第一次辟谷

点点

今天是我第一次辟谷
想在这边留下自己的足迹
今天第一天
希望自己能够坚持下来
加油

lzf_1969

点点：在辟谷日记里重新发一个帖子吧。这里是问问题的地方，不适合发辟谷日记。

点点

2# lzf_1969

谢谢哈 我第一次来，不大清楚规矩，呵呵

lzf_1969

我已经给你移过来了，就在这里写吧。祝你成功。

明月照平湖

哦呵呵 原来是这样 怎么 不见详细的 辟谷介绍~

龙在江湖

点点楼主，要详细写自己的辟谷日记，这详才能与大家交流吗。把 吃 喝 拉 撒 运动 感觉都写出来。像别

的辟谷坛友一样，也可以先看看坛友们的帖子，然后再回来写。:sleepy::sleepy::):lol

lzf_1969

就是啊，点点，把身体状况些具体一点，大家好交流。另外咱们一个组，要多联系哦。

点点

我忘记每天来这边看自己的帖子啦！
从我发帖子到今天
已经过了五天了
这五天基本都是白天不吃东西
喝点水
我晚上的时候工作到12点
就觉得头晕
所以每天晚上的时候都吃了两个小面包
后来发现吃面食是不行的
昨天学习了下服气的方法
希望可以调节下
从今天开始晚上什么都不吃
大家要监督我哈！
从今天开始每天过来写日志
谢谢大家！

点点

7# lzf_1969

呵呵，联系时当然的罗，以后请多指教哈！

lzf_1969

不客气的，会畅所欲言的，只是说话对与错不要介意哦。

点点

091012
今天一天算是过了一大半了
早上就喝了点水
我以前早上也吃得很少
所以没有什么感觉
中午的时候吃了点生菜
午觉怎么都睡不醒
下午有点昏昏沉沉的
但总算熬过来了
晚上的时候想吃主食
硬是忍住没有吃
想想晚上又要熬夜
就吃了半个苹果
本想吃一个的
但吃半个就感觉很饱了
就没有再吃了
今天称了下 体重60.7
比前天轻了两斤
加油吧！

龙在江湖

楼主两天瘦身 2 斤不少了，平均每天 减 1 斤吗，而且感觉也不是太难受，应该是比较顺利的辟谷里程。

继续努力，为你加油了。:victory::victory::handshake:lol

点点

091013
早：蜂蜜水一杯
   枣两个
   
中午：苹果一个
     清水煮白菜
     枣几颗
下午：清水煮白菜
      黄瓜
今天一天都没有喝咖啡
感觉是一个新的进步
下午的时候称了下体重
59.3公斤
呵呵 不吃东西还是有效果的
今天做了一天的实验
有点累
中午继续睡不醒
我以前总是睡不着
不知道为什么啊
这睡不醒也不行啊！
继续加油
早上起来服气
(*^__^*) 嘻嘻……

龙在江湖

好啊 点点楼主，又瘦了 1 KG多呢，恭喜了，继续加油，我也为你打气 加油！:victory::victory::victory::lol

点点

14# 龙在江湖

谢谢哦，我也觉得好兴奋，但觉得这个速度会不会停止辟谷后反弹啊！

lzf_1969

你的身体需要调整啊点点，继续进行吧，不良的习惯会逐渐改变的；另外，只要有好的饮食习惯与生活起居习惯，体重是能保持的，不会有大的反弹。

欣然一笑了

对了，我想问下lzf_1969，想通过辟谷减肥，最好是辟谷几天？

龙在江湖

:lol欣然一笑了楼主，我觉得要减肥，最好是全辟一周以上，但要根据自己情况，能连续辟谷１Ｏ天当然更好

加上注意复食时间的延长和以稀粥为主的过渡期，都会有利于稳定你的减肥效果。没发现你使用大爱健身

法，应该学学用大爱对话，听听自己的心声，跟着感觉走　心情会更好－－－继续加油吧。我也给你加油了。:victory::handshake:handshake:lol

点点

091014
昨天太忙忘记写了，补上
早上的时候去南湖公园走了一圈，同时练习了服气，呼吸新鲜空气，感觉真好
早上吃了一个苹果
中午什么都没有吃
晚上的时候喝了好几杯蜂蜜水
今天体重没有什么变化
但是拉了好几次BB
感觉好像拉肚子似的
今天终于对事物没有特别大的欲望了
舌苔有白白的东西
早上起来还有点恶心
很想吐
晚上的时候把大爱看了一遍
稍稍缓解了下下
我原来都是12点睡觉的
昨天十点就感觉又困又乏
就赶紧回去睡觉了
继续加油
坚持到底

lzf_1969

点点今天的体重肯定有大的变化，等你的消息。