第一次辟谷7天

东西南北 · 发表于 2012-12-19 21:56:51

本帖最后由东西南北于 2012-12-19 21:58 编辑

第一次辟谷，心里没底，不知道会遭遇什么样的情况，但看过那么多前辈的辟谷日记，觉得只要心态好坚持就能成功。因为第一次，暂定7天，希望自己能圆满完成。

今天是准备期，明天正式开始辟谷

东西南北 · 发表于 2012-12-19 21:57:54

我计划从明天辟谷开始，每天早中晚各吃一枚大枣和一个核桃，早起喝一杯蜂蜜水，其他时间喝温开水，是否合适，请各位前辈指教

离苦得乐 · 发表于 2012-12-19 22:04:16

心态好就能坚持吗？
肚子饿时心态能好吗？

东西南北 · 发表于 2012-12-19 22:59:45

天堂地狱由心造，我相信心态调整好，就可以自然面对辟谷中的种种情况，饥饿的诱惑是可以克服的，我是新人，不懂得很多辟谷的知识，希望前辈们先给与支持再给予指点！

东西南北 · 发表于 2012-12-20 09:10:53

今天是辟谷第一天，早7点起床，按照论坛教程里，第一次服气，然后喝了一杯温水（加了一点蜂蜜，不知道合适不？），吃了一个核桃和一颗大枣，枣核含在嘴里生津。

目前感觉良好，很期待今天的过程，顺便记录下，昨晚称量体重，裸重58.2KG，辟谷过程中不再称体重了，等结束以后再看变化。

想问前辈，每天的喝水量有什么要求？

猪鼓励 · 发表于 2012-12-20 09:16:02

你好，加油啊，我今天是第四天

无住生心 · 发表于 2012-12-20 09:39:07

哈哈，我也是新手，只能走一步算一步了。
我想在论坛多学习，把服气等练好了再来辟谷，想打有准备的战。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-20 14:18:08

东西南北发表于 2012-12-20 09:10
今天是辟谷第一天，早7点起床，按照论坛教程里，第一次服气，然后喝了一杯温水（加了一点蜂蜜，不知道合适不 ...

喝水量没要求，不渴不喝，渇了就喝。祝你辟谷成功！加油！

东西南北 · 发表于 2012-12-20 15:18:33

谢谢鼓励，加油中....

静水深淌 · 发表于 2012-12-20 21:35:15

楼主要多多服气哦～{:soso_e176:}

东西南北 · 发表于 2012-12-21 08:16:28

辟谷第一天，早7点起床，还没喝水就BB了，按照论坛教程里，第一次服气，然后喝了一杯温水（加了一点蜂蜜，不知道合适不？），吃了一个核桃和一颗大枣，枣核含在嘴里生津。上午到下午一直忙着开车到处跑，为孩子的圣诞演出去看服装买东西，反而忘了自己在辟谷，没有饿的感觉，只是早上服气之后，肚子有稍微的饱胀感，中午抽空又吃了半个核桃和一个大枣，其实不吃也可以，吃了是心理安慰。晚上又陪孩子去上钢琴课，最难熬的是坐在餐桌边看孩子吃饭，馋的直咽口水，终于明白了，人不是被饿的难受，而是被美食诱惑的难以承受，就是一种习惯。
一天身心轻松，感觉很好，只是晚上胃稍微有点反酸，晚上称体重56.7KG，9点就睡觉了，睡眠还好。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-21 11:44:46

小小深蓝 · 发表于 2012-12-21 14:36:07

支持，一起加油吧！相信自己可以的~~~我今天开始，第一次，第一天~~~呵呵~~~很兴奋，也很期待~~

静蓝 · 发表于 2012-12-21 16:33:17

支持一下。

逍遥自在 · 发表于 2012-12-21 16:46:18

状态不错过来为楼主加油！

东西南北 · 发表于 2012-12-21 18:35:48

辟谷第二天：
一早起来，先服气，然后喝了一杯蜂蜜水，吃了一个大枣，枣核一直喊着直到下午四点多才吐出去，个人感觉含枣核是非常好的感觉，生津，舒服。上午从9点开始，就忙于为孩子演出准备东西，帮忙给幼儿园其他宝宝化妆，11点开车往奥帆中心剧院进发，在后台忙了个人仰马翻，总算演出成功，孩子作为主持人很棒，心里高兴啊，一整天竟然忘了喝水，没吃大枣，也忘了自己在辟谷，哈哈，轻松自在！

直到下午5点多回到家，简单收拾了下，赶着来论坛写心得，总体上觉得状态良好，饥饿的感觉不明显，几天也没什么不良反应，称了体重55.7KG，比前一天又掉了2斤，开心啊。

还有一位同事陪我一起辟谷，也一并给她记录了吧，今天也第二天，情况和我差不多，没有不良反应，反而觉得身体轻松，从没有过的感觉，一天也只是吃了一个大枣，喝少许水，她辟谷前一天体重69KG，辟谷第一天体重姜维67.3KG，今天辟谷第二天，体重66.4KG。

今天很有成就感，期盼着7天圆满结束，身心都能进行一番自我反省，有一个全新的自己！

东西南北 · 发表于 2012-12-21 20:15:52

请教，这两天明显小便明显频繁，是正常现象吗？

逍遥自在 · 发表于 2012-12-21 20:48:59

楼主状态不错，一切正常不用担心！继续加油！

东西南北 · 发表于 2012-12-21 21:02:21

最大的学习是克制欲念和诱惑，先战胜自己！

逍遥自在 · 发表于 2012-12-22 09:46:35

楼主说的很对克制欲念和诱惑，先战胜自己！加油！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第一次辟谷7天

评分

评分

点评

评分

点评