初体验辟谷，计划14天，每天更新

彩霞 · 发表于 2010-9-2 06:49:45

佩服你做的太好了继续努力。:victory:

心言手语 · 发表于 2010-9-4 01:01:23

40# 妙应龙腾
谢谢鼓励啊，我这样真的好吗？感觉自己一直有吃东西，很内疚呢。。

心言手语 · 发表于 2010-9-4 01:01:50

41# 彩霞
谢谢彩霞，我会继续的

心言手语 · 发表于 2010-9-4 01:27:10

本帖最后由心言手语于 2010-9-4 01:33 编辑

9月2日第十一天 107.5斤

随着辟谷时间推移，身体的斤数也不断的刷新多年前的记录。2006年是108,2004年是105（做完阑尾炎手术也没轻多少）,2000年是102。一直有种“好女不过百”的说法，呵呵，我不是好女很多年了。本来想趁着这次辟谷做回好女，看来难度还真是不小。

我承认，我辟谷的主要目的、第一目的就是为了体重。说这个我不觉得自己境界低，反而为自己的坦诚感到高兴。辟谷，我们没有老师的引导，没有特殊的环境一起修炼，更没有一个伙伴共同进行，而外面又有很多的诱惑，不会因辟谷而减少的谈心和聚会。在这种情况下，失败的可能性是很大的。

我总结了一下，坛里能坚持下来的多数为四类人：一类，修行好的，内心很强大，也真正希望通过辟谷使自己的功力更进一步，无疑可以抵制诱惑；二类，身体有些疾病，渴望通过辟谷能改变体质，重拾健康，这类人的动力也很大；第三类，减肥，渴望美丽、更美丽、或是迫不及待的要短期内更美丽（如结婚）；第四类，修行+减肥。。。算是综合体吧。自认为目前我算是第三类人，可喜的是，这也为我带来了强大的动力，也不失为一件好事儿。日后，我可能会成为第一类人，呵呵，慢慢来，凡事不可太强求。

今天上午用瑜伽洁肠法清宿便，效果不是很理想，没有大家那样做后便清水。共有两次BB，一次算是正常的量和颜色；第二次是少量的、稀稀的，颜色黄。瑜伽洁肠法和辟谷一样都是我非常想尝试但没尝试的内容，这次一并尝试了，很高兴。

中午一个桃子，晚上yy嚷嚷着要去牛街吃“爆肚满”。他连续几个晚上都是喝绿豆汤，觉得油水少。唉，我劝他跟我一样辟谷，他脑袋摇得跟拨锣鼓一样。没办法，日后慢慢再做工作吧。我也稍吃了点爆肚和白菜沾麻酱，真是香啊，感觉好久没吃过这么美味的东西了。但是，吃后胃里好堵得慌，特别难受，溜达了好久。路过牛街礼拜寺，不知道周四晚上是不是清真寺礼拜的日子，广播里有人清唱，随后讲解清真教的古老来历。慢慢走在宽宽的牛街上，在寺庙黄色亮亮的路灯下，听着悠悠的吟唱，揉着我难受的肚子（最后这个有点煞风景）。

全天淡盐水2L（为了洁肠），清水400ml，一个桃，爆肚数口，清水白菜沾麻酱数口。

心言手语 · 发表于 2010-9-4 01:55:59

9月3日第十二天 108斤

昨天的爆肚满带来的体重代价是今天没降反长半斤，释然了，今天辟谷继续。全天喝水1L，一个桃，西瓜三块，老奶奶花生数粒。无BB，身心体力一切正常。晚上yy想让我陪他去吃烤腰子，被我制止了，成功！！

日子越来越接近十四天了，本来到了下周一就该是出关的日子，可是突然对辟谷很留恋，不想离开。然后我决定，如果周一感觉好，那就继续，就算是半辟也能减少点体重不是。所以，我的日志看来会继续写下去。

上周末YY的羽毛球拍打折了，晚上陪他买了个新的。YONEX AT900T,进攻型，黄色手胶，挥一挥，感觉还真是不错。他屁颠屁颠美美的回家了。羽毛球以前也老打，最近老去健身房后发现感兴趣的健身课程太多，所以对羽毛球的热情就冷却下来了。这段时间，yy有公司请教练教，又有每周六上午的公司羽球时间，结果让他的水平大大提升了上来。呵呵，等我也换个得手的好拍，再继续提高提高球技。

