1375：《原来我膝盖疼，如今华山泰山都爬》山西运城-木石云水2025年1月26日分享

沪-小霞子

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分享者：木石云水
姓名：米秀朋
年龄：49岁
职业：心理咨询师
联系电话：18535960332
身份证号：14270319761221****
居住地址：山西省河津市城区办事处米家湾村



简介：他是山西运城的木石云水，今年49岁。他是一名心理咨询师，天生不能喝酒。他膝盖疼，不能多走路。
还有就是他心口像针扎一样疼，到医院几次也没检查出问题。去年有个朋友跟他症状很像，因为心口疼做了支架，他有些害怕。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘小丫：你好，木石云水。

木石云水：晚上好，小丫。我是来自山西运城的米秀朋，论坛名是木石云水，我的身份证号码是14270319761221****，我今年49岁，我的电话是18535960332，我是一名心理咨询师。

刘小丫：好，开始分享。

木石云水：我今天主要聊一下学习辟谷一年多来的身体变化。说实话，学习辟谷以前我挺无知的，感觉自己身体很好，其它方面也挺好。就是想了解一下传统文化，学习辟谷，之后认识了山西的辟谷指导师和风细雨，去年5月份去参加辟谷营的学习。

一开始听课没什么感觉，也没觉得怎么样。但是看着他们都特别阳光开心，肯定有原因。虽然当时没有被完全吸引，但是我回来之后，每天做叩齿吞津和天行健这两项功课。

之后辟谷了三天，爱人不同意，说：你学习学傻了，都不吃饭了。我辟谷三天后没事，然后又过了十几天，我又辟谷了五天。因为我刚学，就想成功，辟谷五天以后，爱人不同意，我就吃饭了。6月份以后，我成功辟谷七天，身体感觉很好。

后来听直播课、参加谷友见面，才发现自己的很多问题。前几年每天早起后快走一圈，之后因膝盖疼，就不能多走路了。

还有就是心口像针扎一样疼，到医院几次也没检查出问题。去年，我有个朋友跟我症状很像，因为心口疼做了支架，我有些害怕。但是我走天行健以后，这些症状一年来没有出现过，这是最大的变化。

还有一个意外的收获就是我天生不能喝酒，去年辟谷以后，在一次同学聚会上，尝试喝了二两酒，身体也没出现任何问题。

另一个变化是，在学习辟谷、走天行健之后，徒步登了一次华山。早上走了五公里，膝盖就有点疼痛，便停了下来，我担心第二天无法继续登山，就与膝盖对话。结果第二天膝盖果真不疼了，顺利完成华山行。这些变化都是之前无法想象的，给了我很大的信心。

去年10月份，四川一位50多岁的谷友分享，他之前是走路很困难，现在可以每天进行慢跑。我觉得挺好的，便开始尝试，看看自己能否进行慢跑。一开始只能跑一两百米，后来每天走天行健，从一开始一两百米到现在慢跑八公里。

后来便爱上了慢跑、爬山，印象最深的一次是爬泰山，早上四点半起床，走走停停，下午三点多就回来了，这是之前不敢想象的。

刘小丫：当天你一定是微信步数榜首吧？

木石云水：应该是吧，我记得当天走了四万多步。

刘小丫：泰山，大家都知道是很陡峭的。你是徒步上下山吗？

木石云水：是的，第二天还正常走天行健呢。

刘小丫：很厉害，是不是感觉现在和之前判若两人？

木石云水：是的，现在觉得自己精力很旺盛。自10月份以来，每天四点半起床，静坐一会，就开始走天行健，慢跑八公里，感觉特别轻松。

刘小丫：记得刚开始你爱人不同意你辟谷，现在同意了吗？

木石云水：现在不仅爱人同意，我母亲也在学习辟谷。

刘小丫：真不错，从一开始的膝盖疼，到现在自己徒步上下山，翻山越岭，走过各式各样的山峰，真得很厉害，而且家人的态度也从一开始的反对到现在的支持。

木石云水：是的，不仅支持，我还带着我母亲和岳母一起参加谷友见面，去终南山学习。由于时间原因，这次只分享我身体的变化，下次再分享我家人的变化。

刘小丫：好的，时间原因，今天咱们先分享到这儿，剩下的留着下次分享。

祝你新年快乐，再见。

木石云水：好的，再见。

讲师点评：大家看木石云水多棒，其实大家在辟谷学习当中都有自己的收获、经验、感受。我们的七项辟谷功课就像一个自选超市一样，但我们是不收费的超市，把各式各样的分享、举例、问答都摆在上面，需要什么货品，你就拿取什么货品。

我们不做推销，全凭你自己的喜好，任君挑选。但是学习辟谷功课以后，一定记得把你的收获、变化跟我们分享一下。再次感谢木石云水给我们带来的分享。

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