35天辟谷/半辟谷日记

蓝精灵 · 发表于 2010-9-9 21:20:15

本帖最后由蓝精灵于 2010-9-9 21:22 编辑

今天是9月9号。距离我平生第一次体验辟谷，已经有50天了。
这50天，随着时间的推移，我越来越确认，辟谷在很大程度上改变了我的一些认知。尤其是最初的7天。
回头翻看自己手写的辟谷日记，觉得有必要把它贴出来。没有别的想法，只想与同好者交流。
我的辟谷，从7月22日开始。

蓝精灵 · 发表于 2010-9-9 21:50:58

7月22日，星期四。阴有阵雨。
辟谷第一天。
中午13点左右，抵达观音山，开始为期7天的闭关“服气辟谷”之旅。
因计划辟谷，遵从道长的嘱咐，也是从别人的经验中学习到的知识，从上周末开始，就坚持素食，并有意识略微控制食量。这样做，是希望有些准备工作可以让自己在真正辟谷时不要那么“辛苦”。
今日一早起来，只吃了一些水煮豆腐和青菜，以及两根日本小青瓜。以我些微的辟谷知识，我也知道，以辟谷的观点看，算是吃得很多了。
中午的时候在路上，正是“饭点”时。何医生问大家饿不饿，是否有人会胃痛，又教大家一个手势，男左女右，抚在胃部，配合呼吸。很奇怪，平时食量不小的我，觉得并不饿，貌似也很少有人说饿。所以，随便把手抚在胃上一会儿，很快就光顾着看风景，忘了。
带着度假的心情到了闭关辟谷的地方。住好之后，下午和晚上道长和何医生两位就轮流带着大家，练功、读经，到山上去打坐，用道长的话说，是“呼吸天地之精气”。
不觉得饿，还觉得蛮好玩。但到傍晚的时候，开始觉得后颈和肩膀有些酸疼。难道这么快就有了传说中的“排病反应”？搞不清楚，疼就疼吧，不去理它。
晚上吃了一粒黑豆大小的“辟谷丹”，含在嘴里慢慢化掉，有股药味，但蛮好吃。这是两位老师特制的，说是感觉饿的时候可以吃一粒。我不饿，不过觉得好奇，看大家都去领丹，也就尝尝。
十点半睡觉。全天无大便。

蓝精灵 · 发表于 2010-9-9 22:16:12

7月23日，星期五，晴有阵雨。
辟谷第二天。
早起但觉口气很重，且口中有苦味儿。在床上扣齿咽津、摩腹乃起。刷牙后，苦味消失，但口气仍可自己感觉得到。味觉敏锐起来，在洗手间刷牙时觉得自来水有股汽油味，很难闻。
按昨晚所说，何医生7点-8点之间在大堂给大家把脉。我到的时候，7点半刚过，大部分人已经把过脉了。把脉后，何医生说我身体“无大碍”，“有一点肝郁、脾湿”。
把脉后每人半杯果汁，是用苹果、香蕉加少许红枣所榨的纯果汁，没有兑水。喝果汁要求一小口一小口，每小口再分六次慢慢吞咽下去。这珍贵的半杯果汁实在太好喝了，我跟同屋笑说“真想再喝三杯”，呵呵。
之后去山上观音台，打坐、呼吸，唱诵六字大明咒，念《心经》。练完后天晴日开，远山如黛，隐隐起伏，现出侧卧的观音形状来，观之令人赞叹。
下山后休息。11点去会议室集合，道长给大家放碟片，内容是道教的音乐和仪轨。以前很少了解，现在看了，觉得音乐悠扬，有种地久天长的感觉，唱诵音韵铿锵，节奏琅琅，非常美。只是不大看得懂唱诵的内容。识得的只有《清静经》。下午和晚上练功，道家的“混元功”。练了一会就浑身冒汗，脖颈、肩膀越发疼了。
午觉后，吃了三颗红枣和一只桃子。晚上一粒“辟谷丹”。
因少喝水，一日只小便两次，量少，气味很大。无大便。

心灵的绿叶 · 发表于 2010-9-9 22:25:49

看到日出了,不错的开始,不错的50

蓝精灵 · 发表于 2010-9-9 22:52:22

7月24日，星期六。晴转多云。
辟谷第三天。
早晨醒来觉得眼睛发干，而且很想睡觉。室友徐姐已经起床练功去了，我还赖在床上不想起来。
赖到7点半放起，与众上山，在瀑布旁打坐。坐时但觉清风拂身，润气盈鼻，浑身舒畅。虽然坐在坚硬的岩石上，只垫了薄薄的垫子，却无丝毫不适之感。慢慢让自己静下来，虽心念依然念念流注，思绪经常跑掉，比起之前的打坐经验，已觉好多。打坐后又练功。
上山前吃了5颗小红枣。下山时，有一阵子略觉虚弱。后喝了每人半杯的苹果香蕉汁，感觉转好。子时，大家集中在一起练“归息功”，诵《清静经》。道长又为大家说法。
下午集中练功前，何医生帮大家“开穴”。晚上练习太极云手。我脖子僵硬，请教何医生，他教了针对性的“熊爬功”，还说，对高血压也有效。看来我要记得，回去要教给父亲。
一天食物不少。除了5颗枣，半杯果汁，还有两支蒙牛酸酸乳（润肠通便用的，每人一支，一同修说从不喝乳酸饮料，给了我。我平时略有便秘，尤其换了环境之时，更担心排便情况，就喝了）。晚上6点半，每人喝了一小碗木耳山药姜丝汤，只放了盐调味，但一小口一小口喝完，觉得这点点食物分外香！以后一定要小口吃食物，专心品味一粥一菜的滋味。

明白太晚 · 发表于 2010-9-10 01:33:52

呵呵,7月22我的生日啊,羡慕中,有老师帮助!

冰咖啡 · 发表于 2010-9-10 06:53:09

laohubaobaolaohubaobao期待下文

竹林 · 发表于 2010-9-10 08:37:13

路过，赶紧进来看看楼主精彩的辟谷日记。laohubaobao3

lzf_1969 · 发表于 2010-9-10 08:57:50

蓝精灵楼主是做的佛家闭关吧？好像与道家的辟谷有一定的区别的，不过效果也一定不错的。期待分享楼主的辟谷日记。

容丽妍 · 发表于 2010-9-10 09:27:27

辟谷日记很详细，感谢楼主的贡献并期待下文辟谷日记

雪花雨 · 发表于 2010-9-10 11:11:39

期待分享下文:victory:

劈拳 · 发表于 2010-9-10 12:22:34

先站个位置等着

红袖添香 · 发表于 2010-9-10 13:00:16

辟谷改变了楼主那些认知呢？期待分享……

静蓝 · 发表于 2010-9-10 15:51:07

哇。50天。、强大啊。。
期待下文

烟雨楼台 · 发表于 2010-9-11 22:57:36

50天会改变什么呢？应该是对身心的一次巨大挑战吧。

娜天 · 发表于 2010-9-12 13:04:37

第一次竟然五十天，佩服呀
！

普威 · 发表于 2010-9-13 14:18:53

好啊,好啊,辟谷对修行人来说,有大益!!!赞叹!!!

冰清玉洁 · 发表于 2010-9-13 18:15:15

环境因素很重要呀，有一个相对集中封闭的环境，对坚持很有帮助哦

一滴水 · 发表于 2010-9-13 19:12:47

写得很好呢，不过这个辟谷好像吃的东西也不少呢

lzf_1969 · 发表于 2010-9-13 19:16:16

楼主是在闭关，是允许吃些东西的。。。。。。。

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35天辟谷/半辟谷日记

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