初次辟谷日记（预计七日）经验不足~请多指教~

般若捨炀

初次辟谷日记（预计七日）经验不足有吃些东西哈~~嘎嘎~~

第一天2010年9月14日
早中晚餐：
矿泉水二瓶，钙片两粒，维生素E一粒，益利多一瓶，阑香子（台湾一种花仔）一杯。
排便一次，身体未感异常，晚上稍有饥饿，大量睡眠。

第二天2010年9月15日
早中晚餐：
矿泉水三瓶，钙片两粒，益利多一瓶，维生素E一粒，阑香子一杯。
身体稍有虚状，早上不容易起床，大量排汗，全身无力，仍可起床。
未排便，傍晚到楼下散步半小时。状态良好，未见明显饥饿。

第三天2010年9月16日
早中晚餐：
矿泉水三瓶，钙片两粒，益利多一瓶，维生素E一粒，阑香子一杯。
早上全身无力状况消失，容易起床。未见大量排汗。未排便，明显比第二天好转。
晚上与朋友小聚，只喝两杯白水及矿泉水。由于睡的比较晚，睡的时候胃有一些不舒服。

第四天2010年9月17日
早中晚餐：
矿泉水三瓶，钙片两粒，维生素E一粒，蜂蜜水一杯，阑香子一杯。少量瓜子及腰果。
早上全身无力状况消失，容易起床。未见大量排汗。少量排便。
晚上睡的比较晚，早上起来的时候眼睛有点肿。下午有点饥饿感。

第五天2010年9月18日
早中晚餐：
矿泉水二瓶，钙片两粒，维生素E一粒，红糖淡盐水五杯。
少量瓜子，腰果及少量红枣。精神状态良好。未见明显饥饿感。未排便。

第六天2010年9月19日
早中晚餐：
矿泉水二瓶，阑香子一杯。
少量瓜子及少量红枣,核桃仁一小包。精神状态良好。未见明显饥饿感。少量排便。
乌梅胡萝卜汁五碗及五颗大乌梅。感冒了，流鼻涕。

第七天2010年9月20日
早中晚餐：
矿泉水二瓶，阑香子一杯。
少量瓜子及少量红枣，核桃仁一小包。精神状态良好。未见明显饥饿感。少量排便。
乌梅胡萝卜汁两大杯及五颗大乌梅。包了一下午饺子（素馅的~没吃哈，冻上了）。
体重：50公斤

第八天2010年9月21日
早中晚餐：
矿泉水二瓶，阑香子一杯。
少量瓜子及少量红枣，核桃仁一小包。精神状态良好。未见明显饥饿感。少量排便。
乌梅胡萝卜汁两大杯及五颗大乌梅。黄瓜1根，饺子10个。
体重：50公斤

般若捨炀

9月25日准备第二次七日辟谷。
希望这次不吃太多杂七杂八的东西。
只喝水。请大家监督我。
尽量当天上传辟谷日记，或者七天后一起上传。嘎嘎~~

烟雨楼台

楼主怎么没写清如何做功课的，比如服气之类的都做了吗？期待你的日记

般若捨炀

我不会服气呀。呵呵。就是啥也没干。所以也没瘦多少。

净心随缘

哈哈美女不是辟谷是减食哈，
辟谷体重是可以双向调节的我7天全辟一点没瘦，前三天瘦的后四天又全长回去了
美女要多在论坛学习服气，大爱操。。在开始第二次辟谷吧！要不真的就成绝食了

容丽妍

没错，是节食

扣儿

天哪这是  是  断 食  吧   !

般若捨炀

{:soso__4010805434282253228_4:}
偶要开始第三次节食咯～～嘎嘎～～

色即是空

{:soso_e127:}还知道这只是节食啊