辟谷日记

哆啦梦

    我是一名中医，一直相信人与自然是一个统一的整体，所谓天人相一。对于现代医学也有一些了解，西医认为人体每天必须摄入一定的糖类、蛋白质、脂肪以平衡每天的能量出入与新陈代谢，我们古老的中医认为人是由精气构成，而精气正是构成世间万物的的本原，我们与自然的能量交换可以通过食物，按照中医来讲，也完全可以通过精气。空气的组成中一大部分都是氮气，而氮气中的氮元素正是构成氨基酸的来源，所以正确的服气及结合方法完全可以取代食物所提供的能量。所以我相信辟谷是可行的，只是需要一些方法让精气在体内运行起来，所以今天我开始亲身尝试并记录辟谷日记，希望各位前辈指点，加油啦，第一天！

三藐三

来学习  请大家给新人加点分  阿弥陀佛

圣迪空间

做个记号，下次好找！

哆啦梦

现在是十月十二日晚八点零六分，我已经成功的辟谷一天啦，有了一个好的开始，在早上七点半，我打坐了十分钟，并想想着吸入的都是宇宙间的精气，呼出以及通过周身排除了身体内的浊气。我想这就是所谓的意念力吧。每个人都要相信自己的意念足够强大，虽然我是一个初学者，也不懂得如何运气，但我想通过自己的意念引导自己的气息，人身有任督二脉，武侠小说里面都强调练成绝世武功要打通任督二脉，可是按照黄帝内经来讲，人的任督二脉本身就是通的，这样精气才能运行全身，所以我们每个人都有这样的潜质，气融汇贯通，运行全身，而如何控制气息正是我们所要修行的目的，今天早上，我吸入清气，并想着其顺着息道沉入丹田，灌入四肢，滋润每一个毛孔，之后我进行收功，双手合十，并把这股气息留存体内。今天一天的工作学习没有收到任何影响，都正常的进行，身体没有感觉任何不适。我想你在做一件事之前，你一定要相信它，并相信自己能做成他，这是一种积极的心理暗示，会有正反馈的效应。补注：肾脏储藏先天之精，而肾在液为唾，所以吞唾养精，所以吞咽唾液是一种及其与人、身，与自然和谐的保养方法！各位新手们加油！我自己再接再厉，加油！

哆啦梦

辟谷第二天，一瓶农夫山泉，几颗枣，记录一下，自己加油！

守望苍穹

辟谷原理我们慢慢探索吧，但不是你所理解的那样(空气的组成中一大部分都是氮气等）。形而上的东西，应该属后现代科学的范畴。
你说得对，真正的相信很重要哦。
楼主挺有悟性的。在练功时，意念不用太重，要进入恍恍惚惚中效果才好...

逍遥自在

支持楼主辟谷！继续加油！