我正在进行辟谷

小平

最近看了不少关于断食疗法的书，对我影响很大。既然断食能有那么多的益处，我何不亲身去体验一下呢？哪怕没有书上说的那么神奇能治百病，最起码也对我没有任何伤害吧，我是这样想的。

              2009-9-12日我从南京准备回家给我婆婆过60岁生日，也就从这天开始，我下定决心开始做断食前的准备工作，首先应该循序渐进，先减少饮食。早上吃了两个小萝卜包子，中午是两个菜包子，晚上到家了，象征性的吃了一点米饭和几片冬瓜，冲了个凉水澡就上床睡觉了，只听见自己的肚子在咕噜咕噜地叫个不停，我用手心捂着肚子，闭上眼睛，可是怎么也睡不着觉，好不容易一夜就这么过去了。

小平

2009-9-13日是个星期天，我和儿子睡到7点20分才起床。我洗漱完了后就上厕所，大便还是老样子，不成形，淡淡的绿色，也没有什么特别的地方。早上大概吃了三调羹粥，中午吃了大概是三调羹饭，几乎没有吃菜，我婆婆特地给我买了猪耳朵，不好意思一点不吃，只好硬着头皮吃了几根，晚饭还是和中午一样。照样冲了冷水澡，晚上睡觉时，饿得不行了，真的考验我的时刻又到了，阿弥陀佛，总算坚持住了。

小平

2009-9-14日今天是我婆婆的生日，六点钟准时起床。洗漱完后还是上厕所，还照样大便，色泽和量也依旧不变。早饭还是吃了三调羹粥，感觉跟没有吃没什么两样，过后孩子上学去了，我没事干还在床上躺了一个多小时，等他们买菜回来了，我起来弄菜，帮忙做事，开车接送人。中午看着一桌子的菜，我咽了下口水，控制住了食欲，只吃了几片哈密瓜和几颗葡萄就下桌子了，晚上照旧，也是几片哈密瓜和几颗葡萄。虽然饿得很难受，但是没有其他什么不舒服的症状。晚上还是洗冷水澡。老公连夜就去了上海，我和儿子也早早上床休息了。陪儿子说了太多的话，感觉口干舌燥的，但是太懒也没有起床喝水。大概是转移了注意力，居然没有觉得多饿了。晚上居然睡的很好

小平

2009-9-15日还是六点起床，还是洗漱完就上厕所，一切照旧，我很奇怪，我吃的那么少，可大便的量一点都不少，难道现在就已经开始拉宿便了？可是也没有书上说的又黑又臭啊？照例吃那么点粥，过后又上了一会儿网，收拾了一下东西，不知不觉又在喊我吃中饭了。不吃不行，就吃一点吧，不过没有吃菜。下午帮别人弄电脑，继续收拾东西，打扫房间。后又骑电动车去我妈妈家里。晚上我自己下了一点青菜面条，象征性的吃了一口。待儿子写完作业，我照样洗冷水澡，躺在床上还是和儿子聊天，一直聊到九点半，我已经是困得哈欠连天了。饿暂时已经忘了，睡觉吧，明天就要去南京了，睡的很香哦。

小平

2009-9-16日今天我要乘5点20的车，所以闹铃定了4点30分。听到铃响我一骨碌就爬了起来，感觉还好，也不困，也不晕，还蛮有劲的。上车后，一路颠簸，我睡着了，差点脖子都睡歪了。车主人很好，给我买了早饭，两个菜包子，我想今天长途奔波，直接断食不好，就吃了一个，感觉有点难受，我想可能是吃包子里面的腌菜吧。中午到了南京，买了十个苹果和几瓶纯净水，做好断食前的食物准备工作。闲下来感觉饿死了，把包里的另一个菜包子就着纯净水吃了，这回没有吃陷，吃完还吃了一个苹果。终于有了便意，拉完好爽，从来没有过今天拉完大便的轻松感觉。休息了一下，就上班去了。晚上吃了几个小馄饨。我步行了半小时去新街口沃尔玛准备买一个电饭锅，可是太贵了没有买。回来还迷了路，足足走了一个多小时才回到宿舍。真累的够呛，一下躺到床上再也不想起来了。可是还得洗个冷水澡，这是断食期间必须做的事情。冲完澡洗完衣服，迫不及待地睡到了床上，可是翻来覆去的怎么也睡不着。折腾到半夜才迷糊过去了。

小平

2009-9-17日今天应该可以正式断食了。早上起来后没有任何便意，但是我不甘心，好不容易拉了一点，依然是不成型的，颜色还是偏绿一点。吃了一个苹果，拿了一瓶水就去上班了。预防万一，我特地准备了三个菜包子，要是实在不行的话，就吃一个，可是半天过去了，一天过去了，却反而没有昨天那么饿了。四点多的时候我又吃了一个苹果，六点多的时候我让学员做了个全身按摩，八点多回宿舍又吃了一个苹果。今天天气有点凉，我穿的是短袖汗衫，几次鸡皮疙瘩都起来了，打了几个喷嚏，还好就几个，没有流鼻涕，也没有感冒。要是以往喷嚏打个没完，鼻涕更是止不住，早遭殃了，难道现在体质变好了？直接冲冷水澡我直打哆嗦，就改用冷水擦身，把皮肤擦的红红的，反而也感觉不到冷了。一天就这么轻松的过去了，没有任何不适感。该干什么还干什么。断食也没有我想象的那么可怕嘛，我不禁有点自鸣得意。躺在床上，想起那句饱汉不知饿汉饥，不禁哑然失笑。看我还能坚持几天？

