开启第22次辟谷纪念学习辟谷7周年

湘安安

       2018年3月24日我开始正式做辟谷功课，至今整整7年，2555个日日夜夜，我没有中断过辟谷功课，每天早、晚走天行健，做叩齿吞津，看直播。第一次参加谷友见面是2018年5月6日，从那以后，只要我在永州市，没有落下过任何一次谷友见面，并积极做义工，积极分享自己的学习收获，也从谷友们的分享中找到了自己的不足。我还参加过一次长沙谷友见面，昨天（3月23日）我参加了高月在临潼举办的谷友见面。
       原来的我一根筋，不灵活，现在我很感谢自己的“一根筋”，正因为自己的“一根筋”，我才从一个普通学员，成为种子、萌芽到开班导师，至今我已经在永州市主办了19期辟谷营，在衡阳市主办了首期辟谷营，在永州市蓝山县主办了首期辟谷营，在邵阳市主办了三期辟谷营。去年5月带着16位学员参加了终南山挑战营，目前已经有37位学员报名参加2025年4月7日终南山挑战营。
       我在当地辟谷营（长沙2次、湘潭3次、衡阳市1次、蓝山县1次、邵阳市3次、永州市28次）学习免费的“心法”课程38次，参加终南山总部免费挑战营10多次，学习了辟谷导师课程、落地课程、幸福婚姻课程、智慧家长、成人拓展、财富课程，还参与了少儿拓展教练工作，让我的身心健康了，家庭幸福了，财运也旺了，少儿拓展教练工作让我涨了见识，开阔了眼界。
       江山易改本性难移，7年前的我抑郁、焦躁、敏感多疑、心胸狭窄、死要面子、性冷淡、夫妻关系紧张等等。我不想回到7年前，我会一直在大成耕读这个平台混下去。为了纪念辟谷7周年，我开启第22次辟谷之旅。

湘安安

2025年3月24日（星期一）是我第22次辟谷的第一天，早、晚做叩齿吞津各9组，早、晚走天行健共15550步；全天不馋不饿，没有吃任何东西。水也喝得少，渴了就喝一小口；全天没有排大便，小便数次；上午在西安总部做义工。晚上在学辟谷直播间听辽宁鲍炳勇的答疑。

湘安安

       2025年3月25日（星期二）是我第22次辟谷的第二天，早、晚做叩齿吞津各9组，早、晚走天行健共18306步；全天不馋不饿，没有吃任何东西。水也喝得少，渴了就喝一小口；全天没有排大便，小便数次；上午8：30～9：30和7个谷友一起模拟了一次谷友见面，10点到总部马姐办公室学习怎么打印开班客服的照片。傍晚洗了个热水澡，手洗了自己换下来的衣服。今天口气比较重，吐了好几口黄痰，天行健的时候排气比较多，晚上在学辟谷直播间听上海郭方媛的答疑。

湘安安

       2025年3月26日（星期三）是我第22次辟谷的第三天，每次辟谷期间口臭很厉害，自己分析一是辟谷期间没有排大便，臭味就从嘴巴里出来了；二是内心还有很多“垃圾”没有说出来。因为口臭没有做叩齿吞津。早上8：30和留在终南山参加下一次挑战营的6个谷友（湖南长沙的、河南汝州的、青海西宁的、内蒙古巴彦淖尔的、山西运城的）从终南山步行到东大，坐公交到6号地铁口乘坐地铁到高新银座B座谷友见面场地。到场的谷友有24个，听了谷友的分享非常受益。共走天行健18015步；全天不馋不饿，没有吃任何东西。水也喝得少，渴了就喝一小口；全天没有排大便，小便数次，色黄气味大；晚上在学辟谷直播间听柴利强答疑。

湘安安

今天2025年3月27日是我第22次辟谷的第四天，天行健15384步，全天没有吃任何东西，不馋不饿。水也喝的很少，因为口臭，没有做叩齿吞津。今天还是没有大便，小便数次，色黄气味大。上午在西安终南山总部做义工，下午躺在床上听总部财富课网课。晚上出去走天行健，有些乏力。辟谷期间一定要出去走动走动，越躺越没劲。

湘安安

     今天2025年3月28日（星期五）是我第22次辟谷的第5天，全天走天行健22398步，因为辟谷期间口臭，所以没有做叩齿吞津。前天晚上在学辟谷直播间问了讲师柴利强，为啥我辟谷期间口臭，他说我内心苦闷，有怨气，看不到好的东西，喜欢挑别人的毛病。柴利强一语中的，确实如此，以后要注意。全天没有吃任何东西，水也喝得少。辟谷五天了还是没有大便，辟谷期间没有吃东西，没有大便很正常。

