我的辟谷日记（921开始）

手心的刺 · 发表于 2009-9-24 13:08:58

我的初衷是为了减肥，之前试过几次辟谷，不过都只坚持了五天，然后在复食的时候没有注意，很快地体重就反弹回去了。
这次从21号开始，看了不少关于辟谷的资料，觉得把辟谷作为个人养生的一个手段也不错。说真的，减肥折腾好长时间，体重一直起起伏伏，没什么大的变化，倒是觉得脸色现在不是很好，头发也开始一直掉了。
从21号开始，我不是很喜欢喝蜂蜜，可是觉得生水或者白开水自己受不了，每天都是喝红枣枸杞汤，反正就是那种金丝小枣和枸杞煮开之后就可以了，有一点淡淡的甜味，感觉很不错。
过去的三天每天吃了三颗左右的枣子，然后就是狂喝水。
这次打算先坚持到十一，然后看情况增加几天。

手心的刺 · 发表于 2009-9-24 13:15:33

今天是第四天了，开始有点不舒服，肠胃一直在叫，可是自己到不是觉得很饿。
第二天的时候就觉得有点口干，嘴唇上有裂皮，我一时无聊就扯了一块，今天有报应了，扯下来的地方裂口了，晕。
刚才看了一下那个大爱功法，挺有趣的。下午的时候试一下，倾听一下自己身体的声音。

williamzw · 发表于 2009-9-24 13:16:12

恩，楼主的作法很好。

辟谷没那么多讲究，如果有谁说什么该吃，什么不该吃，那都是穷讲究，和辟谷的奥秘差的很远。

有一点，注意到最近论坛里其他新人都在日记里记每天吃的什么。。。。。。而没有服气等内容。

很令人奇怪，不知道大家都学习了没？

咱们这里是辟谷论坛，可不是绝食论坛，不是比赛吃的少。。。。。

请新人朋友一定先学习，至少掌握一种服气的方法。

其次，坚持操练《大爱》

手心的刺 · 发表于 2009-9-24 13:29:35

版主好快，呵呵
服气，昨天做过一次，只是吞了五口气，吞咽下去的时候很难，喉咙很憋。不过过后感觉很好，肚子真的会舒服很多。
等下去好好研读一下坛子里的服气和大爱功法。

lzf_1969 · 发表于 2009-9-25 08:25:32

支持

手心的刺 · 发表于 2009-9-25 10:02:19

我的睡眠还是很好的，大概8个小时左右，从晚上12点半到早上八点，今天打算早点睡觉。
今早起来，刷了舌苔，觉得没有那种黏黏的感觉了，嘴也没有昨天那么干，苦了，脸色好像也比前几天好了一点。不过心跳有点快，服了几口气，继续红枣汤。
ps，在这几天中，第三天下午和第四天早上有大便，不过感觉都不是宿便。

手心的刺 · 发表于 2009-9-25 17:52:13

今天是比较难受的一天，胃里一直在冒酸水，用大爱安抚一下，过了一会就又开始了
我想也许是因为自己在喝红枣汤，这几天全部是甜食的缘故吧
其余还好，应该还会继续下去

手心的刺 · 发表于 2009-9-26 15:12:04

昨天晚上挺早上床，可是楼下的人10点半左右开始放音乐，本来不想去理，可是在床上辗转反侧，怎么也睡不着，后来下楼，正好看到小区保安，让他去叫那家人调低音量。折腾一番上来，胃里面一直灼烧，怎么也睡不着，就开始练大爱，大概1点左右睡着了。
今早七点起床，感觉神清气爽，和朋友一块逛街四个小时左右，稍微有点乏力感觉，还好。
现在坐在电脑前还是有点困，今晚要早点睡觉。

明月照平湖 · 发表于 2009-9-26 21:54:54

手心的刺可以的话半辟谷吧看你熬得难受苟积红枣水太补了点天天喝容易上火~

龙在江湖 · 发表于 2009-9-26 23:34:33

手心的刺楼主：我也觉得你好辛苦，应该考虑一下明月照平湖版主的建议，还应该放轻松一点

没必要把自己搞得太紧张啊！:lol:lol:lol

手心的刺 · 发表于 2009-9-27 12:37:42

我属于体寒的那种吧，很不容易上火的，这次就是为了能够坚持下去，才采用自己喜欢的方式
六天了，红枣水也有点腻了，今天开始中和一下，矿泉水和柠檬水
第四天和第五天晚上确实睡觉的时候胃里泛酸，我之前看过别人的记录，多多少少都有这种反应吧
多谢两位的建议，我还会继续下去的，反正我还可以在家里宅到10月中旬，复食什么的都可以结束
我冬天的时候膝关节会痛，也想乘这次看能不能有点好转

手心的刺 · 发表于 2009-9-27 12:42:06

接收江湖的建议，放松心态，继续

阡陌野兰 · 发表于 2009-9-27 12:49:13

跟着自己的感觉走应该不会有错的，多操练《大爱》，祝福！

明月照平湖 · 发表于 2009-9-28 10:47:39

今天如何了都一个星期了

手心的刺 · 发表于 2009-9-28 12:26:18

正想过来报道呢，我自己觉得我现在的情况是介于辟谷和断食之间，但是偏向断食了。
26号晚上胃没什么感觉，不过晚上到3点多才睡着，觉得头脑很清醒，囧。
27号早上七点五十左右起床，静坐半个小时左右，服气，稍微练了一下大爱。打扫卫生一个半小时左右，柠檬干泡水加了一颗桂圆和一片芦荟，大概300ml左右，另加一瓶矿泉水。
晚上十一点左右睡觉，胃稍微有饥饿感，揉了一会肚子，很快就睡着了。今早七点五十起床。
有一个好消息今天终于排宿便了，四五颗小葡萄大小，褐色沥青状。
这几天最深的感受：大爱真是不错。

手心的刺 · 发表于 2009-9-28 12:30:18

七天过去了，体重掉的不是很多，大概10斤左右。不过最大的收获就是对自己的信心的一个提高，让我更相信自己是有控制力的，我想做的事情是可以做到做好的。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 19:30:24

楼主终于排宿便了-----褐色沥青状，积压的时间不短了吧，祝贺你辟谷里程一大胜利。:victory::lol:lol

龙在江湖 · 发表于 2009-9-28 19:34:59

楼主说得对，不要在乎减多少，反正是在减吗，稳妥而持久的健康才是最重要的。

手心的刺 · 发表于 2009-9-29 12:58:35

谢谢ls的支持
昨天如常，上午静坐四十分钟，顺便做大爱，下午出去一趟，大概五十分钟左右，后来提了一打矿泉水回来，稍微有点冒汗。晚上十一点上床，揉肚子30秒，觉得很累，很快就睡着了，无梦。
胃到晚上时还会有轻微饥饿感，颈椎有一点酸痛感。我奇怪的是，我的膝关节畏寒，辟谷这么久我想它应该有反应的，可是一点动静也没有。呵呵，看起来应该是没有什么大问题。

lzf_1969 · 发表于 2009-9-29 15:13:32

平静的对待每一天，慢慢的品味辟谷，一切都会好的。

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