小平

2009-9-18日因为不用吃饭，因此晚点起床。电话铃响了，说要到下关区去监考，得马上出发。二话不说，洗漱两分钟搞定，抓了一个苹果一边走一边吃。等到了考试地点，人员早已经到齐了，赶紧开始考吧。监考完回到办公室已经十二点了，别人都吃午饭去了。我想想跑到超市买了一盒盐津话梅还有一包红枣、六个香蕉。出了超市迫不及待地先吃了一个话梅，那又酸又甜又咸的味道真是沁人心脾，我以前怎么就没有感觉到呢？再吃一个吧。完了我小心翼翼地放进了包里。下午到亲戚家吃了半个梨子，4点多的时候肠子蠕动特别厉害，不一会就大便了，量不多，颜色有点绿偏向于黄，还有点粘稠，抽水马桶一下子还冲不干净。六点多我又找了个学员做足疗，做的很差劲，因此心情不爽，老想骂人。完了我又渴又饿又困，就起身回去了，边走边吃香蕉，是一点一点品尝的，好像香蕉是个难得一见的宝似的。到了宿舍照样用冷水擦身。完了还想着红枣呢，不过好像不是太饿，还是睡觉算了。躺在床上心情很好，什么不愉快的事情好像一下都不见了，有时候还不由自主地想笑呢。什么叫饿的前胸贴后背，我这下可算是真正体会到了。

小平

2009-9-19日起床太快了，有点晕。不过还好一下下就过去了，这时候红枣的诱惑越发强烈了，管他呢，牙齿还没有刷呢，先吃两个再说。嚼啊嚼，怎么那么甜呢？包装袋上明明写着不很甜啊？连续吃了四颗红枣才住嘴。看到话梅了那就再吃个话梅吧，刚嚼就呛着了，连咳了几声才感觉好过一点。还早，先骑电动车到五羊，花了40元买了个小电饭锅，后又回到宿舍等同事来收拾东西。也没有帮上什么忙，但还是感觉累，明显力不从心。特别稍微蹲了一会儿起来，头晕的厉害，而且手臂都有发麻发胀的感觉。下午继续上班去。到办公室先吃了个香蕉，几颗红枣，五点时候吃了个苹果。傍晚时分有人请吃饭，我本不想去，但为了考验自己的意志力，决定去看看。真是色香味俱全，看着别人吃的津津有味，闻着一阵阵香味我咽了下口水，喝了口大麦茶，任凭食物怎么诱惑我，我就是雷打不动。回来又陪朋友做了足疗，还碰上了两个老客人，很高兴，说了很多话。九点多回到宿舍，照例洗冷水澡，洗衣服，睡觉。迷迷糊糊地看到很多好吃的摆在我面前，我直流口水。一天就这么过去了，唯一遗憾的是今天根本就没有大便。

小平

2009-9-20日一早就被菜场的嘈杂声吵醒，闭着眼睛又躺了一个小时。吸取昨天的教训，这回慢慢起身，很好，一点没晕。吃了四颗红枣，喝了点水，出去转悠了一圈。明显是腿脚没劲了，爬个四楼都喘了，回到办公室坐下，腿还有点发软，心跳加快。拿了个香蕉一点一点地吸吮，舒服了点。刚打开电脑，肚子有点疼，不好要拉肚子。赶紧上厕所，这回拉出来的大便是偏黑的、很稀的、并且比以往要臭一点的，拉完后肚子还有点不舒服。这是宿便呢还是冻着了？继续我的工作，12点了又吃了根香蕉。下午决定到新街口的大众书局去找些辟谷的资料，结果没有看见一本，很失望。怕待的时间太长我吃不消，就回去了，可是又迷路了，足足走了一个半小时才回到宿舍。躺下来就睡着了，醒来已经4点了，想想算了，哪儿也不去了，就在宿舍休息吧。过后买了三个梨子，六点的时候吃了一个，就差没把核吃了。一句话，太好吃了。七点的时候我就洗了冷水澡，躺下来闭目养神。差不多到十二点才睡着。

