时间：2025年3月31日星期一10：29～11：46

辽禅意

地点：企业微信
内容：《与你的身体对话》附录  后记
主持人：鲍炳勇（同乐）
内容梳理：丛冬云（禅意）
发帖：丛冬云（禅意）
参会人员：28人，分享6人 （舒畅，春暖花开，二十，最美，禅意，豆豆奶奶）分别领读一段并分享自己对所读段落的理解和运用。
  我们在"前言"中已经讲到一些方法。首先是放松全身，接下来放松胃，然后用手轻轻地抚摸，用有声语言或默言默语与之沟通。一般来说，默言默语效果更好。对话时要舒展眉心。面带微·笑很重要。你说出的话要发自真心，不能敷衍。这样，你发出的声音，你对胃的感谢、赞美，包括你由于长期忽视它甚至"虐待"它而表达的歉意，胃都能"听见"和领会。在对话的过程中，你要让胃一点点微笑起来。