1861：《治抑郁的药吃得我浑身发软》山西吕梁-刘翠云2026年6月11日分享

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分享者：年年有余
姓名：刘翠云
性别：女
年龄：50岁
职业：保姆
联系电话：15034261966
身份证号：14232719760421****
居住地址：山西省吕梁市柳林县薛村镇薛村

简介：她早年在外打工，与家政老师发生冲突，心结难解，长期重度失眠，就医确诊抑郁，常年服用多种安定类药物，每月药费高昂，服药后浑身乏力，停药便彻夜难眠。她还贫血、心慌气短。她不懂经营婚姻，夫妻不和，心中委屈，常年与丈夫分居。儿子幼时确诊白癜风，病情反复。她自身文化程度不高，内心自卑敏感，遇事易生怨恨、焦虑。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待

刘翠云：我叫刘翠云，网名年年有余，50岁，电话号码是15034261966，来自山西吕梁柳林。

我是因为失眠进入平台学习的。

吴薇：谁介绍的呀？

刘翠云：我们村的南艳丽。前几年我在外面打工，和家政公司老师发生了矛盾、吵了一架，心里满是委屈，过不了这个坎，就导致了严重失眠。之后我连续吃了一年的药，每月药费就得一千五六，可副作用让我浑身发软，连二楼都爬不上去，我就不敢吃了。

吴薇：吃了药后能睡着吗？

刘翠云：吃的药都是安定类，吃了就能睡着，但会让人没力气。一旦停药，就又睡不着了。我还在网上买过酸枣仁，吃了半年，没啥太大改变。有一次串门，听南艳丽介绍太原有辟谷营，那时候吕梁还没有，我就在2024年8月第一次参加了辟谷营学习。

参加了两次学习以后，我做啥事都可顺了。我做了三个月功课，就辟谷了。我以前腰椎也不太好，辟谷后腰椎好了，睡眠也改善了。我每天晚上做完叩齿吞津，就稀里糊涂睡着了。也有睡不着的时候，但也不再焦虑、着急。

以前没有学习时，睡不着心里就烦，感觉要把自己熬死了，白天还头晕眼花。现在内心强大了，心里没有恐惧感，不再心慌头晕了。

吴薇：现在一觉能睡到大天亮吗？

刘翠云：一般能睡到四点。

吴薇：你晚上几点睡觉？

刘翠云：夜里十二点。

吴薇：从十二点睡到凌晨四点就很满意了，以前睡眠情况呢？

刘翠云：以前一晚上都睡不着，白天晚上都睡不着。

吴薇：你睡不着干嘛呢？

刘翠云：睡不着也没办法。

吴薇：就躺在床上翻来覆去吗？

刘翠云：对，心烦得很。

吴薇：心里也很焦虑。

刘翠云：是，我第一次去医院就诊，诊断为抑郁，医生开了五六种药，一个月药费就要一千五百多元。

吴薇：难怪你说一个月吃药一千五六，还有治抑郁的药。你来这之前自己把药停掉了，你觉得药的副作用特别不好。学了之后，人能够安得下心，不着急不烦躁了。睡觉能连续睡四五个小时是吧？

刘翠云：三四个小时。

吴薇：这之前都是不可能的吧？白天你能睡一会儿不？精神头有没有好很多？

刘翠云：是，白天有时候睡一会儿。

吴薇：上楼乏力情况怎么样了？

刘翠云：乏力的情况现在没有了。去年腊月辟谷时，我出现了贫血，没辟谷之前也有这个情况，就是补不上血。这次辟谷后吃中成药、鸭血，一个月就补起来了，再也没有心慌气短的情况了。

吴薇：还有什么补充吗？

刘翠云：我家小儿子八九岁时确诊白癜风，前段时间听河南夫妻分享孩子的肾病，才知道是夫妻关系不好造成的。我们夫妻关系也不好，以前总觉得自己可委屈了，脸上没有一点笑容。第一次参加辟谷营，别人说我好像人家欠我几百万似的，不会笑。

吴薇：很好，你学了多久了？

刘翠云：快两年了。

吴薇：现在你还在北京吗？

刘翠云：我目前在太原。

吴薇：那你孩子在哪里呢？

刘翠云：孩子在北京上班。

吴薇：你是说孩子8岁时查出有白癜风，现在孩子已经上班了。那他的白癜风现在怎么样了呢？

刘翠云：本来好转了，疫情期间又反弹了。

吴薇：你现在夫妻关系怎么样？

刘翠云：现在爱人在老家，我在太原。
吴薇：准备怎么办？

刘翠云：现在回去，我也不会经营夫妻关系，我连自己都整不好。

吴薇：你不愿意回去，在找借口。你在外面逛得心都逛野了，有了见识，长了本事，回去更看不起你老公了。

刘翠云：我老公在老家做碗托，每天三更半夜起床，很辛苦。我受不了那罪，自己在外面干，轻轻松松。

吴薇：那就先自保，难怪现在睡眠好一些也才睡三四个小时，要想彻底改善，还得改变，需要下定决心。这是你必须面对的课题，是绕不过去的，你以为在外面就能逃避你们的夫妻关系？每一个成年人都要面对这个课题。

