复食的问题

晓羽 · 发表于 2009-10-8 19:13:53

不知道刚开始复食应该注意些什么啊，我打算复食了，感觉现在吃饭没胃口，很不想吃东西，而且今天吃了点面条就觉得胃就开始不舒服了，我想问一下复食一开始吃什么比较适合啊

明月照平湖 · 发表于 2009-10-8 21:38:41

有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食

清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。

能打碎更少刚开始把自己当作新生儿一样对待吧食物不能太烫给已经缩小的胃带来负担
吃多也许还会有胃下垂的病患从水量增加是最好的，再到消化流体食物喜欢能给长期辟谷的人帮助

睡莲 · 发表于 2009-12-8 20:17:52

谢谢,我来到这儿学到了好多有用的东西,真好,

默然 · 发表于 2010-4-8 17:44:10

是的，要从细软的流食开始吃，不要吃太烫太咸太辣太硬的食物，吃少些，慢慢恢复饮食

紫竹林 · 发表于 2010-4-9 11:07:16

又学到新的东西，感觉真好。

一滴水 · 发表于 2010-4-22 13:20:34

哎呀，我复食时也没注意，一开吃就炒菜吃，还出去吃螺丝粉之类的，下次一定要注意了

无形似水 · 发表于 2010-4-30 22:32:40

谢谢，学习了！正面临复食的问题！

雾隐雪城 · 发表于 2010-5-1 09:31:42

我也正打算复食....

丁楠 · 发表于 2010-5-5 23:20:55

我明天开始复食了。正好看看。：）

劈拳 · 发表于 2010-5-6 10:34:09

安排辟谷的时候要考虑到复食的时间，比如打算辟谷15天，那么就对自己的身体说20天，这样会延续辟谷态，避免辟谷结束后的暴饮暴食。

晴桑 · 发表于 2010-5-6 16:56:29

暴饮暴食很可怕 ···········

无意 · 发表于 2011-2-27 13:14:36

有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食

清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤 ...
明月照平湖发表于 2009-10-8 21:38

前辈的经验太重要了，谢谢您

西西兵兵 · 发表于 2014-1-16 11:34:53

1，参加龙腾辟谷训练营的同学才有资格申请加入龙腾辟谷论坛义工

宝宝宝宝宝宝 · 发表于 2014-10-25 16:31:13

刚开始还是喝点果汁吧

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