鱼之辟谷

水煮鱼 · 发表于 2010-10-6 22:12:22

盘算了好久的辟谷终于要开始了。
潜水好多天，帖子看了一遍又一遍，暗自下了好多次决心，不过都在第2或者第3天自我欺骗中结束。呵呵！不过也可以原谅！现在，把医院的检查结果摆在面前，给自己敲个警钟！
胆固醇6.73，偏高！低密度脂蛋白5.77，也偏高！唉！全都是我没有约束自己的嘴巴吃出来的。
我的饮食习惯就是高油高糖高淀粉！外加不爱吃青菜！不爱运动！体重从中秋节开始，暴长6斤，全都是油汪汪的月饼惹的祸啊！
本人小鱼，身高158，体重50。4KG，衣服约1。5KG 吧，明天来个准确的。
准备辟14天往上走。
打坐，服气，大爱，抓住生活中一切能运动的机会吧。微量的哦，不喜欢剧烈运动！
一定让自己改变坏的生活习惯，向100岁靠拢！身体美美，身材也美美！

水煮鱼 · 发表于 2010-10-6 22:14:22

忘记汇报了，小鱼，女的，39岁。
最关心的还是减重的效果，当然其他的效果我都要！
明天见！

邱国鑫 · 发表于 2010-10-6 22:24:17

最关心的还是减重的效果，当然其他的效果我都要！

说得非常有意思,当仅仅是要减肥呢

自然醒 · 发表于 2010-10-7 09:01:46

:lol小鱼终于浮出水面了、、一路支持！

小小荷 · 发表于 2010-10-7 19:55:18

身体是革命的本钱啊!!!曲老师说过,活到90,但是要质量高的,不是靠别人照顾!!!

邱国鑫 · 发表于 2010-10-7 23:22:49

呵呵，自己，朋友，家人，同事，这就是生活！

净心随缘 · 发表于 2010-10-8 14:07:20

哈哈
期待分享辟谷日记
预祝辟谷成功哈laohubaobao2

水煮鱼 · 发表于 2010-10-10 19:42:23

重新回到革命大家庭！惭愧！
7号同学从外地回家，每天推盘换盏，破坏了我的辟谷计划，今天终于赶她上了火车！
明天正式开始！
啊！我来了，辟谷！！

小小荷 · 发表于 2010-10-10 21:52:32

加油啊！！！！！！呵呵！！！

卢无不才 · 发表于 2010-10-10 22:22:45

重新回到革命大家庭！惭愧！
7号同学从外地回家，每天推盘换盏，破坏了我的辟谷计划，今天终于赶她上了火车！
明天正式开始！
啊！我来了，辟谷！！
水煮鱼发表于 2010-10-10 19:42

哈哈，期待中！加油！

朵朵 · 发表于 2010-10-11 01:30:59

小鱼姐姐一起吧，我也打算辟14天

水煮鱼 · 发表于 2010-10-11 12:44:31

11号，第1天。
早晨打坐10分钟，精神振奋地开始上午的工作。最近长的这几斤肉对我影响还真大，怕楼梯也没有以前灵巧了，以前多快呀，猫一样，嗖-----上去了！现在，唉，有大妈走路的趋势-------（虽然快到大妈的年纪，可我从来不承认是大妈，哈哈）
今天的中午饭对我是一个考验，所以我现在必须记录我的心理变化。食堂中午做了我最爱吃的一个菜，没有任何营养的容易上火还导致便秘，但是合我的口味，只要有他我就可以吃下一大盒饭去。足可以见我以前的饮食是多么的不科学。虽然我平常老在关注健康饮食，老是说给别人听，可轮到自己，就不管不顾！话说回来，大家都去吃了，我坐着还不动，因为没告诉别人在辟谷，心里还有点蠢蠢欲动，有点想吃的苗头。但是又希望别人把这个菜吃完，我去了就没有，然后自然就不吃了。果然，当我进去的时候（说明还是想吃）已经完了，我把碗拿了一下（又想吃）又放下了。然后去银行办事，在包包里拿卡的时候，很想带零钱去买刚才的菜，结果信念站了上风（稍稍表扬下自己）。就这样中午顺利度过。
  实际上我一点都不饿，也不是很谗，习惯使然吧，3天后就会好，大家都是这么过来的呀！
  晚上有老公和女儿监督我，应该没什么问题的！
  个人觉得家庭监督也很关键，主要是前期。
  刚才等大家吃饭的时候，我还是不小心吃了3颗糖！呵呵。非常不好意思！

