准备再次辟谷!(不断更新中)

龙在江湖

VF270520楼主，肾为肺之子，如果出现肾脏异常，肺经不通的可能性就更大，中医称做母实子虚。

再有胸手都麻，肺经正是从胸走向手的。希望不要太大意。

但愿所有现象均属退病过程，更希望见到你明天发帖说，身轻体健，神清气爽，一切正常-------

yf270520

谢谢前辈指点！
　　今晚终于可以放松一下了，饭后和家人去散了下步。回来后量了血压：112/81、心率82，感到很满意。
　　下午身体无太大变化，胸部麻痹的状况有很大改善，前二天到痹有点影响驾驶的情况没有出现了，并且偶有麻痹，持续的时间也不长。但今天腰部（两侧）痛感和下坠感较明显；肚子曾一度出现疼痛，似有便意，但最终无排便。
　　另有二点引起了我的好奇：一是傍晚发现下唇出现一处溃疡，我在七天里除了喝水（近几天每天喝点淡淡的蜂蜜水），没吃过任何东西，按理不燥不寒，如何会出现溃疡？二是刚才洗澡（早上已洗过一次）时，无意舔了下自己的皮肤，居然有咸味，辟谷过程中没吸收过任何食物和带盐份的水，怎么还会分泌有盐份的汗液？
　　另外，如何吞气咽液？请各位前辈指点。

邱国鑫

溃疡，此可能是虚火所致！

其实也是一个非常好的现象，过去了就没事了！

快乐美一天幸福每一秒！

yf270520

今天（24日）是开心的一天。虽然谈不上精神饱满、体力充沛，但心情却是愉悦的。
　　早上7时起床，感到口有点苦，用清水漱了口，然后量得血压118/78，心率75。昨晚回了家，因为体重称放在单位宿舍，也不想使用其他称重工具，所以没量体重。
　　从昨晚至今，身体各部位未见不适，胸部麻痹并影响上肢甚至嘴唇的症状有很大改观，但仍有一、二次左胸发麻的情形，程度没那么严重，范围也缩小到左手，右胸和右手已不受影响。在深呼吸或腹式呼吸呼气时，感觉到左胸乳头部位附近有一痛点，但触摸不到，估计是胸腔内部的问题；另有一条沿左耳背－肩周后－左上臂外侧－左小臂－左掌的线，有酸、痹、胀的感觉，导致左手有点无力。
　　上午和老婆小孩到郊外钓鱼，虽然只钓到几条小鱼，但感觉收获颇丰，难得有此机会身心充分放松一下。中午回来后量得血压108/76，心率83。心情极佳。
　　今天还是没有饥饿感，婉言谢绝了朋友的请吃，继续辟谷，一切随缘吧。

yf270520

另：今天上午在郊外，见山清水秀，远离尘嚣，便吞咽了几口清新的空气，每次意念吸入天地日月精华，引导至小腹，然后吐排出体内污秽浊气。不知有效果否？待后观察验证。

lzf_1969

看了你近几天的日记，你的胸与手麻痹现象，应该是气冲病灶的反应，左胸内痛点也归结为气冲病灶的现象吧，不必理会，让它自然修复吧；另外吞气咽津小菜举手版块有啊，“今天上午在郊外，见山清水秀，远离尘嚣，便吞咽了几口清新的空气，每次意念吸入天地日月精华，引导至小腹，然后吐排出体内污秽浊气”这样做也对。