lzf_1969

断食疗法中的正常反应，自己要坚持，风雨过后才能见彩虹。我支持你

lzf_1969

做自己的事，别强求什么，一切随缘，多看看大爱健身法会对你有好处的。

williamzw

楼主全凭自己的毅力开始断食， 令人佩服。

但如果加上服气， 加上《大爱健身法》， 你的效果会好的多。

服气的方法咱们论坛里有很多， 你选一种即可。

《大爱》在论坛里有专门的版块， 建议楼主现在开始尝试。

祝愿楼主辟谷有成。

小平

2009-9-21日睡到八点才醒来，原来在下雨，天气很暗。洗漱完后，拿个梨子边吃边走了，又要开始新的一天了，不过今天好像一点都不饿了。在办公室电脑上找了一上午的资料，颈椎和眼睛受不了了，遂去休息，闭目养神了一会，后又继续找资料。四点多才想起来吃个苹果，七点就回宿舍了。早早地洗了冷水藻，洗完衣服后看看时间才八点，本来想看会儿书的，可是眼睛很疼，无法看书，也没有其他事情可干，那就睡觉吧。今天肚子已经不在叽里咕噜乱叫了，它大概也知道叫也没用，反正我不会理它的。可是却有很多屁，但不臭，还时不时地嗳气。大概肚子里没有食物只剩下气体了。躺是躺下了，可是怎么也睡不着。刚要迷糊过去，又给下班回来的同事大呼小叫的吵醒。换了以前我肯定要骂人，但是现在居然一点都不生气了，由他去吧，一切顺其自然。又一天平常地过去了。我离胜利也不远了。

龙在江湖

楼主不简单，虽然是半辟谷，但已经10天了，辟谷的感觉一天比一天好。真是值得祝贺啊！

   我和大家都是你的强有力的支持者，努力吧辟谷胜利正在向你招手。:victory::victory::lol

lzf_1969

小平真的做的不错，在潜移默化中尼在改变自己，“换了以前我肯定要骂人，但是现在居然一点都不生气了，由他去吧，一切顺其自然。又一天平常地过去了。我离胜利也不远了。 ”多屁事好现象，浊气下沉，三焦畅通给你一个健康的身体。

小平

2009-9-22日七点醒来小了个便，感觉很渴就又喝了几口水。还早，就又上床躺下了，没过十分钟，肚子居然不争气地有点疼，太好了，终于又有大便了，这回的大便量很足，颜色有黑的也有黄的，也不是稀的那种，就是没有一点臭味， 我真怀疑自己的鼻子有问题。拉完感觉很舒服，走路也很轻松，就是爬楼梯到六楼也没有心慌气喘了。早上照例只吃了一个苹果。下午我带学生推拿手法，讲了太多的话，咳的要命，又吃了个梨子。三点的时候，阿姨路过来找我，真是太高兴了，我终于有了知音。她告诉我她几乎每年都实行一次断食。她还告诉我她从中得到的益处，断食后身体越来越好了，这让我更是信心满满地坚持继续断下去。但是看到我的每一个人都说我脸色黄黄的很不好看，不知道是不是断食的缘故。不管了，明天最后一天了，说什么我也要挺过去。五点就下课了，我又上网和一个网友聊辟谷问题，聊的很投机，一直聊到七点半才回去休息。心情很愉快，脚步也很轻快，胜利已经在向我招手了，以至于我很兴奋，根本就无法入眠。

lzf_1969

小平啊，真正的辟谷才刚开始，你就打算让他夭折吗？加三天或五天吧，会有收益的。

williamzw

呵呵， 对新人要求不能太高啊。

第一次辟谷， 能有这样的效果就很不错啦。

以后机会多的是。  还有很多美妙的体验在等待楼主。

小平

2009-9-23日睡到七点半起来，呵呵居然有大便，黑黑的量很充足，可就是没有一点味道，真是奇怪了。走的太匆忙忘记吃水果，也忘记带水果了，就在路上买了两斤香蕉带着。一天下来总共吃了四个。照样工作，照样很平常的生活，下午农夫山泉喝完了，没有时间出去买，就只好用凉的白开水替代了，我想没事吧，反正明天就复食了，今天喝点也无所谓。回到宿舍，忍不住吃了个苹果。后想到明天可以吃些稀粥了，就淘米放在电饭锅里泡着，待会儿先煮好了，明天一早才能吃凉的。可是真煮好了，我的馋虫就再也忍不住了。偷偷吃了一口，好香，原来白米粥也这么好吃。得了，我才不要前功尽弃呢，到此为止，还是睡觉吧。明天我就可以重生了。今晚就再委屈一下我的肚子吧。

小平

2009-9-24日今天终于可以吃点食物了，一早我就迫不及待的吃昨晚煮的粥，真的就差是狼吞虎咽了，可是理智告诉我不能这样，得慢慢吃，而且暂时也不能吃多少。真舍不得放下调羹呢。怪不得人家说，断食不容易，复食的时候更难，反而更容易导致失败。真的，这时候控制食欲更难。不吃就不吃，看不到的时候也想不到吃，现在是吃了又不让吃饱，真难过。绝对是在考验人的意志力。不过应该难不倒我吧。中午我还是只吃了一点粥，连榨菜也只吃几根解解馋而已。晚上阿姨弄了韭菜饼，真是香啊，我实在是控制不住自己的嘴巴了，就吃了一个，吃后感觉还想吃，又拿了一个，可是终究没敢再吃下去。我怕明天起来脚肿，或者胃难受。那可自作自受了。再坚持两天就可以真正吃饭了，忍忍吧。