而我的辟谷收获呢，是胖胖的yy不曾获得的。等到让他也辟一辟的时候，就是我技高一筹当他老师的时候，呵呵。。。:lol

妙应龙腾 · 发表于 2010-9-4 22:36:45

快出关了，来问候下楼主。

楼主家住回民区吗?也能听到清真寺念经。

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-4 23:04:52

看到有些谷友的经历得知，很多人会在辟谷中有情绪低落的时候，今天我也经历了。有些没来由的抑郁，迷茫，对生活、人生的不确定和对周遭一切的无所适从。烦躁，很是烦躁。辟谷中不可动气，我尽量的不让无名之火燃烧我的心智。

我觉得跟楼主同感，辟谷不仅是跟自己的食欲作战，更多地是压抑自己的无名之火。
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- {: j5 M0 v" ^& \2 u今天我看了一个上师的开示：自身风水，又想起来妙应龙腾老师指导苏一轩站桩
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火随风走，土随水流。风火不停，水土不服。水土为君，风火为臣，君不安，臣不服，昼夜六时，念不停，道不入。' N4 J* `! Q/ y3 |
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还望您参一参，顺便去苏一轩的帖子里找找，通晓此法，或许能抑制无名之火。

心言手语 · 发表于 2010-9-5 00:20:31

46# 妙应龙腾
我住在海淀，是跑到那找爆肚满去了

心言手语 · 发表于 2010-9-5 00:22:36

47# 苏堤春晓
谢谢晓晓，我会采纳你的建议的，也会去看苏一轩的帖子。感觉你是一个用功又用心的人呢。我想能控制和管理自己的情绪，这才是真正的修正自身吧。

彩霞 · 发表于 2010-9-5 06:24:34

[我这样真的好吗？感觉自己一直有吃东西，很内疚呢。。 ]顺起子然。给下次辟谷总结经验。给你加油:victory:

三月三 · 发表于 2010-9-6 13:10:58

做的不错，静候下文呢

无形 · 发表于 2010-9-6 13:57:57

辟谷中不可动气，我尽量的不让无名之火燃烧我的心智。------学习。

lzf_1969 · 发表于 2010-9-6 16:13:32

18# 心言手语
洗凉水澡是要先用凉水擦身体的，把身体擦暖后，在用凉水冲洗。

明如心 · 发表于 2010-9-6 19:56:26

楼主不错，向你学习。

心言手语 · 发表于 2010-9-6 23:56:48

两天没更新了，赶紧把该做的功课补上

心言手语 · 发表于 2010-9-7 00:03:55

9月4日第十三天 108斤

可能是进入了传说中的平台期，真的很纠结，是不是该14天结束。今天是周六，下午和YY逛街买东西。再次证明，我辟谷最大的阻力就是YY，跟他在一起老想吃东西，真是郁闷。呷脯，平时那么不屑的馆子，坐在里面，沾着麻酱的菠菜可真是好吃啊。。。

全天，青菜+白水，逛街5小时

心言手语 · 发表于 2010-9-7 00:13:00

9月5日第十四天 107斤

上午有BB，颜色棕黄，少量。今天是原计划的最后一天，不想结束，真的非常不想。

中午YY在面馆吃的香香炒面，忍了；4串羊肉串，2串板筋，1串鸡胗，看着个个进入他嘴里，我忍了。。。下午继续逛街，西服、衬衫、领带，终于全部置备齐全，大大松了一口气，7小时，累死我了。今天没啥可说的，没练功，累的也不感觉饿了。我的14天竟然这样就结束了，对辟谷也有了初步认识。好吧，就这样，希望自己下次做的更好

想学辟谷呢 · 发表于 2010-9-7 10:14:31

一口气把楼主的贴子看完，真的很佩服你，第一天辟谷就实施了14天，我今天也开始辟谷，我只计划了7天，如果感觉不错，我也争取14天吧。

想学辟谷呢 · 发表于 2010-9-7 10:15:11

对了，请教一下楼楼，你看的那功课在哪看的，能否告知一下呢，也想学呢~~

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