初次辟谷请大家多多关照指导

夕颜

大家好。我今年24岁，学生。但是因为在国外读书，一个人生活，饮食不规律，体重高达69公斤。而且饮食习惯非常不好，不是吃很多零食，就是吃很多甜点，有轻微的暴食症，而且我还催吐过。并且不自觉地熬夜，生活不规律，心情很不好。
机缘巧合看到了这个论坛，感觉这里的辟谷达人不仅在辟谷方面非常优秀，在生活中的一份从容自得也是我非常佩服的。
所以，我也决定换一种生活方式。从学习实践辟谷开始。
希望大家多多给我建议，我有做的不妥当的地方，请大家多多执教。

夕颜

我是女生，身高165厘米，现在体重69公斤。我不避讳，我尝试辟谷的一个重要的原因是，我觉得这是一种健康并且快速的可以减肥的方法。
而且我觉得辟谷还可以把我的心病，就是那些不健康的心态和习惯医好。所以，在暑假的最后一个月，尝试一下。

夕颜

2010年8月9日星期一（第一天）
今天9点钟起床，然后洗漱，整理房间。看书。喝了一杯橙汁，一杯牛奶咖啡。下午去买矿泉水，饮水质量能好一些。

苏堤春晓

3# 夕颜


以减肥为目的是很多人一开始的目标，我开始也是这个目标，后来发现辟谷能收获更多！
可以学习一下服气，打坐等等。
这样可以享受辟谷之旅！

好的心态是成功的开始！
加油！

年年

2010年8月9日星期一（第一天）
今天9点钟起床，然后洗漱，整理房间。看书。喝了一杯橙汁，一杯牛奶咖啡。下午去买矿泉水，饮水质量能好一些。
夕颜 发表于 2010-8-9 17:39

亲爱的，咖啡最好不要哦，伤胃
我也是新人呢，今天是第二天

丶柚子

这些饮料都不应该吃的吧，最多只能喝点蜂蜜水，饮料还是别喝了，不好的。

风露清愁

楼主加油哦！坚持就会成功的

夕颜

5# 年年
恩，谢谢，争取戒掉咖啡。

夕颜

6# 丶柚子
好的，从第三天开始严格要求自己。今天早晨已经把咖啡喝了。明天早晨改蜂蜜水。

夕颜

7# 风露清愁


谢谢你的鼓励，我会加油的！！:)

夕颜

8月10日星期二 第二天
今天早晨7点钟起床，正常多了。我很开心。觉得精神不错。早晨没有便意。排尿正常。感觉全身的肉好松。
今天的饮品加了蜂蜜水。从明天起戒掉咖啡。
皮肤好了一点，黑眼圈淡了一点，昨晚睡眠质量很好。
今天换了一个比较重的秤称。不知道为什么，我家的电子秤居然比公斤秤重2公斤。不过电子秤比较精确了。今天的体重是69，9公斤，话说昨天如果用电子秤称，估计有72左右。不管了，就用电子秤了。

柳荫竹居

来给新人加油了！偶怎么一看到新的辟谷就觉得很亲切？laohubaobao13祝你成功！

夕颜

2010年8月11日星期三  第三天
今天早晨体重是68，3公斤。
排便两次，舌苔微黄绿色，肚子里时有瘴气，鼻翼两侧冒出一些白头，全身的肉松软得像海绵。体力还好，散步一个半小时。吞津服气三次。记忆力好象有点恢复，不过也许是心理作用。

夕颜

2010年8月12日星期四  第四天
今天早晨7点起床，稍微有点乏力，但是喝了一杯蜂蜜水就好了。
体重是67，7公斤。自从辟谷以来，体重倒是每天都有下降。不过，我发现辟谷帮我有了一个不急不躁的心态。知道并且信任这种生活方式，进行下去就好了。因为这个过程走下来，对身体是有益的，所以要对这种益处的完全发生和体现有耐心，不用急。
早晨鼻子上还是有白头冒出，散步乏力，腹部不自觉收缩。排便一次，量少，黑红，气味恶臭。
舌苔白，微黄绿色。身上皮肤色泽稍暗，赘肉松软如绵。肚子时有胀气。

lzf_1969

辟谷是一个修炼与心理调节的过程，楼主的心态很好，多多练习大爱健身法，学会爱惜自己的身体，学会爱惜别人，多做服气咽津。一切都会顺其自然的。

洗心革面

心里的作用很重要啊，好好把握你的心里作用。

大花妞子

LZ加油
刚才服气的时候，我居然脑子里一直想着东北大煎饼的味道，真邪恶啊:lol

老尼

LZ加油
刚才服气的时候，我居然脑子里一直想着东北大煎饼的味道，真邪恶啊:lol
大花妞子 发表于 2010-8-13 08:57

晕死，MM你怎么谁的帖子都是回这句话啊。。。。我看到七八次了就这一会儿

夕颜

８月１３日　　星期五　　第五天
今天早晨体重６６，７公斤。但是没有排便，感觉身体滞重。而且头微痛。白头疙瘩依然猖獗。不过睡眠不错，１１点半自己就困了，早晨７点２０　起床。我从来没有这么规律过。都是晚上睡不着，早晨起不来。
皮肤颜色更暗沉。早晨起床后，心跳比平常快。中午就平复了。
我看了很多人的辟谷日记，宿便要大约一个星期才开始排。所以，我要耐心。现在觉得肚子里明明有脏东西，但是没有排出，浑身难受。

夕颜

8月14日 第六天  星期六
今天吃了一碗玉米粥，一盘炒银耳。