快乐的感受。

同乐：你分享得非常精彩，因为我们直播间人也比较多，首先要给你肯定，你的分享非常精彩。精彩在哪里？我们都是普通百姓，我们分享最核心的地方是接地气，把真实的东西表达出来。

你代表了很多人，你身上的好多毛病，比如说肥胖、打呼噜、前列腺、高血压、腰脱、肝囊肿。但是有的人不一样，也许是失眠、高血压，对吧？有的人也许是低血压，有的人是糖尿病，有的人是心脏病，但是你肯定代表了一部分人。

你是平常百姓，而且识字不多，也是一个普通的退休员工。通过学习、锻炼，参加谷友见面、训练营，看案例，听分享这一系列的功课，有了你刚才分享的收获。
我们推荐的几本书，你买没买？

齐焕虎：这些书都有。

同乐：你所有付出的费用基本就是那几本书的费用，是吧？其它的你没花钱，你就收获了这么多。而且你这么多病，在任何地方不是说拿钱就能搞定的。

齐焕虎：对。

同乐：这个很重要。用我们的话说，你做对了一些事儿，少挨了好几刀，钱财上省了好多。

齐焕虎：对。省钱是小事，少受罪是大事儿。

同乐：你的肝囊肿，还没做手术呢，就花了三千元。

齐焕虎：没做手术。做介入不用这么受罪，还得打三眼儿，好好的肉打三眼儿，一想也害怕。

同乐：好好的肉打眼，康复也需要时间的，对不对？
行，挺好的。整体来说，我们需要像你这样朴实的、很有代表性的学员上来跟我们分享，非常感谢你。我们这个平台，真正的英雄属于你，这是第一点。
第二个要跟你讲，你刚才说有点小遗憾，大概辟谷了多少次？

齐焕虎：十多次。前两年是一年三次，这两年是一年两次，今年是一次。今年11月18号，第二次辟谷刚辟了一天，我三叔去世了，我回家送终，人挺多的，就复食了。

同乐：挺好的。这是我们的好学员，生活比功课重要，功课比不吃饭重要。你现在功课已经做得非常好了，夫妻关系也非常好，身体变化也特别大。一年辟谷一到两次就可以了，一次也行，两次也行，不辟也可以。
你刚才说辟了十几次谷，有个小遗憾？

齐焕虎：每次辟谷都是七天，我有点遗憾，人家都是十四天，我八天都没有突破。

同乐：我告诉你，你属于比较牛的。你不是用辟谷来解决问题，是通过做功课来解决问题，这也是值得鼓励的，向你学习。其实能辟七天已经非常好了，最主要的是让你体验一下，人不吃饭还非常精神，能正常生活、正常工作，然后把辟谷期间这种轻松愉悦带到生活中去。其实是让你学习新的生活方式，调整你的心态，你已经做得很好了。

辟谷多少天不重要，很多人辟谷十四天，辟谷复食了以后，以前所有的毛病又回来了，有用吗？有意思吗？辟谷不是比赛，辟谷十四天比七天好，没有这一说，最主要的是在顺其自然中辟谷。

齐焕虎：我的体重保持的挺好，这几年一直在一百三十几斤，最胖的时候超不过一百四十斤。
同乐：挺好的。辟谷不是比赛，不是说谁辟的多，辟的时间长，就是学得好。不是这样，恰恰相反。我们用做功课去衡量，去改变我们的生活状态，过好我们的日子，这才是标准。
你刚才说体重保持的挺好，证明你功课做得不错，胖一点也挺好，瘦一点也挺好。最重要的是健康，只要健健康康的，胖三斤又能怎样，瘦三斤又能怎样，无所谓。
挺好的，很有代表性。你做得挺好，以后不用纠结了吧？

齐焕虎：不纠结了。

同乐：挺好的，这就非常牛了，给你点赞，加油。

齐焕虎：谢谢，我就分享这么多。

同乐：好嘞，要过年了，给大家拜个年。

齐焕虎：好的。祝咱们大成耕读平台的谷友们、辟谷指导师们，新年快乐、阖家幸福、万事如意、心想事成、大吉大利。

同乐：好嘞，谢谢。你的名字叫健康快乐，也快快乐乐的好不好？

齐焕虎：好的。

同乐：拜拜。

讲师点评：挺好的。我个人感觉他已经做得非常好了，还是对自己不满意。其实要想对自己满意，学会自爱，学会随时随地欣赏自己。辟七天也很好，辟九天也很好，辟十四天也很好。很多人辟五天也很好，这就叫自爱。真正把我们的文化运用在生活中、运用在工作中，不是那么容易的。

推荐人：月儿
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