请教：辟谷有年龄之分吗？

若水三千

请教：辟谷有年龄之分吗？身体不太好可以吗？

    辟谷有年龄之分吗？身体不太好可以吗？

一直很崇尚道家的辟谷修炼法，来论坛也看了些帖子，比如：

　“所谓辟谷减肥、排毒养颜等等，大多是假借中医之名，行哗众取宠之实！”广州中医药大学首席教授、中医肿瘤专家周岱翰如是说。

　　“中医理论中，胃肠属于六腑，应该‘以通为用’、‘泄而不藏’，这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣’，有相通之处。”

周岱翰说，但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担，让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。

而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法。

　　事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”而在现代生活条件下，随意断食辟谷，是不可取的。

类似这样的帖子看了很多，但是么有看到，辟谷有年龄之分吗？问题的答案

所以，想问下，55岁，大病术后六年了，但是身体一直不怎么好，可以辟谷吗？

漫天飘雪

谢谢楼主分享的帖子，请教：辟谷有年龄要求吗？身体不太好可以吗？ 建议你找专业老师指导吧     

若水三千

不知道在哪里能找到，我想按着论坛的辟谷教程自己先试试，希望得到大家的指导。

鹤舞苍穹

年龄不是问题，只要正确理解辟谷的内涵，我也是新人，一起努力，边学习边辟谷。

卢无不才

年级大，身体又不好，有条的话应当找个有经验的专业老师指导下辟谷，这样相对安全。

若水三千

卢无不才 发表于 2013-1-10 06:42
年级大，身体又不好，有条的话应当找个有经验的专业老师指导下辟谷，这样相对安全。

谢谢，周围好像一时还找不到有经验的专业老师，只能自己摸着石头过河了。

若水三千

鹤舞苍穹 发表于 2013-1-10 04:36
年龄不是问题，只要正确理解辟谷的内涵，我也是新人，一起努力，边学习边辟谷。

我也正有此意，边学习边辟谷，先试起来看看，我以前有过多次断食一天的体验，第二天感觉头脑超级清醒。

若水三千

漫天飘雪 发表于 2013-1-9 21:21
建议你找专业老师指导吧

谢谢您的建议，我会试着找找看，可能有点难度。

容丽妍

若水三千 发表于 2013-1-11 08:46
谢谢您的建议，我会试着找找看，可能有点难度。

大家的建议很适合你，你不必浪费时间，应少走弯路，要为自己的生命负责任，可以先在论坛学习，实践还是不要随便尝试，身体最重要！体质差元气本身不足，也不能够支持你真正达到辟谷状态，很容易变成了断食，如果营养跟不上，你亏的更厉害。

若水三千

容丽妍 发表于 2013-1-11 13:41
大家的建议很适合你，你不必浪费时间，应少走弯路，要为自己的生命负责任，可以先在论坛学习，实践还是不 ...

谢谢，不过刚看到您的回复，今天开始尝试了，早晨服气7次，照葫芦画瓢的大爱，中午服气三次，静坐大约十分钟，到现在为止吃了三个大枣，五颗杏仁，几杯蜂蜜水忘了，下午打了两个小时太极拳，现在感觉挺好的，我会跟着感觉走，一旦身体不适马上停止。不知这样是否可以，请多指教。

原始森林

要多服气，多注意身体的变化，实在饿的难受就慢慢吃些东西。

容丽妍

打好基础在实践吧

容丽妍

若水三千 发表于 2013-1-11 16:19
谢谢，不过刚看到您的回复，今天开始尝试了，早晨服气7次，照葫芦画瓢的大爱，中午服气三次，静坐大约十分 ...

呵呵，您自己悠着点儿，指谈不上一点建议而已。

若水三千

容丽妍 发表于 2013-1-12 21:36
打好基础在实践吧

谢谢容老师！昨天又把论坛里的辟谷教程看了一遍，昨天的服气，大爱做的略微规范一点了，以前也有过一点打坐，冥想的体验，也捡起来练了。关键是虽然两天没吃饭，自己感觉头脑反而格外清醒，身体也有一种通透感，今天是第三天，再坚持一天看看。以前关注过辟谷，以为一定要去深山老林里才可以，来到论坛看到这么多前辈在上班的情况下还能做得这么好，很是佩服，所以自己也得有点急不可耐的做起来了，还望各位老师多多指导。我自己也会随时上来汇报自己的身体感觉，请各位有过辟谷经验的同修前辈多给建议！

离苦得乐

以前也有过一些打坐，冥想的体验，很好啊，那你就冥想服气啊。

离苦得乐

冥想服气，只要心能静下来，随时随地都可以的，不需要正儿八经打坐时才能冥想服气。

若水三千

谢谢离苦得乐的建议，今天是第三天了，喝了几杯蜂蜜水，吃了5个大枣，傍晚吃了8粒花生米，早晨中午晚上分别服气（每次7口），中午打坐15分钟，和身体的对话随时进行，总体感觉身体比较通透，几次有饥饿感的时候都是通过服气缓解，但是今天没有DB，昨天前天都有。总之我会继续学习论坛里的相关辟谷知识，跟着感觉走，不勉强自己。谢谢您的关注。来到这个论坛真的很开心。

容丽妍

若水三千 发表于 2013-1-13 08:50
谢谢容老师！昨天又把论坛里的辟谷教程看了一遍，昨天的服气，大爱做的略微规范一点了，以前也有过一点打 ...

既然坚定了信念，我们就等着你的精彩日记。

若水三千

谢谢大家的关注，这几天一直都没来，第三天晚上洗了个热水澡之后身体不适，第四天只好复食，但总的感觉这三天的实验太值了，等天气转暖一定会再次辟谷。
大致总结下这三天的收获：第一，精神上有了很大的不同，前段时间觉得注意力很难集中，做事效率极低，仅三天自己感觉有了一定的改善，头脑非常清楚，毕竟才三天，第二，体重下降，肠胃轻松，全身上下是一种通透的感觉。第三，对吃饭有的时候不过是一种习惯而非需要有了一定的理解。第四，千万不要洗热水澡，至少我是这样，否则第二天真的只能直接进医院。第五，一定要练功，否则就是断食，绝对算不上是辟谷。

卢无不才

哈哈，阿姨年纪大身体又不太好辟谷时最好别洗澡，你用的那种服气法，憋气不用太勉强，在打坐时也可以进行想象服食天地宇宙间的灵气，站坐卧行都可以进行观想服气。