辟谷日记（2）

水的幻想 · 发表于 2010-9-20 08:15:12

2010年9月19号全辟谷第二天，早上8点起床，身体感觉没有昨晚那么疲累了。早上洗了温水澡，喝了一杯白开水，练习了服气法，感觉稍好后开始工作。今天工作有点忙，中午12:30午睡一小会。下午2点肚子有点微痛，排便一次，整个人轻松了很多。下午感觉有点腿软无力，但还是坚持工作。傍晚6点练习了服气法，叔叔帮我点穴了，感觉好多了，出去散步，走了一会有点累了就回来写辟谷日记。晚上叔叔又帮我点穴了，还扎了减肥针，效果更明显了，这让我更有信心坚持下去。加油！
感想小结：今天真正学会的服气法的奥秘，现在让我跟大家一起来分享一下吧！首先我们找一个舒适的位置坐好，眼睛闭上，两手放在大腿上，身体放松并调整好呼气（1-2分钟），接下来把肩膀放松，头向下，嘴巴张开头部做由下慢慢往上的动作并深深吸饱一口气（在吸气时候一定要想象成自己是把宇宙的万物、能量还有美食统统都吸收进来），一口气吞下去到丹田(气到丹田后脑子里要幻想气由脚散发出去)，吞气之后闭气几秒钟（时间由个人身体而定），再慢慢的用鼻子呼出体内的浊气。接下来循环做第二遍，新手朋友在第二遍开始前先自由呼吸一次，这样更容易吸饱气。
在做服气法的整个过程一定要有一个意念（把自己的身体当成是一个空体，把宇宙的能量都吸进来然后经过丹田到大腿道脚底散回到宇宙当中去，一吸一出。就这样反复做）。奥秘：吞气是把新鲜的空气吞到胃部，让胃充满气，这样胃就会感觉暖暖的就不饿了，用鼻子呼出气就是把体内的浊气排除，这样一进一出就是服气法。服气法每天要做300次，一天分几次做由大家的身体决定。我是饿了就去练，一天3-5次。服气法的高境界是一次吸气和呼气的时间为一分钟，本人正在努力当中。让我们一起加油吧！！！下次有机会给大家介绍打坐的方法。希望能对大家有点帮助！嘻嘻！

苏堤春晓 · 发表于 2010-9-20 08:18:06

在做服气法的整个过程一定要有一个意念（把自己的身体当成是一个空体，把宇宙的能量都吸进来然后经过丹田到大腿道脚底散回到宇宙当中去，一吸一出。就这样反复做）。

感谢楼主分享
原来楼主是点穴辟谷呢
期待你分享更相信的辟谷经历

水的幻想 · 发表于 2010-9-20 08:32:04

如果我们叔叔在，他就帮我点穴。服气法每天还是要练习的，不然很难坚持。

容丽妍 · 发表于 2010-9-20 09:55:17

如果我们叔叔在，他就帮我点穴。服气法每天还是要练习的，不然很难坚持。
水的幻想发表于 2010-9-20 08:32

只要坚持就一定会有收获！加油！

期待你的下一次的辟谷日记

水的幻想 · 发表于 2010-9-20 10:37:01

谢谢！希望中秋辟谷的朋友们，让我们一起努力，加油吧！

初颜 · 发表于 2010-9-20 11:58:54

加油！！你主要是为了减肥吧！！呵呵，祝早日达到理想效果！！

水的幻想 · 发表于 2010-9-20 13:33:33

我是为了减肥，排毒，美容，治病等等。而且辟谷能让人变的更聪明哦！

守望苍穹 · 发表于 2010-9-20 15:12:41

谢谢你的分享！期待分享更详细你的辟谷经历。

烟雨楼台 · 发表于 2010-9-23 15:38:14

楼主的辟谷日记怎么没有坚持写呢

水的幻想 · 发表于 2010-9-23 18:40:47

我已经坚持写了哦！下一篇的日记是（丹丹的辟谷经历）。那边有写了我每天的辟谷经历哦！

烟雨楼台 · 发表于 2010-9-23 21:49:44

祝楼主辟谷成功并顺利出关

水的幻想 · 发表于 2010-9-24 08:36:29

谢谢你！我亲爱的朋友！

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