第一次辟谷，计划7天（2.20~2.26)

烤豆包

大家好~我是去年年底加入龙腾辟谷大家庭的~~通过论坛学习了很多辟谷知识，还接受了几位老师的网络辟谷指导~~非常感谢！！
先交代一下我的个人情况和辟谷的原因：
    我从小就体弱多病，十几岁时得了很严重的免疫类疾病。大家都知道艾滋病吧，就属于免疫类疾病，艾滋病毒不致死，但是让人的免疫系统崩溃，得个小感冒都能死人。我的病没那么严重，也不是病毒感染造成的，也不传染，成因至今是迷，世界难题；）十几岁发病时侵害了心、肝、肾，严重时都下过病危通知，但我还是扛过来了，所谓大难不死必有后福嘛；）之后病情逐渐稳定，也算吉人天相，阿弥陀佛！！！
    这十多年来，各种西药、中药没少吃，快成药人了；）至于身体嘛，从30岁开始就走下坡路，近2年更是直线下滑，刚30多岁就开始体验七老八十的病痛了。浑身关节肿痛，非常痛苦。寻访名医吃中药调理了2年，还是不好不坏。
    所谓求医不如求己，这几年养生的书没少看，连医书都看过一些，但只学了些皮毛，想治病还远了去了；）不过还是有受益的，改了一些坏习惯，懂得了三分治七分养的道理。也看了些佛学的书籍，修身养性，既然肉体的痛苦暂时解除不了，至少先让心灵解脱，别那么痛苦。
    偶然的机会了解到了辟谷，人身与宇宙本是一体，辟谷能让我们更接近天人合一的状态。既然万物皆备于我，又何必向外去求呢。所谓病，其实就是人与天地宇宙不同步不协调了，于是我决定放弃药物，通过辟谷来开启身体的大药，与天地自然合而为一。
    当然愿望总是美好的，但凡事都是一分耕耘一分收获，天人合一不是上嘴皮碰下嘴皮就能实现的；）幸好有龙腾辟谷这个大家庭，既为我们传授辟谷知识以及天地之道，还鞭策鼓励我们不断前行。感谢大家的爱和奉献！！！
    作为家庭的一员，我也要做出我的贡献，就以我的辟谷经历来为大家提供借鉴参考吧，希望有更多的人能从辟谷中获益！！！

烤豆包

练习龙腾九式2个月后，开始尝试首次辟谷，计划7天（2.20~2.26)，如果状态好可以适当延长；）
第一天 2.20
晨练：龙腾九式1次，六字诀服气1次
中午：小眯一会儿，虽然睡不着，但能养养神；）
下午：龙腾1次
晚上：龙腾1次，服气1次
全天：饮水300ml，小号3次，大号1次
体重：晚上测裸重；）37.9kg
感觉：5-6次肠胃蠕动有饥饿感，但不强烈，忽略一会儿就过去了；）
总结：我之前对生理饥饿估计的过于恐怖了，其实没那么困难，别太在意很快就过去了。
补充：我158cm，10多年稳定体重在42~43kg，但今年入冬体重锐减至40kg了，人见人说我瘦了，当时很是忧虑了一番，甚至怀疑自己是不是得什么癌了，但挣扎了一番还是选择不去检查，如果检查出来什么，以我的心性还接受不了，恐怕精神都要崩溃了，我知道很多人没查出来还能多活些时日，查出来了精神压力巨大，反而走的早了。不如既来之则安之，不管什么病，精神内守，病安从来？

烤豆包

第二天 2.21
晨起：身体有不适，心慌、出汗、无力，挣扎了一番还是出去晨练了；）
晨练：龙腾1次，服气1次，不适基本消除了；）哦也！！！
中午：依旧小眯一会儿
下午：龙腾1次
晚上：龙腾1次，服气1次
全天：饮水300ml，小号4次，大号1次（前面干后面粘，真是不好意思；）
裸重：36.8kg，想不到我这么瘦的也能一天掉1kg啊@_@，希望某些部位不要掉肉，你懂的；）
感觉：除了晨起有些不适，全天感觉不错，精神挺好，晚上看书也没犯困；）
总结：坚持锻炼是必须的，幸好没有因为不适就妥协了，那样岂不前功尽弃；）

烤豆包

今天是第三天，等明天再更新完整的记录；）
这几天辟谷的效果真的超出我的预期，前面我介绍过，我的关节肿痛非常严重，早上还会有晨僵，大概是睡了一宿，气血不通，所以早起时关节会格外的僵硬和疼痛，起来活动后会适当缓解。辟谷前我的膝盖和脚骨疼痛的厉害，右脚还肿，我本来34码的脚，现在穿37码的鞋，不然脚肿时很胀的；）中医说我气血瘀滞比较厉害，脚肿就是气瘀的原因。
辟谷第二天晨起，虽然有心慌出汗无力的不适感，但晨僵木有了，膝关节几乎不疼了，脚不肿了，脚骨疼痛也明显缓解，想必是辟谷让体内气血通畅了许多；）第三天晨起也是这样，真的很超预期，欧耶！！！

容丽妍

一上来就看到这么好的帖子，感受到楼主开始走向自我解脱之路，辟谷日记写的非常棒！感受到你内在的强大，值得我们学习！祝福你辟谷圆满成功！

容丽妍

烤豆包 发表于 2013-2-22 12:27
第二天 2.21
晨起：身体有不适，心慌、出汗、无力，挣扎了一番还是出去晨练了；）
晨练：龙腾1次，服气1次 ...

你练了两个月龙腾功身体有什么变化吗？

烤豆包

谢谢鼓励~~

我这人比较迟钝，气感也不强，龙腾练了2个月没什么特别的感受，做天门开阖时，手掌有些气感，有时还会掌心发热。我就当做健身操来做，反正平时缺乏运动，活动活动很舒服，颈椎和肩痛都明显缓解。

逍遥自在

楼主好棒喔！日记写的鼓舞人心祝你辟谷顺利！

萧洛洛

很有效果啊，愿你辟谷成功，收获多多！

纤纤

楼主很棒哦， 早晨起来关节僵硬吗？ 是不是泡热水能缓解， 可以试试。不过最根本的办法还是靠改善自身平衡， 辟谷效果真心好， 加油！

守望苍穹

效果这么好啊，要多练功，练功时多放松些。如果时间允许，睡觉前和醒来后要有意识地放松身心。

心空

为楼主的强大赞叹!祝顺利!

卢无不才

烤豆包今天怎么样了呢？要多练练龙腾九式，在心静、非常放松的状态下多练练体会体会，。

密密

樓主的日誌好鼓舞人，原來辟谷真有這樣的奇效！
練功方面看你這麼勤勞，我也得加把勁才行

容丽妍

烤豆包 发表于 2013-2-22 14:55
谢谢鼓励~~

我这人比较迟钝，气感也不强，龙腾练了2个月没什么特别的感受，做天门开阖时，手掌有些气感， ...

很好，你能够敢于辟谷，这就足够了。

逍遥自在

再为楼主加油！你的努力和成功是大家的典范哦！

超爱吃榴莲

妹妹，我昨天刚回家，刚看了你日记，真不错，加油。这两天咋没上来写了

黯影浮香

加油                              

袁丽

是的，楼主怎么不更新您的日记呀，我们好像学习哦，希望能够每天看到您的日记更新{:soso_e100:}

williamzw

楼主第一次七天辟谷很成功， 昨天和我QQ聊过， 希望继续更新日记让大家知道你的情况。

加油哈！  白雪。