减食第四天了，还没有排毒的迹象呢，请教大家

西瓜 · 发表于 2009-10-21 10:55:24

对的我是半辟在上班又是刚进入，不敢尝试什么都不吃的。
不过从第三天开始每天只有少量水果蜂蜜盐水我觉得不算多了呵呵。

鞠躬尽瘁 · 发表于 2009-10-21 11:17:13

早上起来，喝一杯热开水(不是烫的哦)，可以让肠胃苏醒，促进循环，对习惯性便秘者，长期进行有很大好处。

我也习惯性便秘，早上第一件事，就是去厕所，几年的时间已经养成了习惯。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-21 23:52:58

西瓜楼主：两次辟谷间隔时间不一，一般复食时间应该是前一次辟谷时间的二倍多些，随着辟谷次数和经验

的增加，两次辟谷的间隔也会逐渐宿短，初学辟谷者间隔长些好。有时对辟谷有经验的人，也是因人而宜的。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-21 23:58:31

鞠躬尽瘁坛友，你能坚持卯时便的习惯，也是身体健康的因素之一，

因为卯时气血运行大肠经。

西瓜 · 发表于 2009-10-22 08:59:16

多谢龙在江湖的指导！

今天第十二天，觉得从第十一天开始仿佛真的到了一个新阶段，身体没有任何无力呀之类的感觉，精力很充沛的，早晨做完简单锻炼，让后又温水淋浴了（一直没有敢体验凉水冲的），跟以前没有减食时一样的。
老公也不唠叨我什么了，可能看我没有任何不良症状吧。

今天早晨一杯淡盐水，两杯温水，然后大了比前几天稍微多一点点的BB出来，不过应该不是宿便，
至今也没有过小B臭，身体臭，口腔臭这些迹象出来。

西瓜 · 发表于 2009-10-22 09:03:16

多谢龙在江湖的指导！

今天第十二天，觉得从第十一天开始仿佛真的到了一个新阶段，身体没有任何无力呀之类的感觉，精力很充沛的，早晨做完简单锻炼，让后又温水淋浴了（一直没有敢体验凉水冲的），跟以前没有减食时一样的。
老公也不唠叨我什么了，可能看我没有任何不良症状吧。

今天早晨一杯淡盐水，两杯温水，然后大了比前几天稍微多一点点的BB出来，不过应该不是宿便，
至今也没有过小B臭，身体臭，口腔臭这些迹象出来。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-22 16:36:50

恭贺西瓜楼主，天天都有喜事啊，看到你帖中说：“身体没有任何无力的感觉，精力充沛，

老公也不再唠叨我了------”非常为你高兴，继续努力吧，直到你真的很想吃为止。快乐，幸福和老公一定

会天天与你相伴。:victory::victory::victory::lol

西瓜 · 发表于 2009-10-23 12:30:14

今天可真忙啊，一大早到现在事情终于处理得有个段落了。

呵呵，谢谢龙在江湖的鼓励!

昨天一天跟往常一样，没有任何异常，晚上烧好饭后，说实话，我真想吃啊，呵呵。不过计划还没有完成，而且也不饿，所以我还是忍住了。
昨天上班时间喝了蜂蜜水。晚上回家吃了一个苹果，两个梨，都是吐掉渣只吃了果汁。吃得有点多哈.

睡觉前，肚子咕咕叫，说实话很想很想DB 的感觉，可是千真万确的里急后重，根本不出来，后来我就放弃掉了，今天一早又没有动静了。

我发现脖子后面靠近肩膀的地方长了几个红点点，稍微有点点痒无明显不适，不知是不是排毒呢！如果是的就好了，我一直有鼻炎和慢性咽炎，如果是身体在自我治疗这里，那就太好了，那我就把计划再延长。

西瓜 · 发表于 2009-10-23 14:32:52

今天是第十三天，刚才发现MC来了，看来时间没有受到什么影响，如期而至。

以往MC来之前和过程中都会有头晕，太阳穴类似血管性头痛，睡觉后就会好，目前这种感觉还没有，我正好来观察体验下，看这个次的减食会对MC 有什么样的作用。

龙在江湖 · 发表于 2009-10-23 23:30:20

再次恭喜你，西瓜楼主，辟谷第十三天，没什么不适MC也能如期而至，我为你高兴，继续努力，

不要放弃，直到最后胜利。

邱国鑫 · 发表于 2009-10-23 23:33:31

呵呵，我走了一天，刚刚回来，看你的，非常赞叹，做得非常好！

快乐美一天幸福每一秒！

西瓜 · 发表于 2009-10-26 09:08:49

昨天是第十五天，晚上准备复食了。晚上喝了点糙米+紫米熬的粥。
本来想继续的，因为我的首要目的“排宿便”至今也还没有看到影子，很有点不甘的，不过老公说，治疗也要讲究疗程的。让我不要太急功近利。人家都理解到这个程度了，我也就配合他的要求了。

