我的辟谷日记，希望有高手能答疑解惑

是否明白

从2012年11月1日开始准备辟谷，到11月29日开始复食。
在这28天的辟谷中，我总结出我个人的几个特点：
1、如果初学辟谷，对于食物的定力比较容易克服，但是对于家人的感情方面不太容易拒绝。我标有红字的都是体重反弹，原因都是媳妇要到外面吃饭，必须让我也吃一些。碍于情面，多少都会吃点，只是素食，没有肉食。基本上都是吃一些团餐的小凉菜。但是就一点点凉菜都会反弹体重。
2、体重在一开始的时候下降很快，开始的前两个周还有少量排便，但是之后的日子就没有任何排便的愿望及能力。一点点都上不出来，和教程上说的5-7天开始，就有稀糊装的大便完全不同。
3、本人生活及身体状况同未辟谷之前无异，但是对于体力来说，貌似要稍有减弱。出门过天桥，上下楼梯能感觉到与之前未辟谷之前不同。但是差异并不明显到体虚无力，仅仅是觉得没有之前有力。
4、从第二个周开始，我的腰部就经常性的痒痒，也不知道是为什么，慢慢的从两侧腰间往肚脐方面转移。
5、至于体臭，暂时没有发现。口中异味倒是有一些。
6、至于对食物的渴望度，如果没有人在眼前吃的话，基本需求度为零。但是如果有人在你面前吃的话，面子上过不去的可能性较大。可能还是心有杂念，没有办法度过这个魔障吧。
7、昨天开始复食，体重上升到75.2KG。吃的实物仅是2小碗皮蛋瘦肉粥。感觉体重反弹太快。
8、之所以开始复食，并不是我觉得需要吃饭了，原因有三，
（1）11月28日一天我经常打嗝，查了一下，有人说是身体需要食物了。所以为了不冒风险，决定第二天复食。
（2）因为体重下降太快，肚子上的皮并没有随着肚子变小而紧缩，所以决定保养一阵让皮肤紧缩后重新辟谷。
（3）也想看看复食之后的体重反弹变化曲线。

问题一：如果一天开始不停的打嗝，是否是身体需要食物的标识？
问题二：辟谷前后，我并没有感觉到我的味觉有很大改善，是因为辟谷时间较短？
问题三：辟谷期间，个人精力方面感觉到充足，以前学习看书，一会就能睡着，现在基本不存在这个现象。但是记忆力和理解力稍有下降，辟谷期间出现过好几次转头就忘了刚才自己要做什么，这个是正常现象还是异常现象？
问题四：在皮肤改善方面，对于有一些地方的皮肤，的确能明显的感觉到变滑，但是对于四肢来说（全身仅四肢皮肤），不仅没有变的光滑，而且变得比原来还粗糙，没有水分，感觉很缺水。这个又是为什么？是变滑之前的回光返照？
问题五：我看你们之前有些人的辟谷日记，怎么说晚上10点之前停止辟谷，10点之后喝点粥，这样算是辟谷么？我理解的辟谷至少是只喝水，否则都叫半辟谷。望高人解答！


以下是我这段时间的辟谷情况

从10月31号开始，88.8KG，忘照照片了
11月01日87.2KG  周四   【辟谷准备只吃午餐】
11月02日86.4KG  周五   【    同    上    】
11月03日85.8KG  周六   【    同    上    】
11月04日84.9KG  周日   【    同    上    】
11月05日85.3KG  周一   【辟谷准备减量午餐】
11月06日84.6KG  周二   【    同    上    】
11月07日84.0KG  周三   【    同    上    】
11月08日83.3KG  周四   【准备辟谷仅吃干果】
11月09日83.0KG  周五   【    同    上    】
11月10日81.9KG  周六   【    同    上    】
11月11日82.1KG  周日   【外出吃饭仅吃凉菜】

