1826：《老公说什么都不算数，我说了才算》宁夏石嘴山-李惠霞2026年5月9日分享

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分享者：飞翔翅膀
姓名：李惠霞
性别：女
年龄：59岁
职业：农民
联系电话：13239569998
身份证号：64022119680506****
居住地址：宁夏石嘴山市平罗县阳光城市花园12号-2-1101室

简介：她有急性胰腺炎，血脂高，医生让她终生吃降血脂的药。她的膝盖、肩膀、颈椎都有毛病，脖子转动特别费劲。她手脚冰凉好多年，每年三伏天别人穿裙子，她还穿秋裤。
她特别固执、不灵活，还爱钻牛角尖，老公说什么都不算数，只有她说了才算。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

李惠霞：你好，我叫李惠霞，今年59岁，论坛名是飞翔翅膀，我家住在平罗县阳光城市花园12号楼2单元1101室，我的电话是13239569998。


我这几年一直被高血脂困扰着。2020年10月1日晚上在家吃完饭和老公在床上躺着，一直觉得腹部不对劲，一阵一阵地拧着疼。老公带我去了平罗县医院，检查结果是胃部发炎，医生让我吃奥美拉唑，我回来就吃上，有点好转，不怎么疼了。


10月3日我去银川女儿家伺候月子，一整天没啥胃口，不想吃饭，给女儿做了饭，晚上就坐车回到银川自己的家里。


八点左右肚子开始难受得厉害，我用热水袋敷也不管用，一直在床上折腾了三四个小时，凌晨一点钟，我实在疼得受不了，找楼下邻居赶快把我送到市医院，到医院检查是急性胰腺炎，住院两周后出院，医生让我终身服药。

郭方媛：医生让你吃什么药？

李惠霞：降血脂的药。

郭方媛：贵不贵？

李惠霞：不贵，一瓶100粒，吃三个多月，在网上买20多块钱。

郭方媛：医生让你终生吃。

李惠霞：2022年8月侄女订婚，我喝了点红酒，当时没问题，下午回到家觉得腹部不舒服。女儿女婿赶紧又把我送到市医院去检查，还是急性胰腺炎，住了两周，出院了。医生还是那句话：终身服用降血脂药，一年复查两次。

郭方媛：是比以前更严重了，吃的药也多了吗？

李惠霞：是，吃那个药血脂始终没有降下来，没有效果。

郭方媛：你吃了几年？

李惠霞：2020年到2024年，吃了四年。自从2024年10月24日进入辟谷平台学习以后，降脂药我就不吃了。我每天走天行健，做愚公三步，三个月以后自然进入辟谷状态，辟谷14天。

郭方媛：做了三个月的愚公三步，自然就辟谷了，对吗？

李惠霞：对。辟谷时正赶上过年，我不馋不饿，一天到晚忙着给家里人做饭，他们吃完了我收拾，还抽空出去走走天行健，心情特别愉悦，家庭特别和睦。2025年9月14日我又去复查，结果血脂降下来了。

郭方媛：你学习辟谷以后，每天做愚公三步，中间也没吃药，到2025年9月你的血脂就降下来了，是吧？

李惠霞：是。
2025年6月15日是父亲节，当时我正在辟谷期间，我家人就把我们拉到庄子上过父亲节，炖得鸡鸭鱼肉，还有各种水果，我也跟着忙碌，偶尔吃点水果，一天下来精神特别旺盛。

郭方媛：那是第几次辟谷？

李惠霞：第二次辟谷。

郭方媛：状态也很好，就吃了一点水果，是吗？

李惠霞：对，两次都是自然辟谷，辟谷结束后，村长发辟谷信息我也能接到，但时间隔得太近，我就不辟了，家人也不同意。

郭方媛：对，你做得非常好。我们切记不要频繁辟谷，一年最多辟谷两次就行了。
你学习了一年半辟了两次谷，血脂自然降下来了。所以最重要的不是辟谷多少次或者是天数，更重要的是心态上的转变。

李惠霞：血脂降下来以后，我特别高兴，还是每天继续做愚公三步。我去了两次终南山，第一次去就验证了村长说的一句话：好了又能怎样。我的膝盖、肩膀、颈椎到了终南山一下子特别轻松，回来一周多又复发了。


今年3月27日，我又去终南山，我的肩颈、膝盖一下特别轻松。以前转脖子特别费劲，筋抽得疼，现在能轻松转动脖子，现在我学会转念了。

郭方媛：变灵活了。你以前是怎么不灵活的，现在怎么变得灵活了，举一些生活当中的例子分享一下。

李惠霞：过去老公说某件事对或不对都不算数，只有我自己说对才是对。我还爱钻牛角尖。从进入辟谷平台学习以后，我学会了闭嘴。

郭方媛：以前你说什么就是什么，你说东，老公不能说西；你不管老公说的是什么，反正你的标准才是唯一的标准，相当于一言堂，他干什么都要管，都要说。现在是做好你自己，学会了闭嘴，不管他了，是吧？

李惠霞：对，我会转念了。我改变了，老公也特别支持我学习辟谷。我去参加谷友见面要是时间晚了，老公赶忙开车把我送过去。我去终南山的时候，老公把我送到车站。

郭方媛：就是很支持你。

李惠霞：我没有学习辟谷文化之前手脚冰凉好多年。每年三伏天别人穿裙子，我还穿秋裤。每年做针灸、艾灸都无济于事，治标不治本，当时解决了过后又犯。通过学习，每天走天行健，做愚公三步，不知不觉就好了，也不知道什么时候好的，今年我也能穿裙子了。

郭方媛：你在做愚公三步的时候，没有想着是为了把什么毛病整好去做的，结果不知道什么时候这些毛病自然而然就没了，对吧？

李惠霞：对。

郭方媛：这就应了那句话：有心做功课，无心求成功。用你身体力行的行动来诠释了什么是有心做功课，无心求成功。有人问：你做多久功课手脚凉的毛病好了？

李惠霞：不知不觉就好了。我每天早晚做叩齿吞津，然后出去走天行健，一天走一万七八千步，有时候一天走三次，能上两万多步。

郭方媛：早中晚都走，那每次走多长时间？

李惠霞：一个多小时。直播课也在听。

郭方媛：愚公三步一天不落，跟生活非常好地融合在一起了。

李惠霞：嗯，把它融入生活中了，只做一件事，每次都是自然辟谷。

郭方媛：只做一件事，太好了。你的转变就是自然而然发生的，你也不会想着一定要什么时候辟谷。

李惠霞：没有。

郭方媛：你今天分享的都是干货，很简单。但简单的动作能每天做到并不是每个人都可以。你恰恰做到了，用你的行动告诉大家什么叫顺其自然，辟谷是顺其自然发生的。
什么叫有心做功课，无心求成功？你只管把愚公三步做好，把自己做好，其它身体上的问题，跟你老公的关系，自然而然水到渠成，这个结果就发生了。真的非常棒，学习一年半转变非常大，完全是因为你自己做得好，踏踏实实地去做一件事情。
感谢你的分享。

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