2026年8月30日山西晋中榆次免费谷友见面

晋善待30119

山西晋中榆次免费辟谷谷友见面
时间：2026.8.30下午3点～5点
地址：榆次区辽阳路安宁街新苑小区6号楼二单元1层东户
谷友见面内容

1辟谷常识
辟谷是做了一段时间的辟谷功课后进入到不吃不饿还很精神的状态。辟谷了就不需要吃东西了，更不用吃代餐。没有什么“辟谷可以吃什么东西”，没有这个允许吃、或者不允许吃。辟谷期间什么都可以吃，你只要不吃得多，肉也可以吃，鸡蛋也可以吃。假设你辟了100天，辟谷期间就是吃了1斤肉，吃了10颗鸡蛋，又能怎么样？一点不影响辟谷效果。反过来，如果你总共才辟谷了7天，你每天喝两杯牛奶，这就说不过去了，这都不能算辟谷，只能算到断食范畴。辟谷期间吃点水果的目的是为了解馋，比如苹果，就把苹果分成多个小块，馋的时候嚼一块就好。
2辟谷教程
免费辟谷，就在愚公三步
1、叩齿吞津只是第一步，慢慢来，三步都学会，一般三个月左右，自然进入辟谷状态。这是一个瓜熟蒂落的过程，不需要顽强的意志、超人的毅力。叩齿吞津动作没有什么标准不标准，只要做了就挺好。相反，你觉着自己动作不标准，这就是一个不好的现象，这叫追求完美。不要那么标准地去做叩齿吞津。我做的叩齿吞津跟你做的不一样，没关系；我做的跟我师父做的也不一样，没关系；但是如果我们的心相通，横着做，竖着做，上着做，下着做，叩前齿，叩后齿，叩得轻，叩得重，效果都是一样。叩齿吞津建议早晚各一次，每次九遍。时间如果不允许，可以自行调整为适合自己的时间。2、天行健，它不仅仅是一个体育锻炼，更是一个功课，之所以把它叫功课，而不把它称作体育锻炼，原因就在这儿。它其实不仅仅是对身体的锻炼，更是对心的锻炼。调整身体是为了调息，过去说法叫调呼吸，调身调息其实都是为了调整我们那颗心。天行健过程当中就是要表扬自己、肯定自己、赞美自己、鼓励自己、欣赏自己。3、看直播，“学辟谷”APP是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。手机下载“学辟谷”APP,每天不同的时间段有不同的直播内容。新人可以先到APP直播间里学习辟谷功课（即愚公三步），看其他人的辟谷故事，也可以在直播间与主播提问互动，同时开始做愚公三步；还可以找到你当地的辟谷同学，一起参加谷友见面，共同学习，准备一起辟谷。老师只负责指引道路， 具体实践要靠你自己， 每一步学习都需要花费时间、精力。能否学会辟谷，何时能进入辟谷状态，由每个人自己决定。一般来说新人照着辟谷功课来做，3到6个月就能自然进入辟谷状态。有了第一次体验，以后再辟谷就容易得多。 只要有心学习，每个人都能学会辟

主办：刘国爱，15235478861
交通指南： 公交：11路公交到安宁小学下车 温馨提示： 学习全免费，无任何产品和学习费用 欢迎对辟谷感兴趣的朋友前来了解
免费辟谷，就在愚公三步

9月11日山西晋中免费辟谷营已经开始报名了，欢迎就近小伙伴报名参加。