1384：《学习辟谷文化让我脱胎换骨》辽宁大连-晨光2025年2月5日分享

兰花草19860

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分享者：晨光
姓名：赵明霞
年龄：73岁
职业：退休
联系电话：15841120131
身份证号：21021919530615****
居住地址：辽宁省大连市甘井子区万科新都会

简介：她是辽宁大连的晨光，她有胃炎、咽炎、颈椎不好、还有风湿，病挺多的。连一个台阶都上不去，脚尖不是朝前，是朝外撇，五百米得走一个小时，走几步就得停下来站一会儿，或者找个地方坐下来歇一歇。
她记忆力不好，经常丢三落四。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

晨光：不见得，过年好。

不见得：过年好，介绍一下自己。

晨光：这是我的身份证。

不见得：赵明霞。

好的，说一下你的电话和年龄。

晨光：我的电话是15841120131，我是辽宁大连的晨光，今年73岁。我想分享一下学习辟谷以后身体的一些改变。

不见得：你今年73岁，怎么看着像53岁。

晨光：谢谢。在没学习辟谷之前，我有胃炎、咽炎、颈椎不好、还有风湿，病挺多的。2024年4月26号我去参加谷友见面，当时连一个台阶都上不去，脚尖不是朝前，是朝外撇。

儿子接送我去参加的谷友见面，儿子说：妈，辟谷很好，你眼睛都亮了，脸也不像之前那么暗沉了。当时我病得特别严重，可以说，如果没学习辟谷，现在可能就看不到我了。一点都不夸张，这是我真实的经历。

不见得：有以前的照片吗？

晨光：有，不过没留下腿脚朝外撇的照片。5月3号我就去参加了辟谷营。从那时候开始，一直到现在，每次辟谷营我都参加，一次都没落下。我觉得参加辟谷营特别开心、快乐。

我每天走天行健，做叩齿吞津，与身体对话，每天晚上八点的直播答疑是必听的。现在全家都支持我。我孙女一个8岁，一个5岁，她们有时候会跑过来找我，儿子会说：别打扰你奶奶上课，赶紧走。现在只要我一关门上课，她们就不过来了。

刚开始走天行健的时候，在我们小区的塑胶跑道上，听着音频走五百米，我得走上一个小时。

不见得：五百米走一个小时，正常一个小时能走五公里。

晨光：对。不能光走，走几步就得停下来站一会儿，或者找个地方坐下来歇一歇。就这样坚持天天走天行健，情况一天比一天好，越走越好，越走越快。后来我一次能走一个多小时，能走七八千步，状态好的时候一天能走一万五六千步。

7月2号我接到村长发的辟谷信息，开始辟谷。辟谷的时候，我不渴也不饿，精神还特别充沛。

我接到辟谷信息的时候特别开心，像小孩一样乐得蹦起来，马上跑去告诉儿子，我说：我接到信息了，明天早上就开始不吃饭了。儿子问我：你在哪儿接的信息？我说：村长在西安发信息，这么远我居然能接到。

我第一次辟谷七天。7月5号辟谷营开营，当天晚上我就发烧了，烧到39.2度。辟谷指导师说：让你儿子接你去医院看看。我说：没事儿。以前我发烧的时候会关节疼、流鼻涕、流眼泪、头疼。

可这次除了发烧，其他症状都没有。我找别人要了一片普通退烧药吃下去，烧就退了，之后的每节课我都正常参加。

我辟谷七天，儿子担心地说：妈，你得吃饭，不吃饭身体缺蛋白质怎么办？我说：不会有问题的。看他很担心，我就决定复食了，我跟胃对话，我说：胃宝宝，我要复食了，你休息了七天，以后有机会咱们再一起辟谷。

之后我就正常吃饭了，也没像有些人说的那样，吃流食之类的，我正常吃饭身体也挺舒服的。

从第一次辟谷开始，我就把药全停了，一直到国庆假期辟谷营结束。

因为放小长假，我就联系同学出去玩了。由于玩得忘乎所以，好了伤疤忘了疼，6号回来身体状态又回到了解放前，和没辟谷之前一模一样，腿又朝外撇，也不能走天行健了。

我心想：这是怎么了？就又开始吃中药、西药，还拔罐、放血、下针，各种治疗都做了。儿子说：你不是会和身体对话吗？多和它说说。就这样过了二十来天，身体恢复了，又能走天行健了。

儿子还叮嘱我：你70多岁了，一天走七八千步就行了，别太累着。可我走天行健的时候一点都不累，还越走越想走，越走越精神。

11月27号，我开始第二次辟谷，这次辟谷十四天。期间我也不饿不馋，每天吃一个苹果。经过两次辟谷，我的胃炎、颈椎病都有所改善，咽炎也不知不觉地改善了，我还纳闷，这些天怎么不咳嗽了呢？

现在就是腰还有点小问题，坐久了起来会有点不舒服，不过我会继续做功课。从开始参加辟谷营到现在还不到十个月，我的身体状况已经改善了很多。

邻居们看到我都说：之前看你身体不太好，现在咋这么精神了？我就跟他们分享辟谷的好处，有两个邻居听了之后也跟着我做辟谷功课，走天行健，感觉也挺好的。

12月末，我去做了化验，检查血、尿常规等好几个项目。结果显示，就是胆固醇稍微有点高，最高指标是5.8，我是 6.4。以我70多岁的年龄来说，这不算什么大问题，其它各项指标都挺正常的。

我还有一个明显的改变，就是以前记忆力不好，经常丢三落四。现在记忆力好多了，就算别人放的东西我瞅一眼，问我东西放在哪儿，我一下就能告诉他。

我儿子都说：妈，你现在挺厉害，以前自己放的东西都找不到，现在还能帮我们找。我说：我扫一眼就记住了。现在记忆力好了，我也觉得很开心，家里人都让我继续好好学习。

我儿媳妇做大健康机，就是仪器做身体检查的，项目很多。她看我状态好，就说：妈，给你做一下检查。检查完之后，她说：妈，你的身体比我们年轻人还好呢，大部分指标都是绿色的，红色的就几项，也不是什么大问题。我听了特别高兴。

儿子知道后说：妈妈身体这么好，都是学习辟谷的功劳，辟谷文化真是好，老太太的身体改变这么大，简直像换了一个人，真是脱胎换骨。

不见得：以后可以多做功课，少辟谷，一年时间辟谷的次数可以适当控制一下。

晨光：嗯，听你的，我应该一年辟谷两次。我接触辟谷的时间比较晚，还得多学习。

不见得：半年辟谷了两次，现在看起来有点焕发第二春的感觉了。

晨光：现在只要一说起辟谷，我就停不下来。家里人也让我继续在辟谷的学习中不断进步，我也想一直深入学习辟谷文化，把它分享给更多的人，让大家都能获得健康快乐，享受美好的幸福生活。

不见得：你先把自己搞好就行了。

晨光：3月14号我报名参加终南山的挑战营。咱们3月14号见。

不见得：好。

晨光：谢谢，最后祝谷友们身体健康，蛇年大吉大利，财源滚滚，心想事成。

不见得：这是来自辽宁大连73岁的晨光给大家的祝福。

比我妈小一岁，看起来很年轻，给你点赞，也祝你大吉大利，安康快乐。

晨光：好，谢谢，再见。

讲师点评：学习不到一年，变化还可以。

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