2025年辟谷日记

唐娜

  3.31   辟谷第一天  
       六点左右醒，喊大妞起床上学，洗漱。想外出天行健，二妞想要我送她上学，我答应了。

       七点多送二妞上学，在外天行健四五十分钟，回家。

      回到家爸妈正在说下午妹夫送他们回老家的事。爸妈3月10号来汉，在这边住了二十多天，他们今天突然说要回老家去，妈妈说她年纪大了，帮不了我什么，爸爸说在这边太闲散，没事做。
     他们有他们的道理，我问了问妹夫情况，妹夫说他还在上班，有可能今天，有可能过几天有时间。后来他有发消息过来说，下午可以安排出时间送二老回家。

    事发突然，我到菜场逛了一大圈，买了一些蔬菜、水果、零食之类的，打算让爸妈带回家。


    回到家，爸妈已经把回家的东西收拾好了，妈妈做好了午餐。我辟谷，没有吃饭，爸妈和大妞一起吃午餐。

     下午一点半左右，妹夫开车过来了。我跟随爸妈和妹夫，把行李送下楼，目送他们开车离开。

     回家后，大概受爸妈近一段时间在这边时常争吵的影响，激发了一些情绪，独自坐在餐桌边哭了一段时间。

      哭完人就舒服了，开始收拾房间。扔了一张书桌，一双只穿过两次，有点打脚的鞋子，一些不用的东西。
      洗爸妈床上的床单被罩。
      五点多接二妞放学。
      回家二妞在客厅看电视，我到房间记流水。
      二妞的作业在学校就写完了。现在，二妞几乎不在家里写作业。今天放学回家的路上，她用略带夸耀的语气告诉我，她的作业在学校就写完了，而且她是第一个交作业的。又说她把后面的作业也写了一些。我好奇的问她是怎么做到的，叫她说给我听听，好让我学一学，小家伙说，是因为自信。这个回答我还挺满意的，呵呵。

    二妞除了性格活泼开朗，做事干脆利落，喜欢结交朋友之外，还很喜欢画一些游戏里的小人物，睡前睡醒后喜欢看看书。有一天，她突然问我谁是少康，一下子把我问蒙了，我在大脑中搜索了半天也不知道她说的是谁。于是问她那个名字是怎样两个字，她告诉了我，我在手机上查了查，这才知道她说的是一位夏朝历史上的风云人物。这让我不由得对二妞刮目相看。
     
     晚上姐姐回家后，跟她聊了一会，大妞各种彩虹屁夸我。
     十点多上床睡觉。
   
      辟谷第一天，吃了两三颗花生，四五颗话梅，吃完含核生津。晚上睡前有点饿，但不馋，饿的感觉很快过去了。
      全天除情绪稍有些波动之外，没什么不适。
      我发觉辟谷期间人会变得更有力量，思维会变得更清晰，行动力也会变强。这种力量不是体力上的，而是心力上的。
     卧室那张桌子，我犹豫了好久要不要扔掉，今天想到就去行动，感觉很舒服。
     扔掉一些东西很容易，扔掉一些旧思维和旧习惯却不是那么容易。扔旧东西的过程，也是扔旧思维的过程。
     辟谷是给身心做减法的过程，感觉非常棒。
   
      
      
   
      

唐娜

4.1    辟谷第二天  
    将近七点起床，二妞起床，给她煮早餐，送她上学，走天行健一小时左右，回家。
十点多犯困，睡到一点多起床，傍晚又天行健一小时左右，回家追剧。
    晚上十点左右睡觉。
    全天吃话梅一颗，两三勺酸奶，一颗波罗蜜，二妞热情的送我的。
    身体没什么不适，精神状态良好。

唐娜

4.2   辟谷第三天   
    六点左右醒，将近七点起床，送二妞上学，在外走天行健一小时左右。
    回家后上网查了一些资料，发了一封邮件。
    十二点左右给大妞做午餐，一点多睡觉，将近三点起床，刷视频，查资料。
    到目前为止身体、精神状态良好，没吃东西。

