1416：《我能干，挣钱多，毛病也多》辽宁抚顺-喜悦的我2025年3月2日分享

沪-小霞子

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：喜悦的我
姓名：王秀云
年龄：67岁
职业：退休
联系电话：13050195473
身份证号：21040219590722****
居住地址：辽宁省抚顺市顺城区将军移动社区



简介：她一体多病，有三十多年的糖尿病，还有类风湿，骨关节病，所有的骨关节都非常僵硬、疼。还有多年的哮喘病，每年冬天至少犯两到三次。她的颈椎有个大富贵包，锁骨前面还有两个特别大的包。她还有妇科疾病、尿道炎。
她能干，挣钱多，大暴脾气贼狠，她跟爱人说话斤斤计较，一生气，好几天不说话。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

刘小丫：先做自我介绍。

喜悦的我：大家好，我来自辽宁抚顺，论坛名是喜悦的我，真实名字叫王秀云，我的电话是13050195473。

刘小丫：多大年龄？

喜悦的我：我今年67岁。我一体多病，有三十多年的糖尿病，还有类风湿，骨关节病，所有的骨关节都非常僵硬、疼。我还有妇科疾病，各种各样的小病太多了。

六年前，我们团队的暖阳光，她告诉我学辟谷，我跟她去过一次辟谷营。她分享她有多年的肝脏病，做过几次手术，都改善了。我觉得这是不可能的，因为我大姐夫就是肝脏病走的，这是很严重的一种病，我觉得这是天方夜谭，不可能，我就回家了。

2024年我在网上又看到了辟谷功课的事，我感觉讲得非常好。我又一次想起暖阳光，就给她发微信说：你现在还学习辟谷吗？她说：学呀，我现在学的比以前更好了。我还打听了她的病情。她说：非常好。

这回可真正激起我对辟谷的兴趣了，因为这么多年，我身上有好多的病。那时候，也是因为我女儿生孩子，就把这事忘了，也没学习。现在孩子上幼儿园了，我一定要学习辟谷。我从2024年8月27号开始学习辟谷，到今天整整是六个月了。

自从学习辟谷以后，我的心情愉悦了。每天做辟谷功课，做叩齿吞津，走天行健，参加辟谷营学习，参加谷友见面。我们团队这些人都非常热情，什么事都讲得特别周到。学习了四十多天，第一次接村长的辟谷信息，我就接到了。

我就给暖阳光打电话，我说：我接到辟谷信息了，可以辟谷吗？因为我有糖尿病，我还问她：辟谷了，能不能吃药？能不能扎针？我每天要扎针、吃药，一天就是这些事，当时我心里可恐惧了，一天要打好几个电话，一会儿问一问这事，一会儿问一问那事。

第一次辟谷十天，在这十天当中，感觉身体非常好，可轻松了。我原来体重一百四十多斤，辟谷之后减了十四斤，心里可愉悦了，感觉非常好。

辟谷到七八天的时候我给自己一个意念：喜悦的我，你真棒。胃宝宝，你最少得让我辟谷十天。到第十一天，早晨六点起来，我饿得心就像着火了似的。我赶紧跟我爱人说：你快给我做饭，我有点饿晕了。他说：你不是辟谷吗？我说：我不辟谷了，你快给我做饭吧。

他给我做了一碗馄饨，我吃了躺着休息了一会儿。我心想：这不就是不让辟谷了吗？我就又问暖阳光，把我这个情况跟她一说，她说：那你就复食，别辟谷了。复食后，我一直做辟谷功课，真是太好了，我能体验到做辟谷功课，让我的身体变化特别大。

辟谷以后，我就不怎么打胰岛素了。药也是偶尔朋友见面出去玩了、要喝酒了，我就吃片药，现在基本上不怎么吃药、不怎么扎针，辟谷的感觉特别好。

2月18号那天村长发辟谷信息，我又接到辟谷信息了。咱们平台说：一年辟谷两次。我寻思，上次辟谷是2024年，现在是2025年了，我辟谷吧，健康靠自己。我这次辟谷心情特别好、特别愉悦，尤其是做辟谷功课，感觉特别好。