11月12日81.4KG  周一   【准备辟谷仅吃干果】
11月13日80.7KG  周二   【    同    上    】
11月14日79.9KG  周三   【    同    上    】
11月15日79.3KG  周四   【    同    上    】
11月16日79.4KG  周五
11月17日79.6KG  周六
11月18日79.8KG  周日
11月19日79.6KG  周一
11月20日78.8KG  周二   【不吃干果仅喝水】
11月21日78.1KG  周三   【    同    上  】
11月22日78.2KG  周四
11月23日77.2KG  周五   【不吃干果仅喝水】
11月24日76.5KG  周六   【    同    上  】
11月25日76.1KG  周日   【    同    上  】
11月26日75.2KG  周一   【    同    上  】
11月27日74.8KG  周二   【    同    上  】
11月28日74.5KG  周三   【    同    上  】



补充内容 (2012-12-2 10:35):
#17楼记录有关复食及排泄的内容

补充内容 (2012-12-2 10:37):
#17楼记录有关复食及排泄的内容

是否明白

我现在回头重新看我的辟谷阶段，其实真正辟谷的日期也就最后一个星期，所以，我打算复食一个周之后重新开始辟谷。这次的辟谷时间不定，顺其自然。
我之所以辟谷，原因是想看看辟谷是否能治便秘、高血压、失眠。
所以对我来说减肥并不是我的本意。如果能在年底之前减到65KG最好，减不到也没关系。


补充内容 (2012-12-2 10:36):
#17楼记录了有关复食及排泄方面的体验内容。

蓝色

我也有过也有过！ 辟谷期间出现过好几次转头就忘了刚才自己要做什么， 还有在小区里找不到家，不认路了？

花自飘香

是呀，真需要大师来解疑呢。

是否明白

期待高手前来答疑解惑

是否明白

果断回帖，如果沉了就是我弄沉的很有成就感

williamzw

你好， 是否明白。 试着回答你的问题如下：
问题一：如果一天开始不停的打嗝，是否是身体需要食物的标识？

不一定， 有人辟谷第一天就开始打嗝。

问题二：辟谷前后，我并没有感觉到我的味觉有很大改善，是因为辟谷时间较短？

不知道。 你说的情况很少见，几乎所有人辟谷后味觉都有变化， 希望有机会我们仔细聊聊。

问题三：辟谷期间，个人精力方面感觉到充足，以前学习看书，一会就能睡着，现在基本不存在这个现象。但是记忆力和理解力稍有下降，辟谷期间出现过好几次转头就忘了刚才自己要做什么，这个是正常现象还是异常现象？

呵呵， 这个问题比较玄妙。 可以说辟谷期间容易接近无所住生其心。

问题四：在皮肤改善方面，对于有一些地方的皮肤，的确能明显的感觉到变滑，但是对于四肢来说（全身仅四肢皮肤），不仅没有变的光滑，而且变得比原来还粗糙，没有水分，感觉很缺水。这个又是为什么？是变滑之前的回光返照？

是这样的， 至于原因说起来话长了。

问题五：我看你们之前有些人的辟谷日记，怎么说晚上10点之前停止辟谷，10点之后喝点粥，这样算是辟谷么？我理解的辟谷至少是只喝水，否则都叫半辟谷。

半辟谷和全辟谷的区别见龙腾辟谷50问， 并没有严格界定。我的理解辟谷至少是只喝水，否则都叫半辟谷。。。 你的理解基本正确。

总之， 你的问题都有一定深度， 刚才简单回答可能你并不满意。 没关系， 看到你已经升级到9级了， 离10级一步之遥。 参加我们的网络课程吧， 希望在课程里我们语音对话交流， 很欣赏你这种追求真理的态度， 加油！

生命的实践者

多多记录啊，我也刚辟谷，不知道如何是好呢

逍遥自在

楼主的这些问题其时多辟几次就能身有体验而明白。

是否明白

williamzw 发表于 2012-11-30 16:18
你好， 是否明白。 试着回答你的问题如下：
问题一：如果一天开始不停的打嗝，是否是身体需要食物的标识？ ...

