为了健康美丽决心辟谷

离苦得乐

做得很好，向你学习～

临水照花

8月5日  辟谷第五天
说来很惭愧，昨晚睡觉做梦时梦到自己一口气吃了六个冰淇淋，然后突然意识到我不是正在辟谷吗？可是当时又想已经吃了六个了，索性破罐子破摔了！并且胃里象伸出了无数双手一样要吃的！然后又在一条小吃街上吃了两个卷饼！接着又吃了甜点，正一边后悔一边大吃的时侯突然醒来，当时不知身在何处，心里充满了自责和懊恼的情绪！转眼看到躺在身边的老公，才意识到原来只是一场梦！心里当下大喜！阿弥陀佛！
早上再次醒来时已经是7：30 ，躺在床上服气20分钟，后又推腹100下，起床冲了杯蜂蜜姜汤,后来等老公起床后给他做了早餐！上午一下雨，等到10钟左右出门去医院探望一个朋友!
中午到家后又吃了一勺蜂蜜，然后又喝了上午煮的薏米红豆莲子水，吃了4颗莲子！
下午还是下雨，我和老公在家看电视！等雨停后出门去买了新疆大枣和核桃还有蜂蜜！老公怕他出差后我没有储备的物品！心里感谢老公的体贴! 我把大枣先煮了30分钟又上茏蒸了20分钟（这是一个老中医教的方法，说是可以把大枣里的毒素给处理干净），我吃了3颗大枣，很甜，后来老公又给我剥核桃，又吃了3个核桃！然后给老公煮面条吃，那时已经16点左右了，面条做的很香，闻到香味老公就走到厨房了，心疼的问我要不要吃一点，我说不饿，他说觉的很残忍，我在辟谷却还要给他做吃的！我说我没有克制，真的是不饿！
到晚上出门时又吃了两颗大枣！晚上去我们常去的那家驴肉火烧店给老公买了两个驴肉火烧（我很爱吃的），当时闻着刚出炉的烧饼焦香诱人，看着夹在里面的驴肉红嫩新鲜，口水真的在嘴里打转了！真想咬一口呀，老公逗我，说吃一口吧，我说算了，我要忍住，现在不是饿，是一种诱惑！我要战胜自己的欲望！我陪着老公把那两个饼吃完，心里想着等我辟谷结束了一定去买一个吃过瘾!,呵呵，很馋，才第五天，就开始考虑复食后大块朵颐的享用美食了！
晚上在河边散步1个多小时!走的脚下生风，老公说真想不通五天没吃饭的人哪来 的体力这么快走？我说这就是辟谷的神奇呀，和绝食是不一样滴！
回来后洗澡泡脚30分钟！呵呵，一天又要结束了！
全天总结：
喝水没有限制，约3000ml  
大枣5颗  莲子4颗，核桃3个
小便 数次呈赤黄色
大便 无
体重51kg

lzf_1969

楼主做的不错，不过要把身体完全调理好还需要时间，再接再厉吧！......

逍遥自在

继续加油继续关注！

临水照花

逍遥自在 发表于 2012-8-6 11:34
继续加油继续关注！

谢谢消遥阿姨的关注，我会仔细体会这次辟谷的第一天！

临水照花

lzf_1969 发表于 2012-8-5 23:04
楼主做的不错，不过要把身体完全调理好还需要时间，再接再厉吧！......

谢谢老师鼓励！我知道一次辟谷不可能完全把身体调理过来，我对这次辟谷没有设定太高的期望值，随缘吧，只是希望这次大家监督我复食能严格执行，能有一次真正意义上的辟谷之行！

临水照花

8月6日  辟谷第六天
今天是星期一，早晨醒来已经5：50，躺在床上服气十分，后推腹100下。起床洗漱后冲了杯蜂蜜姜汤喝下。然后忙着给老公做早餐，热了两个包子，又煮了个鸡蛋，然后用红豆莲子薏米打豆浆！出门时我吃了两颗枣，一上午含枣核在嘴里生津!快11点的时侯陪姐姐逛商场买衣服，直到她买到满意的衣服时已经13：10，姐姐非要拉我去吃饭，我说不饿，要回家休息！（我没告诉她我辟谷，因为她知道我之前失败的辟谷，怕她笑我且阻止）坐车到家差不多14点左右，因为想着要好好洗澡，所以回家后吃了一勺蜂蜜，2颗核桃，两颗枣，又喝了小半杯水！休息到快15点时洗澡，差不多洗了1个小时才洗好！整个过程都不觉的累，和平常一样！下午没有出去，在家里呆着收拾屋子，擦家具，拖地，又洗了内衣！后来又练习打坐20分钟，依旧腿麻的不行，腰痛的一踏糊涂，还是要循序渐进！以后每日都要练习打坐！今天正好在一个朋友的空间里看到一篇关于打坐的好处，益处很多，更鼓舞了我对打坐的信心！
我发现辟谷期间在家里呆着是最难熬的事了，闲着没事儿的时侯总想吃点什么东西！尤其是象我这样平常零嘴儿不断的人！中午姐姐给我带的葡萄黑紫诱人，这是她家院里种的一棵葡萄树结的，纯绿色食品！我平常一次能吃二三斤！真的是特别爱吃葡萄的！中午姐姐给我时还想着明天带给同事吃呢！可是后来忍不住了吃了一小串，约十颗左右！非常甜，甜的有点腻喉咙，平日里是很爱吃甜食的，可能这几天一直没有吃东西，喉咙一下不适应了！
到18点左右去卫生间排便便，和平常一样，没有象前几次一样拉稀!
晚上20：00--21：00之间去洛浦公园快走！体力充沛，脚步轻盈！微微出汗，感觉甚好！只是回家的路上嘴巴和喉咙有些干，虽然一直含着枣核！回家后喝了一小杯蜂蜜水！然后洗澡，然后泡脚半个小时！
全天总结
喝水  约 2000ml
大枣4颗， 核桃2颗  葡萄一小串，约十粒
小便五六次 颜色正常
大便一次  正常
体重  因称坏未知今日体重

