半辟谷之后的照片

明白太晚 · 发表于 2010-8-22 11:33:37

半辟谷之前的照片
在辟谷之间已经三个月没有吃晚饭,只是吃蔬菜,为半辟谷打好基础,6月份早餐,芝麻糊+5粒枣子+10粒花生,一大杯蜂蜜加柠檬水, 中餐青菜鸡蛋汤,一小碗米饭晚饭不吃主食,海带黄瓜或者西红柿汤 .到拉8月开始服气,8月15日开始半辟谷,早餐 5粒枣子 ,中午两个袖珍小苹果,晚饭,任意蔬菜,本人身高1.70米,体重由136斤锐减到124.6斤,很高兴,整整11斤,脸部开始回复到三年前的样子,开心啊!请老师说说我那点还没有做好?半辟谷是不是这样练习?谢谢啊!{新人}

劈拳 · 发表于 2010-8-22 17:23:49

如果以减肥为目的，这么做也很好，还安全。
建议你分阶段进行。
如果想体验辟谷，请先学习辟谷服气方法，接着做服气准备
做全辟谷

明白太晚 · 发表于 2010-8-22 19:25:21

谢谢老师,准备在秋天正式辟谷7天,先打好基础!本人身体没有任何毛病,主要是养生!

lzf_1969 · 发表于 2010-8-23 07:49:36

自己认准的事情就大胆去做，会有收获的。

红袖添香 · 发表于 2010-9-9 14:22:49

“总是明白太晚，希望养生走在前面！”
你明白的一点也不晚，养生在每一个生活的瞬间……

遇见洛丽塔 · 发表于 2010-9-10 23:33:25

呼呼支持你laohubaobao

二毛 · 发表于 2011-1-19 08:17:09

个人觉得还是吃得有点多尤其是晚餐应该过午不食吧

含章 · 发表于 2013-1-13 15:10:19

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

写谈秋末 · 发表于 2013-1-14 10:26:22

不错哟! 晚间还是喝点什么吧

苹果鲤鱼 · 发表于 2013-9-25 17:47:52

好像辟谷关键在不吃五谷，别吃米饭吧，半辟谷就吃其他的蔬菜水果....个人意见，未必对哈

静静 · 发表于 2016-3-23 16:48:35

学习了，这样应该叫做根据自己的诉求和实际情况，合理饮食吧，不过也不错，学习了。

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-5-29 23:36:13

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