时间：2025年4月21日星期一10：30～11：26

辽禅意

地点：企业微信
内容：《与你的身体对话》第一章 生命序曲
主持人：鲍炳去（同乐）
内容梳理：丛冬云（禅意）
发帖：丛冬云（禅意）
参会人员：11人，分享3人
  《与你的身体对话》点睛之句
   生命序曲（一）P4
科学家对植物做过考察，发现它们对人类的态度也有感应。当你对它说，我要割断你时，他的电流图表现出恐惧的紊乱。但你赞美它美丽时，它呈现出快乐的图像。

  生命序曲（一）P9
聪明的家长由此会明白，对孩子不再用唠叨式、埋怨式、训斥式教育法，而改为欣赏、夸奖、赞美、鼓励法，那么，原本看来表现平平甚至让家长多有忧虑的孩子，会在很短时间内发生令人惊喜的变化。

   生命序曲（一）P11
我们还应该赞美自己。赞美自己的创造。赞美自己的理想。赞美自己的美德，赞美自己人生的每一分努力，包括赞美自己的爱情与亲情。
    生命序曲（一）P13
当你拼命工作争取功成名就时，你在运用身体，然而，你并不代表身体，你对来自身体过劳的呻吟、不满的抵抗，非但不心领神会，甚至麻木不仁。

   生命序曲（一）P13-14
当你赞美自己，或者赞美那个“我”时，你未必想到了“身体”。我们要把身体看成一个需要赞美感谢的对象，看成一个属于你又不完全是你的某种有主体特征的存在。要学会和身体对话。

   生命序曲（一）P15
人体存在着“腹恼”。也就是我们的大小肠、腹部存在着一组神经，具有某种独立感受世界并思考的能力。

   生命序曲（一）P18
我们的态度就是一种特殊的音乐。
        它所含有的波动肯定会对身体起到特别的影响。

   生命序曲（一）P20
如果你正在案头工作，大脑非常疲劳，请拍一拍自己的头，对它说:你真了不起，干了这一番活儿，辛苦了，谢谢你！

   生命序曲（一）P21
如果你因为工作压力大，心胸有些憋闷，甚至心慌心悸，请抚摸抚摸心胸，对它说:你真棒，这一阵你辛苦了，稍微忙过这一阵，肯定让你好好歇歇。

   生命序曲（一）P22
如果你此刻胃肠有些不适，胃紧，胃痛，腹胀，腹痛，也可以用手安抚一下自己的腹部，对它们说:这两天工作压力大、应酬多，让你们负担过重了，真对不起！

  生命序曲（一）P23
当你坐在电脑前感到眼睛酸涩、视力模糊时，请闭上双眼，抚摸抚摸眼周，轻轻拍一拍，对它说:你确实劳苦功高，感谢你，下了班，一定让你放松放松。

   生命序曲（一）P24
总之，对我们身体的任何一个部位—
        该赞美的，就要赞美。         
        该感谢的，就要感谢。   
        该道对不起的，就要道对不起。