腰胀腰痛怎么办

纳兰

    腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病症，引起腰痛的原因有骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰部骨折等。中医认为，芋头性平，味辛，有小毒，具有消肿止痛、益胃健脾、散结解毒等功效，外用治疗筋骨痛、跌打损伤、扭伤、毒虫咬伤等；醋性温，昧酸、苦，无毒，具有散瘀止血、解毒杀虫等功效。芋头与醋合用，可以增强去瘀消肿和解毒止痛的效果。

       将芋头剥皮捣烂，加适量醋搅拌。再加一点面粉使之易于与皮肤贴合，然后用纱布蘸一些涂敷到患处，每天贴敷2次，持续使用一周即可见效。此方对于促进血液循环，缓解皮肤表面的病痛有疗效，注意使用醋的时候要额外小心，浓度、酸度过高都会刺激皮肤。

       小知识：

       每日早晨起床后，活动一下腰部，平时多做收缩腹肌、伸展腰肌等运动，散步、倒步行走、骑单车等都能够防止和减轻腰痛。