对于打嗝是否是身体需要食物的标志，您还没有回答我。我看了一下论坛，有说是也有说不是的。还是这个问题本身就不确定？

是否明白

——《金刚经》说，应无所往而生其心。执着，可以说是一个人内心最顽固的枷锁。放下执着，少些计较，就能让心的力量解放出来，自由地发挥它的效用。放下执著看到这句，想起了一个故事。相信这是对此句的最佳解释。一个茶博士平时喜欢带着长剑出行，这天，他突然被一个武士拦住了去路："看样子你的武功很高强，我们比试一下如何？"茶博士竭力解释，可是对方坚持要比武，并约定明天清晨在这个地方见面。茶博士没心思去工作，跑到了山上的一个寺庙，找老和尚排忧解难。老和尚听完以后没有回答，而是用手指了指旁边的一把茶壶："麻烦您给我沏一杯好茶可以吗？"茶博士虽然心急如焚，可是因为有求于老和尚，就用尽平生学到的泡茶的功夫，尽心尽力地泡了一壶有生以来最精致的茶。等他泡完茶，老和尚点点头说："明天比武的时候，你就保持住刚才给我泡茶的心态，我用人格保证，他是伤害不了你的。"第二天，茶博士和武士在老地方见面了，茶博士有老和尚的教诲，静若止水般站在武士面前，把披风解下叠放好，然后把帽子轻轻的摘下，放在叠放好披风上，从容、淡定……武士大吃一惊，脑子里跳出了一个词：渊停岳峙。他头上的汗慢慢流了下来，一抱拳匆忙转身离开了。茶博士回到庙里，诚恳地请教禅师其中的道理。禅师说："应无所往，而生其心。"这位茶博士顿然开悟，后成为一代高僧。

守望苍穹

是否明白 发表于 2012-12-1 15:16
对于打嗝是否是身体需要食物的标志，您还没有回答我。我看了一下论坛，有说是也有说不是的。还是这个问题 ...

威廉老师不是回答你了吗？！{:7_141:}
应根据个人的身体感受、实际情况来衡量界定。

守望苍穹

是否明白 发表于 2012-12-1 15:18
——《金刚经》说，应无所往而生其心。执着，可以说是一个人内心最顽固的枷锁。放下执着，少些计较，就能让 ...

应无所往而生其心这句话看似简单，想做到并不是很容易的，还需要我们在练功、生活中去体会感受。

是否明白

希望早日到达10级。还有不到3000分啦。加油加油

是否明白

果断回帖，如果沉了就是我弄沉的很有成就感

韩东

楼主真牛啊，我辟谷都是看到一些人，一些事，或者心生一念就开始了，没有楼主还提前那么多天就准备的，下一次一定要试试。可能我这样对身体不是太好。

是否明白

谢谢大师指点啦。我最近在复食，想看看正常复食与不正常复食的差异。事实证明如果仅喝粥，一天体重反弹在1KG之内。而如果暴饮暴食，体重一天反弹最多能到4KG。
事实上也证明了，食物从吃进嘴里一直到排泄出来，大概需要2-3天的时间。复食第一天是没有排便欲望及能力的。第二天晚上有排便能力，但是没有欲望，第三天早上就有欲望及能力了。第四天，排泄功能基本正常。

后知后觉

恭喜楼主了，我从您这学到了不少经验

黯影浮香

是否明白 发表于 2012-12-2 10:33
谢谢大师指点啦。我最近在复食，想看看正常复食与不正常复食的差异。事实证明如果仅喝粥，一天体重反弹在1K ...

需求{:7_141:}
先有感觉才有欲望，其次是你积累的能力吧{:7_135:}
辟谷和排便的开始和过程酷似一样一样的{:7_141:}

牛牛牛牛

学习了，希望早日能开始辟谷