普威断食三日记(2009-10-14至16日)

普威

今天是断食第二日,除了点柠檬蜂蜜水,就全是喝的白开水.

    第一日,很好过.

    第二日,早晨两点半,有点饿,腿很沉,睡得不舒服,一心想忍着不喝水,还是觉得很累,在床上翻来覆去,想赖床未如愿.终于只好挣扎着爬起来.一看时间,四点半.冲蜂蜜水,一大瓶进肚后,腿也不软了,有了力气,觉也没了.上书房,盘好腿,诵法华经,念佛.

    断食后,盘腿变得稍微容易了.头脑更清明.闭眼盘腿静坐时,感受更加安静,比往日更能定下来.

    总之是,除了对身体有益;对修行也绝对有好处嘀.(可以参考我从前转载的博文:关于减食\素食\过午不食\辟谷等方面的文章,都介绍了饮食对身心所起的巨大作用)

    今天早上,排宿便一次,肠道内的垃圾被清理一次,很清爽.

    这两日平时不觉得怎么饿.其实饿只是个习惯和心理作用.这两日,我有点饿感时就灌自己个"水饱".

对于我,很重要的一点就是绝对别吃东西.一旦看到什么东西,如果想:我就尝一口.可是有第一口就有第二口......不吃还好,越吃越觉得饿,越吃越馋,最后整盘吃掉,前功尽弃.我就是这个毛病,所以好多次想持过午不食,结果一次次都被这可怕的"试一小小口"给弄得吃得撑着了再后悔,很没出息.

    所以,控制住第一口最重要!!!

    虽然有点难,但比把正在吃美味的嘴巴从盘子里挪出来是容易多多多多了.

    明天如果客观条件允许的情况下就继续断食最后一天.如果某某人反对就复食,随顺众生嘛!

(补:10月16日,断食第三日,根本不饿,很轻松,没感觉难过.)

    这三日断食,我自己感受是断食是挺容易做到的.只要不吃,饿了就喝水,缺能量就喝点蜂蜜或鲜榨果蔬汁等就可以了.

    就是记得提个水瓶子,经常喝一点,肚子被水灌满了,并不饿,又排毒.多好~