我有多年的哮喘病，每年冬天至少犯两到三次，今年一次都没有犯，我可开心了。

刘小丫：这是个要命的病。

喜悦的我：对呀，要命的病。一个是哮喘病，一个是糖尿病，再一个是骨关节病。我原来卖过水产，卖过鱼，我所有的骨关节都特别僵硬、疼。现在通过这半年的学习，改变的特别好，早上起来哪儿都不僵硬，没那么疼了。

我感觉有点难受，就马上去走天行健，做叩齿吞津，听直播课，听大家分享。我毕竟也是快70岁的人了，这个年龄段的人病多，天天去学习，真是有太多的好处。

我的颈椎有个大富贵包，不知道什么时候也没了，现在平平的可好了。我锁骨前面这个位置，有两个特别大的包，两个月前我洗澡照镜子，这两个大包自然也没了。我还有妇科病，还有尿道炎，有时候尿尿疼，现在都缓解了。

我学习辟谷快一个月的时候，跟我亲家说：我现在学辟谷，这个辟谷可好了。她说：你一天神神叨叨的，你愿意信，你信，我不信。我就给她讲暖阳光的故事，还有我们在辟谷营里谷友分享的事。

她说：得了吧，根本不可能的事。我不学，你愿意学，你自己学。就像当初暖阳光第一次跟我分享时，和我的想法是一样的。我们亲家之间老见面，在我最开始辟谷那十天的时候，她看着我确实有变化，她说：你真瘦了。我说：我现在的血糖都控制的非常好。

刘小丫：现在你的血糖多少？

喜悦的我：现在我的血糖空腹是6点多，之前空腹是9点多到13点多。现在餐后两小时才9.7-9.8。为了这次分享，昨天又做了一次血糖检测，是6.7。

刘小丫：之前每天得打多少胰岛素？

喜悦的我：我打最多的时候是18、19、20个单位，没有超过20个单位的时候。现在基本不用了，胰岛素两个月都没去买了。

刘小丫：真不错，整个状态挺好。

喜悦的我：通过我学习的改变，我亲家说：你把我也带到辟谷营，我也去学习辟谷。我说：你可拉倒，我可不带你去，你不是不信吗？我也就那么一说，还是带她进来学习辟谷了。她现在学习四个多月了，也辟谷了一次，辟了十三天，正好赶上元旦那天她就复食了。

因为元旦我们全家人做点好吃的。我说：你今天吃点，明天该辟谷再辟谷。她说：别了。就复食了。她改变也很多，血糖、血压也都有所改善。她学得挺好，她把她姐姐、她妹妹、她弟妹，还有她侄女，都带进来学习辟谷。通过学习，自己有变化了，影响了身边的人。

我说句实话，像我们这个年龄段的人基本也没啥事了，孩子也不用太操心了，我们就腾出精力去学习辟谷文化。我在这里学习，让自己这么宽心、这么开心，真的很好。我们想学辟谷，要一心一意。不见得说：干什么要专一。我就很专一，用心学辟谷，就肯定能学好。

那天说让我分享，尤其你给我打电话时，我可高兴、可开心了，我可以这么面对面地和你交流。我感觉咱们所有在线的、分享的这些人都很优秀，都特别慈爱，让我特别感动。

刘小丫：好，我来问你几个问题。你一直在说自己身体方面的变化，以及心情方面的改变。那其它方面有没有什么变化？比如说跟孩子之间的关系，或者是跟爱人之间的关系。

喜悦的我：都有很大的改变。现在我不像以前跟爱人说话斤斤计较了，现在我不和他较真了。现在学会用我们爱的方法，学会和老公游戏了，非常好。现在所有家庭方面的事，我感觉都特别好。

原来一生气，我们好几天不说话。现在一会儿就忘了，两句好话哄得他乐呵呵的。我以前那大暴脾气贼狠，因为成天在外头做买卖。

刘小丫：对，看得出来。

喜悦的我：说实话，我有一定的脾气，因为我能干，挣钱多，内心里有这个想法。但是通过学习，我自己改变了。我让他做辟谷功课，他说：你愿意学，你自己学，你不用管我。但是通过我的改变，他也改变了。

我现在遇事不像以前那么较真了，都是自家人，我也快70岁了，还能离婚吗？还能再婚吗？和孩子之间就更没有啥问题了，我女儿非常孝顺。

刘小丫：分享得真不错。喜悦的我今年67岁，有句话：十年磨一剑。喜悦的我用了六年来磨剑。刚开始接触辟谷，给它撇一边去了。撇完之后，后来寻思，觉得好像挺好的，又回来接着学。