yf270520

谢谢lzf_1969老师的提点，有时间我一定多多阅读论坛的文章。
　　今晚（24日）家人都到酒店聚餐了，我自己留在家里，身体除了有点乏力，各方面没什么异常情况。刚刚量得血压117/79，心率86，感觉不错，在连续多天完全脱离降压药的情况下能保持这么稳定的血压，实在神奇。
　　下午4时许接单位的电话，下周又有几项重要工作马上要落实，说不定明天就要提前回单位忙。干我们这行的，许多时候常常身不由己，睡食无定时，加班加点是常事，精神压力又大，非常佩服那些能专注于闭关辟谷的同好。
　　尽管我至今仍无饥饿感，精神依然不错，但因为工作的原因，初步拟于明天结束这次辟谷。此次历时8天的辟谷，收获不少，相信身体质素也得到了一次升华，饮食遗憾的是至今仍未排宿便。
　　如何恢复饮食？我打算先吃二天白粥，明早先少量吃点香蕉，上午吃一小碗白粥，然后逐渐增加食量，在三到五天恢复正常的饮食。再就是我辟谷结束后，是否应该立即恢复服用降压药？不知各位有何建议？
　　在此非常感谢各位前辈对我此次辟谷的关注、指导和鼓励。
　　

阡陌野兰

学习了学习了，恭喜楼主辟谷的收获！！

心如止

小时侯可喜欢公安干警了,祝楼主辟主能治好身体的疾病,我们的社会稳定全靠你们了,最可爱的人辟谷成功啊

yf270520

29# 心如止水


谢谢你的祝福。
    其实我对身体的健康一直非常重视，但对干我们这行的人来说，要如常人般的有规律的生活，实在是一种奢望。近二年，和我同单位(地市级)因疾病早逝的同事就差不多10个，大多是三、四十岁正值当年的人，每当参加告别仪式时，总让人痛心不已。
　　既然无法过一种有规律的生活，所以唯有寻求探索一种易于操作的养生捷径。不经意间来到论坛，看了不少朋友的亲身经历，发现辟谷确不失为一种简便有效的健身方法，也就非常乐于和大家一起交流学习。
　　

yf270520

再来谈谈这二天的情况。
　　昨天（25日）早上起来量得血压114/79，心率78。虽然没有饥饿感，但还是按照原计划吃了一条香蕉。上午和老婆孩子到星湖湾，我静静地坐在草地上，边看老婆孩子放风筝，边享受着这湖光山色和难得的宁静。中午吃了一碗粥后，躺在床上美美的睡了个懒觉。晚上一条香蕉、一碗粥。临睡的时候又量了血压，112/78，心率85。全天精神状态不错。看到血压平稳，今天没恢复用降压药。
　　今天（26日），早上起床后喝了一杯豆浆，然后驱车百多里回到单位，马上就投入了紧张的工作。中午回宿舍量得血压113/74，心率73（血压好象有点偏低了），体重56.5公斤。中午和晚上都只是吃了一碗白粥。刚刚又量了下血压，是111/76，心率69。有点不明白，已经停止辟谷了，血压和心率为什么还会继续低呢？
　　身体暂时没发现异常。因为血压偏低，所以今天也没吃降压药。

明月照平湖

因为后天的营养还没有补养上来 过几天就好了的

yf270520

恢复饮食几天了，血压基本平稳，一直保持在120/78，心率80左右，所以至今没用降压药。
　　但今天又有新任务，开了一整天的会，明天早上一早又要参加一项大的任务，又要忙一个星期了。大概是工作压力太大，刚刚量得的血压有点高141/90，心率85。不知我明天是否应该恢复服降压药？
　　请各位给点意见。

yf270520

血压继续升高，到昨天早上量得151/97，心率68。怕出意外，终于恢复服用降压药。
　　此次辟谷，总体上比8月份那次来得自然，并且事前有准备，所以不适反应远没有上次那么多和明显，但可能由于时间不长，没排出宿便（也可能上次排过的原因），血压也在辟谷结束后难以维持平稳（这点希望能引起同好的注意，要密切监测血压变化情况，防止出现意外）。

lzf_1969

楼主血压继续升高，可能与心态与工作强度有关，因多增加调养，抽时间静坐冥想，调呼吸，也许会对你的身体有好处。

yf270520

谢谢指点。我会按照您的方法努力尝试的。