对这次辟谷来个总结

小平

自己着实体验了一回辟谷，也真正了解了辟谷。这次漫长的辟谷不但净化了身体，更净化了我的心灵。期间的酸甜苦辣真是说来话长。

              人人都认为辟谷就是饿肚子，一饿就是一个星期，谁受得了啊？我也想，饿上一个星期，不送医院才怪呢？所以一开始我谨小慎微，光减食就用了五天时间，可谓是准备充足啊。真正断食了，我还不放心，包里还准备了包子，万一要饿晕了我好随时补充。可是结果放了两天嗖掉了也没有用上。

              一天过去了，一个字就是饿，两天过去了，还是饿的咕咕叫，可是没有晕，我还走了2小时的路呢，三天过去了，上四楼都有点喘，四天过去了，已经不觉得多饿了，又走了2小时的路，也没有怎么着，五天过去了，上六楼都不怎么喘了，六天过去了，肚子都懒得叫了，七天过去了，宿便排出来了，感觉特别轻松，非常兴奋，一个字爽。虽然体重掉了五斤，本来就没肉，现在更瘦了，但是精神十足，根本就不像是一星期没吃饭的人。【一星期所消耗的食物，四斤苹果，三斤香蕉，二斤梨子，半斤红枣，十瓶550ml农夫山泉。】虽然只能算是半辟，还是很艰辛的哦              

                终于可以苦尽甘来了，放开肚子吃吧？不行。这时候如果不注意饮食，那可真要送医院了，我才没那么傻呢。我一忍再忍，连续吃了三天的稀粥，不但只吃五六分饱还不敢吃盐。断食后如果马上吃盐，稍微多一点就会全身浮肿，那么辟谷就宣告失败了。所以这时候反而更需要意志力。

              据说辟谷的益处还有很多还没有表现出来呢，大概三个月后才全部体现出来。我很期望这次辟谷能给我带来一个体质上的飞跃啊。

             辟谷领教了，根本就没有想象中的那么可怕，只是一个字忍，能忍多久就多久，越长效果越好。不做永远都不会知道，做了也就这么回事。人决不是饿死的，只有撑死的。

             不知道从哪里看到了这么一句话：我们吃的食物四分之一是用来维持我们身体所需的，四分之三是用来维持医生的。你能理解这句话的涵义吗？我现在完全理解了。

lzf_1969

呵呵，小平不错啊，对于食物有了新的理解，那以后会节省许多粮食的。祝你健康快乐。

明月照平湖

哈哈  这句话我喜欢~~  谢谢小平的 辟谷经验总结~~
食物四分之一是用来维持我们身体所需的，四分之三是用来维持医生的

如果我家人知道这句话 就不会逼我吃饭啦~  练功到一定程度 对谷气十分敏感的~` 十分不喜欢~ 吃了人很不开心~

又子

再次增加动力……谢谢！！不知道你的经验会不会成为我的现实，但愿……