新人报道辟谷四要点

我是云 · 发表于 2010-7-11 10:54:17

一,辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.
二,辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要断水.
三,辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动.
四,才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加.

容丽妍 · 发表于 2010-7-11 13:53:49

:victory: 1# 我是云

我是云 · 发表于 2010-7-12 20:30:03

五，体重不能低于正常时的3/4。
六，体温不能明显低于正常。

竹林 · 发表于 2010-7-13 08:34:43

不错，不错看来楼主的功课做的不错。:victory:

lzf_1969 · 发表于 2010-7-13 09:09:20

辟谷中体温偏低时正常现象，但不能过低，在顺其自然的同时，也要考虑身体的承受能力。

寻找自我 · 发表于 2010-7-13 18:00:52

谢谢，我现在正是这样做的，

我是云 · 发表于 2010-7-13 20:11:32

七，辟谷期间应避免剧烈的体力活动，避免情绪的大波动。辟谷期间血压一般较低，蹲着或躺着不能猛然起身，否则，有可能晕倒。我晕过一次。
八，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，不可因治病、长功或其他原因，刻意追求时间的长短。
九，辟谷期间静养服气，练功不断。

放下， · 发表于 2010-7-21 18:24:29

辟谷中体温偏低时正常现象，但不能过低，在顺其自然的同时，也要考虑身体的承受能力

空瓶子 · 发表于 2010-7-21 19:17:20

好。记住了！:handshake

面包 · 发表于 2010-7-22 15:51:14

谢谢楼主，获益良多。。。

苏堤春晓 · 发表于 2010-7-25 11:17:29

楼主很好学也很乐于分享
龙腾论坛欢迎你的加入
期待属于你的传奇！

我是云 · 发表于 2010-7-27 11:06:31

创造传奇需要我们大家共同努力。

初颜 · 发表于 2010-7-27 17:25:12

很不错，深受教育！！向你学习！！

释广爱 · 发表于 2010-9-1 13:25:23

楼主经验丰富啊。谢谢无私分享予大家。

泓一 · 发表于 2010-9-5 18:46:48

记住要点，学习前辈经验。

沉香 · 发表于 2010-9-5 19:32:52

总结的很好
谢谢

中华丹道 · 发表于 2010-9-13 18:06:52

辟谷期间应该杜绝性生活，这点很重要。

叶果 · 发表于 2010-9-23 22:11:40

请教“三,辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡”我在的这个地方很冷，也必须用凉水洗澡吗？

谢谢。。。lanwoniu16

辟谷万岁 · 发表于 2010-9-23 22:57:20

楼主说的很好，辟谷喝矿泉水好，结束辟谷后不要一下吃太多，可能有危险。

扣儿 · 发表于 2010-9-24 23:15:31

谢谢楼主的分享了!!!!

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