《常哼“不气歌”》

lvman456 · 发表于 2010-8-22 11:27:39

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在日常生活中尤其是在门球场上，老年朋友们思路不同、战略战术各异，为了打好球各抒己见，也由此引起队员与队员之间、队员与教练员之间产生不同意见，甚至争论不休、闹得脸红脖子粗，影响身心健康。由此笔者想起了那首流传甚广的《不气歌》。

光绪时内阁大学士阎敬铭写过一首《不气歌》，歌曰：“他人气我我不气/我本无心他来气/倘若生气中他计/气下病来无人医/请来医生将病治/反说气病治非易/气之有害大可惧/诚恐因病将命废/我今尝过气中味/不气不气真不气”。《不气歌》劝人莫生气，说动气则伤身致病，危害健康。常哼《不气歌》，犹如服灵丹妙药，不失为养生健身之道。

生气是百病之源。人若生气，体内便发生一系列变化：气愤时心跳加快，而心悸、心慌、心闷的异常表现，致使心脏受邪气侵淫，诱发心痛；生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽；人处于愤、愁、闷状态时，可致肝气不畅，肝胆不和，肝部疼痛；气极忧虑，能伤脾胃；经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁；气满之时，胃纳不佳；气愤之极，气血上冲，会导致脑溢血；生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采；经常气闷会让人颜面憔悴，皱纹多生；生闷气可致甲状腺功能亢进。总之，焦虑发怒生气确为“百病之源”。人若生气，体内便发生一系列变化，包括激素、酶、免疫机制和其他生理代谢等失调而致多种疾病。

那么，怎样才能做到不生气呢?这就需要能容能忍，宽宏大量，心胸开阔，豁达大度；要有一种能宽容能体谅的心理素质，要有容人容事之雅量。要善于理智抑制情绪，保持心境的平和。对非原则的鸡毛蒜皮的小事不计较，能容则容，能让则让。做到心宽不惹气，事急不着气，逆言不多气，怨言不怄气，受挫不泄气，刺耳不馁气，量大不闷气，对事不小气。在此，笔者奉劝读者诸君：常哼《不气歌》!

黑色人生 · 发表于 2011-9-30 10:25:12

生气是在罚自己呵

浪浪新新 · 发表于 2011-9-30 00:57:32

就是不生气，

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