lzf_1969

“后来又练习打坐20分钟，依旧腿麻的不行，腰痛的一踏糊涂，还是要循序渐进！以后每日都要练习打坐！今天正好在一个朋友的空间里看到一篇关于打坐的好处，益处很多，更鼓舞了我对打坐的信心！”
打坐也是一门技术，不仅需要苦练，也需要掌握技巧，慢慢摸索吧！......

逍遥自在

楼主做的不错值得赞叹！

临水照花

8月7日，辟谷第七天
早晨醒来5：40，躺在床上服气10分钟，接着推腹100下。起床洗漱后喝了一杯蜂蜜姜汤！然后趁着喝下姜汤发热出汗的感觉做了十五分钟扩胸，扭腰之类的微运动。出门时吃了一颗核桃，一颗枣，含枣核在嘴里生津，到公司楼下买了一瓶农夫山泉，一上午消耗掉！下班去车站的途中经过药店，想到昨晚没有称体重，顺便称了一下，49.5kg.心里一下感觉好兴奋，终于突破50kg的关口了！
中午回家照例吃了一口蜂蜜，过了一会儿觉的嘴巴没味，又吃了两颗枣，还有两颗核桃，其实也不饿，就是嘴巴太馋，看着好吃的摆着面前，忍不住！洗澡后躺在床上想午休，却被朋友电话吵到后来也没有再睡着，就躺着服气20分钟！大约14点左右有便意，去卫生间拉肚子，排出水状便夹杂着颗粒状秽物！之后感觉身体好轻松！下午出门时带了一瓶农夫山泉去客户那里，也许路程远了些，坐了40分钟的公交，在车上有晕车的感觉，想吐，恶心，头晕！喝了大半瓶的水也没有缓解，从客户那里回来时已经快18点了！坐车回来时依旧感觉难受！从车站往回走的路上感觉好累，心里在想是不是这几日不吃饭造成低血糖，在考虑是不是该复食了！到家后吃了一口蜂蜜，两颗枣！想躺在床上小睡一会儿却睡不着，后来感觉精神突然恢复了，本想出去散步，可是想想又要洗澡，不想出去的太晚！索性细致的洗了将近40分钟的澡！从18点就感觉一直有便意，上了几次却没有结果！这个不能强求呀！随意吧！
妈妈晚上给我拿的葡萄，别人给她的，知道我爱吃，拿来给我，我告诉妈妈我在辟谷，她知道辟谷是怎么回事，以前晚辟谷都有告诉她的，也希望她能了解并学习辟谷的知识，她的身体非常不好！妈妈说那少吃一点吧，人家这个葡萄特别甜，本来想吃一颗的，后来想想已刷牙，便以此为理由，说服了自己的欲望还有妈妈要求！
晚上21点开始边泡脚边写日记！第七天就这么结束了！
全天总结
喝水 约1500ml
进食 大枣5颗 核桃3颗 蜂蜜3勺
小便 5次 发黄
大便 1次
体重 49.5kg
顺便说一句，我从辟谷第一天就用盐水刷牙漱口，所以一直没有口臭，舌苔也不重！和平常一样！这七天的感觉一直很好，我很喜欢辟谷中的自己，自体不用为了消化吃下的那些食物而费力气！感觉自己的心态更好了，没以前那么容易抓狂了！呵呵，我想继续！且行且珍惜！