通过六年来磨剑，六个月认认真真地去做辟谷功课，大家可以看到她的收获。刚才有小伙伴说：喜悦的我辟谷功课做得很好，她这个富贵包是咋没的？你问她，她自己也不知道是咋没的。她只能告诉你：我就是好好做辟谷功课，我就是踏踏实实做辟谷功课，它就没了。

喜悦的我：什么时候没的，我都不知道。

刘小丫：所以大家就记住这一点：踏踏实实地做辟谷功课，不要总想着走捷径，没有捷径可走。
喜悦的我：还有我的右胳膊，这一块肌肉特别疼，疼了好几年。一瓶矿泉水都拿不了，拿不动，拧不开矿泉水瓶盖。通过学习做功课，啥时候好的，我都不知道。

我这人心大，大大咧咧的，不去想那些事。那天我端一盆水洗菜，倒到卫生间马桶里，才发现胳膊不疼了，我自己老开心了。每次我发现自己身上的毛病改善了，都特别开心。

刘小丫：很多人都在听，很多人也都在学，很多人也都在做辟谷功课，但有的谷友做的就没有那么走心，三天打鱼两天晒网，没有把辟谷功课进行一个生活化、常态化，没有像你这样的状态。所以总说：我学习辟谷怎么没有变化？

你每天是怎么做辟谷功课的？跟我们简单介绍介绍。

喜悦的我：好的。我每天早上起来，不管是三点醒、还是四点醒，醒了就不想再睡了，上卫生间回来以后，躺着就开始做叩齿吞津，每天跟自己身体对话。

一开始我不会做与身体对话，就听音频。有时候打开咱们的“学辟谷”APP，半夜打开都有回放，我就跟自己身体对话，跟自己身体对话非常重要。那次我辟谷十天，我一个意念，它就不让我辟谷了，就让我吃饭了，我就感觉它一定会听得懂。

那次我在直播间里听到你说：给两个苹果贴不同的标签，结果就不一样。现在我给家里那两盆花，一盆花贴上正念标签，一盆绿萝没贴标签。

我天天对贴正念标签的花说：我爱你，你长得真棒，你咋长得这么好呢？结果，那盆绿萝的叶子都不那么绿了，我每天赞美的花都非常绿。

刘小丫：特别可爱。

喜悦的我：我每天要听静心一刻。晚上躺在床上，只要一听到静心一刻，就感觉心里特别舒服。有一天，静心一刻主播说：你用两杯水，一杯水放在一个位置，另一杯水放在另一个位置。做完静心以后，再去喝这两杯水，味道都不一样。

我真做实验了，味道真是不一样，那一回我们谷友见面，我还分享了。所以说不管做啥事，专一就好。

我做功课就是每天起来，不管是干啥，去打扫卫生，就天行健走起，拿着手机就开始走。有一天，俺家老伴说我：我发现你现在学辟谷学得像精神病似的，不分时候。我说：辟谷功课生活化，我每天的工作就是早、晚走天行健。现在天冷，我在家里走一个半小时，再出去接着走。

刘小丫：状态很好，咱们今天的分享就先到这里。

喜悦的我：好。

讲师点评：其实在喜悦的我分享的时候，我记了很多的点。首先就是，你要是想学就认真地学。有时候我们嘴上会说我学，其实身体并没有在行动。

你浪费时间干嘛？你走天行健，没有去做与身体对话，你可能看着花望着景，心里想着事儿。那你说这是走天行健吗？这不是。你想着去做与身体对话，想着想着，就想到了：今儿我买点啥菜？我几点接孩子？今儿给孩子做点啥吃的？

每做一件事情，就记得专一去做。在什么时候该做什么事，就做什么事。当然，有时候也不需要那种过分认真，我们就踏踏实实地，一步一个脚印地走。一定记住我刚才说的：既然做了，咱就好好做，千万别去浪费时间。

还有一点，刚才喜悦的我几次提到了坚持，在我们这儿不是很提倡坚持这个词。为什么？我们什么时候会说坚持？这件事情我们做不下去了，还差临门一脚的时候，别人鼓励我们，或者是我们自己鼓励自己的时候，就会说：坚持一下，马上就要成功了。

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