补课，昨日（10.08）开始禅修辟谷之旅

爱琴海

20天前，我尝试了4天的禅修辟谷体验，感觉不错，因为过节的关系，结束了那次辟谷体验，4天之内体重减轻了6斤，但是人却显得格外精神，可能这就是辟谷的神奇之处，所以，节后，我准备尝试一次长时间的辟谷体验，望各位兄弟姐妹给予鼓励并提出建议！
  前提是我的辟谷并不是以意志为主，最主要的是要调整你的心理与生理的状态，在此期间如果出现特别难受的情况，我会进行适当的调整，还有可能提前结束，因为所有的东西不是绝对的，要因人而异，毕竟每个人的体质和心理承受度都不一样，好了，闲话少扯，捞点干的：根据朋友的一些建议和4天的心得，我还是以矿泉水为主，适当的搭配极少量的水果，如苹果，香蕉，大枣，但只在中午进食，主要以服气控制饥饿。
   10.08正式进入辟谷状态。第一天感觉良好，只是在中午吃了两个香蕉，喝了4瓶矿泉水，分别在10点，13点和晚上的8点进行静坐，30分钟左右。下午登了一次山，劳逸结合么！！！但不能过度！
   10.09老样子，仍然两个香蕉外加4瓶水，现在准备去登山，禅修辟谷快两天，还没有bb，等回来的话应该会有反应。

williamzw

呵呵， 登山？  不错啊。。。。

希望能见到楼主在山上的照片。

爱琴海

呵呵。山上比较凄凉，正在搞公园，乱哄哄的，以后定会奉上

明月照平湖

呵呵 爬山 冷天我不太爱 一个上山~ 有朋友做伴 真好~

lzf_1969

良好的心态是成功辟谷的有力保证，学习大爱健身法，适当的运动真的不错，祝贺楼主愉快的度过这段特殊而美妙的时光。

龙在江湖

祝贺你爱琴海楼主，辟谷期间配合登山，静坐-----动静结合 性命双修啊，预祝你获得双丰收。:victory::victory::victory::lol