秋季莲藕最补人

仕居梵释 · 发表于 2012-9-21 11:51:06

9.22日是秋分。
作为昼夜时间相等的季节，人们在养生中应该本着阴阳平衡的规律，使机体保持健康，秋分后，天气更加干燥，偏重吃些养阴清热，润燥止渴的食品。

中医解读莲藕：味甘。
功效：清热生津、补脾开胃、治咳血、解烦忧。
禁忌：莲藕性寒，生吃虽爽口，但脾胃消化功能低下者不宜多生吃。

莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B及一些钙磷等多种矿物质。含糖量不高，又具有多种维生素和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯相结合，使其从粪便中排出。

莲藕中黏液蛋白与膳食纤维能让人吸收，还能清血脂，对肠胃不佳，食欲不振的人来说，有助促进食欲和消化的作用，同时具有收缩血管的作用，是秋季最佳养生保健食品。

另外豆芽清热解读，也适合秋季食用。

星星星 · 发表于 2012-9-21 14:38:56

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

逍遥自在 · 发表于 2012-9-21 14:32:04

值得收藏!楼主辛苦！

杨柳青青 · 发表于 2012-9-21 18:35:05

看发点养生的，好

锅比碗大 · 发表于 2012-9-21 20:02:06

吃藕还美白哦

锅比碗大 · 发表于 2012-9-21 20:02:12

吃藕还美白哦

随缘 · 发表于 2012-9-22 03:26:15

真是不错，很好。

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秋季莲藕最补人

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