唐娜

4.3  辟谷第四天
     六点被闹钟吵醒，喊大妞起床，六点半左右起床，洗漱，二妞起床，送上学。在外走一圈。

回家后搓洗衣服，看电视，做午饭，睡午觉。

下午三点左右起，看手机视频，看电影，六点左右外出走一圈，回来继续看电影。

十点多睡觉。

全天精神状态良好，喝白开水。

   中午做饭时尝菜一口，没有吃其他东西。有干呕，吐痰的情况，稍感乏力，人精神还不错。

唐娜

4.3  辟谷第四天
     六点被闹钟吵醒，喊大妞起床，六点半左右起床，洗漱，二妞起床，送上学。在外走一圈。

回家后搓洗衣服，看电视，做午饭，睡午觉。

下午三点左右起，看手机视频，看电影，六点左右外出走一圈，回来继续看电影。

十点多睡觉。

全天精神状态良好，喝白开水。

   中午做饭时尝菜一口，没有吃其他东西。有干呕，吐痰的情况，稍感乏力，人精神还不错。

唐娜

4.4  辟谷第五天    六点半左右起床，洗漱，外出天行健，吐痰，有时干呕，感觉不太舒服。
    为了止住吐痰的情形，炒莴苣丝莴苣叶少量，吃完，又吃了一点咸萝卜丝。
    给大妞做排骨炖莴苣鱼面汤，睡觉。
    一点左右起。

唐娜

下午起床后精神状态特别好，身体很轻松，也没有吐痰干呕的症状了（这似乎一直是我辟谷期间的症状），三点多去菜场逛了一圈，回家刷视频，傍晚出去走了一圈天行健，回家和一位朋友语音聊了聊天，晚上和两个妞一起在房间玩闹了一个多小时。十点多睡觉。

也许，我还是有点追求完美，喜欢追求辟谷的深度吧。
如果早点吃点东西，前面几天可能也会好受一些。当然，前几天也没有特别难受，只是吐痰干呕不太舒服而已。

唐娜

4.5  辟谷第六天      清早五点左右就醒了，在床上赖了半个小时左右，起床洗漱完毕，读《道德经》《心经》《念处经》各一遍，八段锦跟练一遍。
   爸妈回去了，我打算把我霸占在二妞房间的东西（电脑桌，电脑，乱七八糟的东西，化妆品，书籍等等等等）搬回自己的房间，并让我回归（滚到）自己的空间去。
   八段锦练习完我就立即着手这件事，拆电脑线，搬东西，搬桌子，忙得不亦乐乎。
   今天大妞说要一个人去江汉路玩，小的要和她爸爸一起去欢乐谷玩，我就一个人在家辟谷玩自己的。
   妞们离开家后，我接着搬东西，打扫二妞的房间，擦桌子，搬凳子，洗二妞的玩具，把最近换下来的厚褥子送顶楼晾晒，洗床单被罩，洗衣服，收拾房间，把二妞小了的衣服送给朋友，把我不穿的衣服寄给妹妹。整理我的房间等等。
   就这样，精神饱满一刻不停的忙到下午两点多。
   大妞回家打断了我沉浸其中的节奏，这才让我回过神来觉得自己有点饿，“到底继续辟谷不辟谷”的念头在心中一闪而过，立即到厨房煮了一碗挂面，加了几块鱼糕，就着咸菜很快吃完了。
   没有想自己是在辟谷还不是在辟谷这件事，也许这件事已经不那么重要。饿了吃了一顿。既然要对治我的追求完美，只能用不追求完美的方式。
  下午在房间忙自己的，晚上八点左右出去走了一圈。
   今天扔了好多东西，可能后面几天还要继续清洗，收拾，扔东西这个工作。

唐娜

4.6  辟谷第七天  
   早晨六点多起床，到菜场逛了一圈，中午收拾东西，洗衣服，照顾二妞，做午饭，和妞们一起吃午饭，正式复食。
   午睡，起来后继续收拾东西，又扔掉了一些鞋子，衣服等。傍晚出去走了一圈。
   2025年第一次辟谷就此结束。

鄂-明月

唐娜你真棒，你现在还开辟谷营吗