2025年辟谷之春

云中飞鹤

       距离上次辟谷已经过去了整整一年的时间啦！为了寻找那种神奇的感觉，今天开始意念辟谷！
       辟谷第一天，清水辟谷！
       早上就和胃宝宝沟通好了，我们来做那个不吃饭的游戏啦！然后正常跑步，上班，全天居然没有一丝的饥饿感。真棒！
       今天工作很忙，中午也没休息，昨天感冒了，今天不停地流鼻水流眼泪，好难受。但没有丝毫影响辟谷的信心。
       全天喝了四杯水，吃了两包感冒冲剂。仅此。
       加油！亲爱的自己！

云中飞鹤

       今天辟谷第二天，半辟谷。
       早晨跑步并走天行健2公里，慢慢找到回归身体的感觉。其实我们大部分人在一天的大部分时间里，意念和身体是分离的。当我们把注意力集中在身体上，才算真正身心合一。而这个身心合一的切入点，就是呼吸。
       深深的呼吸，吸满气吐尽气。其实不是谁都懂得呼吸的妙法的。
       上午带父母亲去公园看牡丹花，盛开的牡丹争奇斗艳，尤其那个白色的牡丹特别的高洁。拍了许多美照，美美哒！
       因为感冒，下午昏昏沉沉，打了一个小时坐，到晚上的时候感觉好多了。
       一天喝了三杯水，一颗红枣，三颗桂圆，是瓣橘子。状态良好，没有饥饿感。