湘安安

       今天3月29日是我第22次辟谷的第6天，没有做叩齿吞津，没有排大便，没有吃任何东西，不馋不饿。全天走天行健23498，非常轻松，还会打饱嗝。前几次辟谷瘦的厉害，第六天肚子扁进去，马甲线都出来了。这次辟谷肚子上、腰上的肉肉都在。没有吃任何东西，还能快走23489步，而且不掉肉，难道我们人类有另外的能量来源吗？

湘安安

       今天2025年3月30日是我第22次辟谷的第7天，7天没有大便，也没有做叩齿吞津。全天没有吃任何东西，不馋不饿。走天行健17052步，走路的时候会打饱嗝，上坡的时候有点乏力。上午、下午都会到总部办公室做做义工。看到自己打印出来的开班客服的照片，很有成就感。

湘安安

今天2025年3月31日是我第22次辟谷的第8天，今天是半辟谷，吃了一个鸡蛋大的沃柑，一把吊瓜子。还是没有大便，没有做叩齿吞津，走天行健17956步，走天行健的时候会打饱嗝。小便数次，色黄气味大。晚上听辽宁鲍炳勇的直播答疑。

湘安安

       2025年4月1日是我第22次辟谷的第9天。还是没有排便。上午下山去取快递，在高德地图上查了一下是6.2公里，来回是12.4公里，共24619步。去的时候是下坡没有问题，回来的时候有很大一部分是上坡路，开始还怀疑自己9天没有吃饭了，能不能走完这段上坡路，结果轻轻松松就上来了，给自己点个大大的赞。今天吃了一个沃柑，上午下山之前吃了一半，返回来的时候吃了另一半。洗了头发，洗了热水澡，还手洗了贴身的内衣内裤、秋衣秋裤，罩衣、外裤是用洗衣机洗的。辟谷的时候可以正常生活，该干嘛干嘛！晚上听辽宁徐德伟（莲如意）的直播答疑。

湘安安

2025年4月2日是我第22次辟谷的第10天，今天是半辟谷，吃了一个小苹果。辟谷10天了，一直没有大便，小便数次，量少、色黄、气味大。今天走天行健17879步，昨天爬了坡，今天走平路非常轻松。走天行健的时候会打饱嗝。大家都想知道我瘦了多少斤，我第一次辟谷是2018年4月12日，辟谷了7天，瘦了12斤，后面就不再关注体重了。很多人说我瘦了，我也没有去秤，感觉脸小了。晚上在学辟谷直播间听柴利强（不见得）的答疑。

湘安安

2025年4月3日是我第22次辟谷的第11天，今天是半辟谷，上午吃了半个沃柑，下午吃了半个沃柑。11天了还是没有大便。全天走天行健22254步，走天行健的时候还是会打饱嗝。到终南山已经18天，每天都很开心，这里空气清新，是天然的养吧。今天口渴，喝了两瓶水。晚上听吴薇（安好）的直播答疑。

湘安安

2025年4月4日（清明节）是我第22次辟谷的第12天，还是半辟谷，吃了一个沃柑。12天了还是没有排便。全天走天行健21632步，因为是周末，西安市好多人携家带口来吃烧烤，到处是人，平时走天行健的地方停满了私家车。我只好往二道门走。今天是清明节，兄弟姐妹们都到永州市的天安公墓给我父亲扫墓，我在终南山没有参加，内心觉得对不起父亲。我学习辟谷养生，很大程度是因为父母。父亲58岁开始生病，病了12年，70岁该享福的时候去世了；母亲比父亲小10岁，也是58岁开始生病，已经病了26年了，生活质量很低。我只有一个女儿，我不想拖累女儿，不想成为女儿的累赘，所以会一直在免费辟谷平台泡下去。

湘安安

2025年4月5日（星期六）是我第22次辟谷的第13天，下午终于排了大便，而且非常顺畅。所以在辟谷期间没有大便，不用着急，我们的身体非常智慧，需要排便的时候自然会排。今天走天行健15453步，今天还是半辟谷，上午不馋不饿，中午的时候会馋，吃了半个沃柑，下午又吃了半个。晚上在学辟谷直播间听内蒙古小风的答疑。

湘安安

2025年4月6日（星期日）是我第22次辟谷的第14天。全天走天行健17068步，口干下午吃了一个沃柑。晚上复食，在马姐家吃了一碗新疆的拉条子，非常美味。马姐人美，课讲得好，厨艺也非常棒！谢谢马姐！晚上听导师网课。