说实话，走进这个论坛很偶然的，是通过GOOGLE"宿便"点击进入的。读了些同学的日记，就开始尝试了。
到目前虽然初衷---首要的排BB目的没有很明显的达到，但是副产品收入可是多多的：

1.这段时间头脑前所未有的清醒。以前一直会有很多疲倦感，不知什么时候就觉得头晕沉沉的。这段时间即使是腿脚发软的时候，头脑也是很清醒精神的。

2.身体轻便了，脸部轮廓出来了。体重昨天称了一下，减轻不多，好像是6斤左右，可能我长得比较结实吧，远远没有其他同学减轻得多，所以没有同事感觉到我瘦了。不过我自己可是觉得身体轻盈多了。我自己照镜子发现很明显的脸部线条的下垂减轻了不少。这可是非常难得的收获。

3.通过这十几天来的减少饮食，感知到一点从未体验过的生命的神奇，可以说关于健康生活有了新的理解，要减轻身体负担，清理垃圾。而不是一味的通过饮食往身体里输送营养。其实身体需要的营养远比以往理解的那么多。以前头晕啊精神不好啊总是想着营养不够，从来没有考虑是体内毒素太多，身体负担太重。

4 另外十几天坚持下来，对自己也刮目相看了，无论如何，自己还是有点毅力的，呵呵。

williamzw · 发表于 2009-10-26 19:26:52

楼主的帖子很棒。

效果也不错。至于宿便，考虑到长期便秘史，现在的情况已经很出色了。

有的平时排便正常的，辟谷十五天，还没一次大便呢。

辟谷结束，请注意逐渐增加饮食。另外，可以适当吃些缓泻的药物。

西瓜 · 发表于 2009-10-27 10:08:18

谢谢管理员评价，呵呵，我的帖子比较简陋粗糙，没有大家那样很多心理感悟的。

实际我平时没有严重便秘的，每天都有排便，有时还有两次。只是觉得最近几年来，可能因为淀粉类食物比以前吃得多了，每天都不是很顺畅，总有没有排干净的感觉。
相比几年前，感觉身体里面多了很多垃圾没有清理似的。
然后在网络上就找进了我们这个论坛。

不知是不是像有些专家说的那样，我的毒埋得比较深，我想后面我可能会在合适的时候再次实践的。

复食我是很谨慎的，昨天吃了个小紫薯，然后一些水果汁，一些干果。

西瓜 · 发表于 2009-10-27 10:11:32

缓泻剂从来没有用过，对药物比较排斥，呵呵，平时感冒之类我基本都不喜欢用药的。我还是任其自然吧。

西瓜 · 发表于 2009-10-30 10:28:39

这个星期基本还是吃得很少，水果坚果比前面吃得多了，偶尔吃个香蕉或者一点红薯。炒菜类没有吃。喝过点汤。体重呢没有回升。好像还有点降。

MC这次没有任何不适，不过量是受到影响了，非常非常少。

BB 还是那样，每天只有一点点正常颜色的。没有见到过传说中的宿B.不知我继续现在这样，会不会终有一天能够清理出宿B？

williamzw · 发表于 2009-10-30 13:23:00

所谓宿便，没有统一颜色。大部分人会排出黑色的，但也听说过白色。黑白都有，其他的就更正常啦。

楼主每天都有一点点，那就是宿便。

很高兴看到楼主这一周吃的比较少，如果一直这样下去。。。。是非常好的结果。

西瓜 · 发表于 2009-10-30 14:39:25

谢谢williamzw 的答复。
我因为觉得早饭可以不吃，午饭公司的饭菜太油腻不想吃，晚上回家吃了水果干果后又肚子饱了，所以就这么一天天吃得不多地做下来了。没有一点强迫自己的意思。

我也是想这么多天来，不管怎么样也排了很多毒出去了。
真的是非常非常庆幸自己能够踏入这个论坛，不到一个月的时间自己的能够体验到这么多新东西。
呵呵。希望我能够身心越来越健康！

lzf_1969 · 发表于 2009-10-31 08:14:46

会的西瓜楼主，只要精神好，在一直这样做下去，你会有更大的收获。

静蓝 · 发表于 2009-10-31 10:28:44

佩服西瓜姐姐，复食做的这么好
我每次都败在复食上面。汗、、、

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