离苦得乐

很好啊，也快影响到你妈妈了，。
坐公交车也可以想些服气的念头，也会有效果的。

临水照花

离苦得乐 发表于 2012-8-7 22:28
很好啊，也快影响到你妈妈了，。
坐公交车也可以想些服气的念头，也会有效果的。

嗯，如果下次坐公交时再出现这种情况我就试着服气！

逍遥自在

还在继续吗！关注！

临水照花

逍遥自在 发表于 2012-8-8 10:16
还在继续吗！关注！

是的，逍遥阿姨，走过了第一个七天，很喜欢这样的状态！谢谢您一直的鼓励和支持！

巧贤

坚持就是胜利！信心就是发动机！

临水照花

巧贤 发表于 2012-8-8 11:40
坚持就是胜利！信心就是发动机！

谢谢巧贤鼓励！你们的支持给我更多的信心！

放开那女子

临水照花 发表于 2012-8-8 17:47
谢谢巧贤鼓励！你们的支持给我更多的信心！

加油 辟谷对排毒效果是非常好的 你会成功的

临水照花

8月8日  辟谷第八天
早晨5：50醒来，躺在床上服气10分钟，接着推腹100下后起床。洗漱后一杯蜂蜜姜汤，约300ml。出门时本想吃颗枣含枣核生津，可是第一颗枣没核，心里小小的欢欢喜，就给了自己多吃一颗的理由！
8点左右感觉稍有便意，便去卫生间试试，没想到顺利排便，没有象前几日一样拉稀，褐色成形状便便！便量和没有辟谷前一样！当时心里很怀疑，8天没有吃饭了，怎么前是几日一直拉稀，今日居然还会排出这样的便便！不可思议！
一上午喝了半瓶农夫山泉，一直含枣核生津!但有时还是感觉嘴巴不够滋润！可能跟我以前每日茶不离手的习惯有关吧！快中午时又陪姐姐去商场转了40分钟，感觉一切良好！差不多13点左右回家，也许是天热吧，走到路上有点无力！而且越想着自己8天没吃饭了那种乏力感却强！我就暗示自己，已经吃过饭了，用意念一口一口吃了一个驴肉火烧！很管用哦，整个人一下子精神起来，剩下的一段路走的非常轻松！
到家后依旧是一勺蜂蜜，又吃了一个核桃，两颗枣！然后洗澡30分钟左右！躺在床上服气时睡着了，醒来看表，居然睡了一个小时！下午把剩下的半瓶农夫山泉喝完！还是感觉很馋的，尤其是打开冰箱看到葡萄后，忍不住拿了一串，想吃啊，心里一个声音安慰自己说“没事，补充点维生素吧”，另一个声音说道“小傻瓜，辟谷是不会让你缺乏营养的，”在犹豫了几秒后把葡萄又放回了冰箱，关上冰箱门的那一刹那，真的很佩服自己，那是我最爱吃的水果呀，可是为了辟谷，为了磨练自己的意志，我生生斩断了被勾起的欲望！为了克制自己再去开冰箱的冲动，我坐在床上练习打坐，可能还是不得要领，也没有老师指点，我盘腿时依旧不能双盘，只能单盘，坐了约20分钟，感觉全身微微出汗，腿麻的没有知觉，只好放弃了！真希望以后有机缘参加辟谷培训班，可以系统的学习练功的知识！
傍晚时给老公打电话问他晚上会不会回家，好提前给他准备晚餐，老公说可能不回，要应酬，通话时得知一个对我来说不太妙的信息，就是他原本这个月的出差推迟了，估计要到下个月了！OH, MY GOD！我怎么办呢，辟谷大计啊，我还不想结束呢！晚上出去散步时在外面药店称的体重50kg ,比昨天重了0.5kg ,也许外面的秤不是一家的，不一定准吧！管他呢，估且计之！晚上本来打算快走1个小时，可是走了20分钟左右感觉气虚，便坐在草地上服气，有些眩晕，不知何故，之后便改为随意的散步同时深呼吸！
散步回来时已经21点多了，看到路边饭店门口依然车满为患，那些人还在里面吃吃喝喝呀！想想自己以前也是这样的生活，每天最丰盛的一餐都是在晚上进行，吃的时间长，自然吃的多，吃完后又不动，怎么能不胖不生病呢？唉，在为那些人可惜的同时又很庆幸自己有缘接触到了辟谷，并进入了龙腾论坛来学习，这是我莫大的福分，我会好好珍惜！
全天总结
喝水 约1500ml
进食 大枣4颗，核桃1颗 蜂蜜3勺
小便 五六次 赤黄色
大便 一次  正常
体重 50 kg

临水照花

呵呵，刚才无意看到我的日志被管理员加了精华且置顶！好开心啊！谢谢你们的关注，感觉被大家监督着，我会努力的！

静水深淌

我今天也开始尝试在繁重体力劳动中辟谷，一整天也没什么特别难受的，只在傍晚时有些发虚，服气几分钟后就没感觉了，。一天饮水在2000ml左右，比平时少了一半左右，肚子也没真正饿过。
楼主的状态很好啊，我们一起加油哈～