TA的每日心情 |
2018-3-5 19:08 |
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签到天数: 14 天 [LV.3]辟谷小学II
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(转)世上是不是有神仙？
——与一位香港辟谷养生者的对话
因为工作的关系，最近有缘结识一位深谙养生之道的香港朋友，如果光看她的皮肤，特别是手部皮肤，如凝脂若冰雪，你一定认为她只有十七八岁，而你绝想不到她是一位近60岁的老人。据她讲，她享受辟谷差不多十年了！十年来，她每个月都要辟谷7天，正为如此，她现在才能有今天的年轻状态！由于一直从事养生行业，我是知道辟谷的种种好处的，但绝没想过长期辟谷的功效真的可以“长生不老、返老还童”！于是，带着极大的兴趣与她一起深入探讨辟谷这种神奇的养生之术！
“辟谷”即不食五谷杂粮，也称却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠，是中国特有的一种养生方法。
“为什么要辟谷呢？”
“古人讲：人要长生，肠要常清。也就是说，一个人要想延长寿命，保持生命力持续旺盛，就必须经常清理肠子，这就是辟谷。古人早就知道，我们人体里有一个垃圾箱，大肠就是人体的垃圾箱。垃圾箱要经常清理，避免形成人体的慢性中毒。肠要常清，就是说辟谷不是一次，而是要经常进行。所以，人要想不生病，一定不能饱食终日。就像农民的晒田方法一样，在水稻开始拔节的时候要进行晒田，方法就是在一段时间内不给田地浇水、施肥，过一段时间之后才给，这样做的目的就是能充分发挥水稻的繁殖机能，提高稻谷的产量。如果不晒田，收割时产量就会大大降低。依此提示我们，辟谷对人体是有很多好处的！”
“辟谷术即不食五谷杂粮，那是不是断食不吃呢？”
“一般来讲，不吃有四种形式：辟谷、断食、绝食、没食。这四种形式的含义是不同的。‘绝食’是人体主动的、消极的常态现象。绝食三天，人的体力就会下降，绝食一周，人就有可能饿死。‘断食’是人体有了疾病后，有东西吃，可是人体不能摄取，是一种被动的、消极的病态现象。比如食道癌，肚子饿想吃，就是咽不下去。‘没食’是指因战争、灾荒等原因造成人们的生活困境：很想吃，可是没有东西吃，这是一种被动的、消极的常态现象。‘辟谷’的目的是为了祛病、健美、益智，是人体主动的、积极的功态现象。只要掌握好辟谷方法，人体的状态是精神好，感觉饱，而绝食、断食、没食的状态是精神差，感觉饿。这是一种原则性的根本区别！”
“辟谷能治病吗？”
“当然能！有病治病，没病防病！辟谷是对人体的一次清仓理库，清除体内积存的有害物质，对人体是全面的调理，实现身心健康，达到健美、益智、年轻的目的。人们最害怕的就是生病，通过多次实践证明，辟谷可以治疗一些疾病。辟谷也是一种双向调节，胖人可以减肥，瘦人可增加体重，其效果是药物难以达到的。辟谷的好处很多，除了治病，最大的好处就是增强人的灵感、灵气。一般来讲，辟谷一周以上，你就会明显感觉到灵感在增强。这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，真正开始认识世界，或者像佛教所说就是大彻大悟。所以，辟谷不单是为了治病，更重要的是净化我们的灵魂，改变我们的世界观。这可以说是一种最经济、最安全、最有效、最简单的治疗方法。”
“既然辟谷如此之好，我们普通老百姓能练‘辟谷’吗？”
“当然能！”她的回答有力且肯定！她说辟谷虽然不食五谷杂粮，但并不意味着不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。了解了这一点，就可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。
“辟谷有什么具体要求呢？”
“辟谷根据所食的多少分为全辟、近全辟、半辟、近半辟四种状态。第一次辟谷时，按原先正常的饮食逐步减少，在第二、三天中减至半辟或近全辟状态。当然，有些人也可以直接进入全辟状态，辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。但是要切记，在辟谷结束恢复饮食时要循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。最初进食可以以稀粥为宜，接着可食用少量新鲜水果、蔬菜等，不能多吃生冷、辛辣、油炸等刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。”
“辟谷的时间有要求吗？”
“辟谷的时间可长可短，依据个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同而有一定的差别。短则一两天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，练功有素者有坚持49天以上的。”
“辟谷是刚刚流行的吗？目前国内辟谷的人多吗？”
“不是的。翻开历史，你就会发现辟谷源远流长。应该说，自中国出现文字后，就开始有记载辟谷的例子。从最早的《山海经》就有记载食气的案例，屈原在《楚辞·远游》中也提到有‘食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。’秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的著作。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》提到‘食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神’是为辟谷最早的理论根据。可见，这种最为古老的养生法在人类历史上影响的重要与深远。史籍所载最早之辟谷实践者是《人间》记载的一个案例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，‘不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。’1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中就有《却谷食气篇》，是现存汉前辟谷服气术最早的著作，它介绍了很多关于辟谷的方法，如：文始先生绝谷方、云母长生断谷丸方、绝谷不饥方、服食松根法等。”
“虽然辟谷传统由来已久，世界上也已经有越来越多的国家研究这一养生方法，利用它来治疗一些不治之症，取得较好的效果。我们国内对辟谷的认识、研究和实践也有升温趋势，但是总体来说还是偏少。随着认识辟谷好处的人越来越多，相信辟谷养生将很快就流行起来！”
最后，她特别强调，辟谷养生者的心态要保持平和，要坚信辟谷对人体有益无害！I believe! I can!
最近有幸拜读了央视《感动中国》总导演樊馨蔓女士写的《世上是不是有神仙》，这是她与一位身患糖尿病朋友一起亲身经历中国传统道家道医神奇，全新体验五千年一脉相承的道家文化和道医观念的真实记录。“肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷，吸风饮露”，看着眼前这位“老人”，你说，这世上是不是有神仙？？ |
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发表于 2010-9-14 14:16:10
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