让心搁浅 · 发表于 2010-10-11 21:58:46

加油！学习分享你的日记来了。

自然醒 · 发表于 2010-10-13 08:09:32

:victory:小鱼加油啊

水煮鱼 · 发表于 2010-10-20 11:46:06

又要说抱歉了，从12号到昨天晚上，一直在做销售活动，来了几个厂家的指导，辟谷就中断了。因为这次的活动是临时决定，所以昨天送走客人，仔细检查了自己的工作，近期应该没有什么变化了。老公一直在嘲笑我辟谷的信心不坚定，说不管有没有客人来，也要将辟谷坚持下去，顶多就是象别人多解释几句。！
我觉得他的话很有道理，但是还是不想人别人误会我！以后会慢慢向周围的人解释！
早晨称重后又沮丧了一会，因为这期间想道反正要辟谷，完全没有注意饮食，体重变成51。5了。并且因为是外食，客人又是湖南的，特别能吃辣，口味重的很，我一向健康无比的胃从18号早晨也开始闹我了，涨，硬硬的，感觉里面有个什么东西顶了疼似的。不过今天早晨好些了。
希望这次辟谷能恢复我的胃功能！
早晨因为吃了花生和板栗，后来又吃了个橘子。所以只有从中午开始了！

水煮鱼 · 发表于 2010-10-24 08:46:04

24号，第3天，体重49KG。
这几天没有时间上，但是辟谷一直在进行，可能因为不是全辟的原因，体重下降不快。基本每天吃了点釉子的。
早晨打坐15分钟左右，直到腿麻。然后洗漱上班，一天的运动量很小，晚上也没有怎么运动。

佛道缘 · 发表于 2010-10-24 10:43:06

好好坚持，支持一下。

水煮鱼 · 发表于 2010-10-24 18:53:16

下午陪女儿去逛街。
  发现好久没上过街了，和女儿一起逛的机会真是少的可怜，一是她上学没时间，二也是我上班时间紧，今天豁出去下午也跷一回班了。走走停停，说说看看，也觉得幸福无比。女儿已经比自己高出好多，想到马上要到40了，青春已经不再，有点恐惧！我也不算是怕老的人了，和青春无敌而又身材窈窕的女儿在一起，竟然有点小妒忌！呵呵！这个思想不能让女儿发现，不然又要取笑我了！
  照顾女儿的情绪，喝了大杯的奶茶！
  近一个小时的逛街是我最近几个月最大的运动量了，惭愧！
  明天是新的一天，老公和女儿表示支持我辟谷。从明天起不故意诱惑我了！耶！！{:soso_e182:}

水煮鱼 · 发表于 2010-10-26 10:55:26

25号，第4天，体重48。7。
  早晨服气10口，打坐10分钟。白天总觉得嘴巴苦苦的，喝了很多水，还是觉得有异味，只好把口罩带着，幸亏天气变冷，也没觉得什么不妥。下午的时候闲得无聊，吃了一个苹果，马上去BB了一次。顿时轻松好多！
  晚上做了好多菜，都是蒸的，排骨五花肉，青菜。这样油份少些，尽量让家里人也健康些，有点想吃，但是浅尝即止。可惜最后还是吃了一把红皮花生。
  全天没有饿的感觉，服气的时候有点打嗝。

水煮鱼 · 发表于 2010-10-29 09:17:24

28号，今天是全辟。
全天喝水约2000毫升，不敢喝凉水，天太冷，怕身体热量太低。今天一整天嘴巴是乌的，除了小胳膊和手有点冷，其他地方都很好，可能还是腹内空空的缘故吧。不过人精神好得很，不做事的时候，一直在做划臀运动。以前肚子里塞满了食物的时候，根本不想动。
下午开始打嗝，一点味道也没有的嗝。
晚上把红豆苡仁洗了，放在沙锅里，明天早上女儿就可以吃了。她不是很喜欢苡仁的味道，但我告诉她苡仁可以美白，哈哈，不信她不吃。现在有点爱美了。
原准备艾灸下腰部的，结果老公抢先了，我只好把眼灸器拿过来，下次看样子要一人一个了。

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