愚公三步三： 看直播

williamzw

辟谷是自然发生的，做好愚公三步，自然会进入辟谷状态。

有人认为既然马上要辟谷，现在改提前适应，所以每天少吃一点，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过，这种人往往陷入长时间节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了叩齿吞津和天行健后发现食欲超好，比以前饭量大， 都属正常现象。

当然如果没食欲，不太想吃，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵。

旺盛的食欲是旺盛生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

所谓辟谷养生，实践辟谷，某种程度上就是为了养护我们的食欲，养护我们的生命力。

新人学习辟谷切忌陷入“追求不吃饭”的误区。

长翅膀的，不一定是天使，有可能是鸟人。

不吃饭的，不一定是辟谷，有可能是绝食。 绝食和辟谷是完全不同的两码事。

同绝食相比，辟谷有以下几个特点：

（1）辟谷需要学习

（2）辟谷期间心情愉悦

（3）辟谷期间精力旺盛

追求不吃饭的同学犯了“形而上学”的错误。用孤立的，片面的观点看辟谷，仅仅从形式上模仿，忽略了辟谷真正内涵。

我们不仅仅要研究辟谷的外形，更要学习内在，不仅仅形似，还要形神兼备。对于内在的学习是一个长期过程，不是这篇文字能解决。

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四月阳光

近朱者赤近墨者黑，与快乐者同行也必然得到快乐。愿在追求健康的道路上我们携手同行，一路相伴。