第4次辟谷，享受、自省一个月

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前期概述：通过前3次辟谷（5天，7天，14天），感冒一次也没有得过，偏头痛好了，在没有感冒的情况下支气管排痰，胃比原来好了点（由于复食过快，导致胃部不能得到辟谷的益处），耳鸣也有好转。这次还是打算蜂蜜水、核桃、偶尔的维生素、胶原蛋白和钙片。后期可能果蔬汁会加上。

辟谷原因：最近吃的比较厉害，尤其是面包啊，我的最爱，吃了好多，吃到烧心。对自己的这个状况特别不满意，一个星期的时间每天就在辟谷or不辟谷之间纠结来纠结去。今天中午，在早饭吃了2套煎饼果子和2个粽子的痛苦下，看帖子，忽然就这么坚定了重新开始辟谷的决定。做了决定后忽然不纠结了，坚定了，又找回了前几次辟谷的感觉。庆幸。。。困难的不是问题，而是面对问题的选择过程。

待解决问题：胃、支气管的痰。只要能保持辟谷的状态，就一直持续下去，初步计划到12月31日，在辟谷中度过2012年12月21日，等待一个新的世界和新的我出现。

信念及措施：从现在起开始新的一轮辟谷，不能像有些人那样拖延再拖延，要做积极的自己。这次一直到辟谷结束不称体重。不谈论减肥。不以外物悲喜。平和，坚定。真的坚定了信念，自然就做到了。

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我第3次辟谷的时候，身体反应特别少，可能是前2次辟谷时毒素排的差不多了吧，但是后期开始排痰了，我特别高兴。希望能够长时间的辟谷，更好的调理一次身体。

猪妞

加油啦。我也加入喽。明天开始。一起努力。

期望

一个多月的时间是不是有点长了呀lou？？不管怎么说支持一下楼主。

容丽妍

调整好自己是辟谷的第一步，期待你精彩的辟谷日记哦！如果有照片就更好啦！

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猪妞 发表于 2012-11-20 15:24
加油啦。我也加入喽。明天开始。一起努力。

我也是明天第一天，哈哈。一起加油，有人一起不寂寞

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期望 发表于 2012-11-20 15:34
一个多月的时间是不是有点长了呀lou？？不管怎么说支持一下楼主。

我是半辟谷，会蜂蜜，坚果什么的吃点，后期还有蔬菜汁，呵呵。

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容丽妍 发表于 2012-11-20 16:47
调整好自己是辟谷的第一步，期待你精彩的辟谷日记哦！如果有照片就更好啦！

呵呵，我不爱照相，不过我会每天来学习的。我使劲的调整啊！

容丽妍

爱小说 发表于 2012-11-20 17:18
呵呵，我不爱照相，不过我会每天来学习的。我使劲的调整啊！

相信把自己的身心感受沟通出来，你会发现自己真的很棒！

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容丽妍 发表于 2012-11-20 17:24
相信把自己的身心感受沟通出来，你会发现自己真的很棒！

前几次都是在论坛里写日记看帖子完成的，相信这次也一样。我这次辟谷可能比较随意，最主要是坚持的时间想着尽可能的拉长些。我会每天来的，说感受，感受别人的。哈哈

摇曳摇曳

我也在辟谷，让我们一起坚持吧！

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摇曳摇曳 发表于 2012-11-20 20:56
我也在辟谷，让我们一起坚持吧！

我们可以互相鼓励，互相加油打气，相信明天会更好，一天比一天接近我们的目标！

离苦得乐

加油加油，期待你的辟谷日记。

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辟谷开始喽！！！ 第1天，146斤。二周后称体重，回家就把称藏起来，哈哈。昨晚吃了辟谷前最后的肉和主食。今天还有底儿，争取清水辟。
因为不是初次，所以心里一点压力也没有，晚上来写今天的感受，呵呵

容丽妍

爱小说 发表于 2012-11-21 09:14
辟谷开始喽！！！ 第1天，146斤。二周后称体重，回家就把称藏起来，哈哈。昨晚吃了辟谷前最后的肉和主食。今 ...

期待着你精彩的辟谷日记！

容丽妍

146斤，你的身高是多少？是男士还是女士呢？

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容丽妍 发表于 2012-11-21 11:52
146斤，你的身高是多少？是男士还是女士呢？

女滴，原来经常150多斤。166cm

容丽妍

爱小说 发表于 2012-11-21 11:59
女滴，原来经常150多斤。166cm

哦，那是胖了些，身体怎么样？

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容丽妍 发表于 2012-11-21 12:23
哦，那是胖了些，身体怎么样？

临界高血压，原来有脂肪肝，辟谷过后已经没有了。坐月子落下了不厉害的风湿，也好多了，哈哈。这么一说，辟谷带给我不少好处呢。其他器质性的病没有。

心空

早饭吃了2套煎饼果子和2个粽子。。。这样的早餐可不是太好哦，很多病都是我们吃出来的，养生第一步，从吃开始养。希望楼主经过辟谷，也可以调整一下饮食习惯。