刘翠云：是。

吴薇：我想问你一个问题。你说最开始失眠，是跟家政公司的领导起了冲突，从那天开始就失眠了。什么样的冲突，搁你心里过不去了？

刘翠云：其实之前睡眠也不好，经过那件事情以后更严重了。我以前在家政公司住着，宿舍钥匙找不到了，我要赶火车，那个老师不让我走，非要我赔钥匙。我说给你赔钱，他说赔钱也不行。我着急赶火车，给他跪下了，他还不让我走。

前几年我可恨那个人了，这个坎过不去，后来就严重失眠了。走入平台后，慢慢地心态变好了，也不恨他，反而还感谢他。就像我们文化说的，人生就是一场“塞翁失马”。

吴薇：你失了马，得到啥了？

刘翠云：现在内心变得更强大了。有一次手机被格式化了，输密码也打不开，我一点也不心慌。

吴薇：好，就是在事上练，淡定了。那你跟我讲一下，你不再恨他甚至感谢他，究竟感谢他什么？

刘翠云：感谢他让我失眠，然后走进了这个平台。

吴薇：如果有一天他跟你在大街上碰到了，你会怎么样？

刘翠云：我会跟他打招呼。

吴薇：好，其实你要打招呼的不是他，是当年那个跪下的自己。你恨的也不完全是他，恨的是当年懦弱自卑的那个自己。

虽然从村庄里走了出去，去闯世界，但你感觉到没有靠山，老公也靠不住，心里多少是有委屈的。文化又不高，只能做家政，本来就是服务业，靠双手去赚钱，又得不到别人的尊重，别人对钥匙这个事不依不饶，彻底压垮了你。

其实你各种情绪积攒在一起的崩溃，是对自己的否定，是对命运不公的难过和愤怒，所以你才会爆发报复性的失眠，想不通。我们说塞翁失马，但我们一定要知道丢了什么，得到了什么。丢了一来了二，丢了二来了三，你得搞清楚。

所以今天帮你梳理一下，你并非单纯内心变强大了，而是内心成熟了。不需要强大地去面对这一切，而是成熟地去理解这一切，去包容这一切，甚至是感恩这一切。所以那只是一个相，反映出自己当时脆弱的状态。

为什么会贫血，因为你对金钱的追求永无止境。你之所以要出去打工赚钱，是觉得没有钱、缺钱，老公赚得不够多，不能够养活你和孩子。

贫血的“贫”，就是贫穷的贫，也就是贫穷的穷。那血是什么呢？我们常说血汗钱，为什么把钱比成血汗？血就是我们的力量，是财富。所以贫血，翻译过来就是贫穷的财富。

我们没有钱，是真的没有钱吗？并不是，因为我们自己本自具足，有很多的财富。有老公、有孩子，有健康的身体，只是看不到，只看到金钱的匮乏。所以说理念上对金钱有匮乏感，你就会贫血。

现在你身体也好多了，想要补足气血，不能只依靠吃什么阿胶、补什么血，还要在这里补营养。建议你不要掉队，因为你现在阶段性的成长是有了，但终极的问题还是巨大的，摆在面前的就是婚姻关系。婚姻关系是两个生命在一起，重新塑造一个家庭。

这个家庭就像一个生产商，好比经营一个公司。我们生产出了孩子，给这个世界凭空添了生命，我们要对此负责。这个生命就像树上的果子，要健康、要好吃、要好看，那我们的根要够深，营养要够足，这才是夫妻双方对生命负责，对后代负责。

钱很重要，但又不是最重要的，它不能解决所有的问题。尤其现在，你老公有工作，你也有工作。接下来希望你能够再更进一步。我相信，你的睡眠、幸福感、微笑都会越来越多，越来越丰富。

学了也两年了，认识也提高了，身体也很好。希望日后能在终南山看到你，甚至能够在幸福婚姻的课堂上看到你。你知道自己还没把自己搞好，回去没有本事经营好婚姻，这是很真实的表达。

想要经营好夫妻关系，首先我们要看到问题的根源。现在很多人不知道问题所在，或者一堆问题理不清楚。问题找到后，要找到症结，要有方法，要去实践落地，这是一个系统的工程。

我们有这样的办法，有幸福婚姻的课程，可以去考虑一下。一般人我们不建议，因为你年龄不大，悟性也不错，老公还活着，还有个家能回得去，一定要给自己这样一个礼物。

所以更大的投资还要给自己，是让自己进入一个文化平台，能够从内心真正地去成长。把婚姻捋顺了，夫妻同心，其力断金，家和万事兴，财富会从四面八方奔向你。这是给你的一点小建议，好不好？

那咱们今天就到这里，感谢你的分享，拜拜。

刘翠云：拜拜。

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